Massagem para celulite: o que é, funciona?

A massagem pode melhorar a aparência da celulite ao:

• drenando o excesso de fluido corporal
• redistribuindo células de gordura
• melhorando a circulação
• encher a pele

No entanto, a massagem não cura a celulite. Embora a massagem possa melhorar a aparência, os resultados normalmente não duram muito e, em muitos casos, são necessários tratamentos repetidos.

Dispositivos de massagem para celulite

Existem vários aparelhos de massagem no mercado que prometem reduzir a celulite, mas nem todos são eficazes.

Muitas pessoas usam rolos de espuma - pedaços duros de espuma em forma de tubo - na esperança de que possam quebrar a gordura. Mas, de acordo com o Conselho Americano de Exercícios, os rolos de espuma não fazem nada para melhorar a aparência da celulite.

Também não há provas substanciais de que coisas como massageadores vibratórios manuais ou escovação a seco - escovar a pele seca com uma escova de cerdas macias - podem fazer muito pela celulite, especialmente a longo prazo.

Um produto que mostra alguma promessa é a endermologia. Este dispositivo aprovado pela FDA levanta, alonga e rola a pele para ajudar a mover a gordura e reduzir a celulite. De acordo com a American Academy of Dermatology (AAD), tem mostrado resultados mistos. Mesmo quando a melhora é observada, ela tende a desaparecer após um mês, a menos que o tratamento seja repetido.

O que sabemos da pesquisa

Alguns estudos mostram que certas técnicas de massagem podem ser benéficas na redução da celulite, mas muitos estudos alertam que os resultados são temporários.

• Um estudo de 2015 descobriu que a degustação seca pode estimular a drenagem de fluidos, toxinas e outros subprodutos químicos do corpo, o que pode melhorar a aparência da celulite. No estudo, copos foram colocados sobre áreas com celulite enquanto uma bomba manual criava sucção. Após cinco semanas de tratamento, as mulheres no estudo viram seu grau de celulite diminuir de uma média de 2,4 pré-escavação para 1,68 após a escavação.
• Outro estudo de 2010 analisou quais os efeitos da massagem mecânica, uma massagem usando uma máquina, como a endermologia; massagem de drenagem linfática, um tipo de massagem que usa uma leve pressão para ajudar o sistema linfático a drenar fluidos, resíduos e toxinas; e manipulação do tecido conjuntivo (CTM) teve na celulite. CTM é um tipo de massagem para melhorar a circulação que aplica pressão nos ligamentos, tendões e tecidos que conectam os músculos à pele. Todas as três técnicas foram eficazes na redução da gordura e da circunferência da coxa onde a massagem foi realizada.

Coisas a considerar

A celulite é comum, especialmente em mulheres. Ter celulite não significa necessariamente que você está acima do peso, incapaz ou de alguma forma insalubre.

Embora a massagem provavelmente tenha pouco ou nenhum efeito duradouro sobre a celulite, ela pode ter outros benefícios para a saúde. Pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado, reduzir a tensão e as dores nos músculos e diminuir a dor no corpo. A massagem pode não ajudá-lo a ter uma aparência melhor, mas pode ajudá-lo a se sentir melhor.

Se você está preocupado com a aparência de sua celulite, consulte um dermatologista que pode conversar com você sobre outras técnicas anticelulite mais comprovadas.

Segundo o AAD, dois procedimentos se mostram promissores:

• terapia a laser
• subcisão, em que uma agulha é inserida sob a pele para romper as faixas resistentes do tecido conjuntivo, dando à pele uma aparência mais lisa

O que é celulite?

Celulite é um termo usado para descrever uma área do corpo onde a pele tem uma aparência com covinhas. De acordo com a pesquisa, 80 a 90 por cento das mulheres adultas têm alguma celulite e geralmente é vista nos quadris, nádegas e coxas. Também pode ocorrer na parte inferior da barriga e na parte superior do braço.

A celulite, também chamada de lipodistrofia ginóide, pode ser mais pronunciada em pessoas com sobrepeso ou obesas, mas também ocorre em pessoas muito magras.

Causas da celulite

Sua pele, gordura, músculos e outros tecidos estão em camadas. Acredita-se que a celulite surja quando as faixas fibrosas de tecido conjuntivo que prendem a pele aos músculos se rompem, permitindo que as células de gordura subam para a camada da pele. Isso cria uma textura irregular e irregular que dá à celulite sua aparência de queijo cottage.

Todo mundo tem células de gordura. Embora sejamos todos suscetíveis à celulite, algumas pessoas são mais propensas a ela do que outras. Alguns fatores que aumentam a probabilidade de uma pessoa ter celulite incluem:

• Gênero. Os homens têm tecido conjuntivo que se encontra em um padrão cruzado, e essas faixas que se cruzam são boas para conter as células de gordura. As mulheres, por outro lado, têm faixas verticais de tecido conjuntivo que têm maior probabilidade de permitir que as células de gordura se projetem em direção à superfície da pele.
• Idade. À medida que envelhecemos, a pele torna-se menos elástica e as bandas de tecido conjuntivo enfraquecem naturalmente.
• Hormônios. Os hormônios - particularmente o hormônio estrogênio - parecem desempenhar um papel na formação das células de gordura e celulite. Esse pode ser outro motivo pelo qual as mulheres têm mais celulite do que os homens. Também pode ajudar a explicar por que a celulite parece começar após a puberdade e às vezes piorar durante a gravidez.
• Genética. Os genes podem ditar a distribuição das células de gordura, elasticidade da pele e outros fatores que influenciam a celulite.
• Dieta. De acordo com a pesquisa, uma dieta rica em gordura, sal e conservantes pode causar distúrbios metabólicos que podem acelerar a celulite.
• Estilo de vida. Certos fatores de estilo de vida, como não fazer exercícios suficientes e beber muito álcool, podem afetar a circulação, a inflamação e a forma como as células de gordura são formadas e distribuídas por todo o corpo.

O resultado final

A celulite é completamente normal. Para a maioria das pessoas, não é uma preocupação médica, mas pode ser preocupante na aparência. Se você gostaria de experimentar uma massagem para tratar a celulite, entenda suas limitações.

A massagem não é uma cura para a celulite, mas pode melhorar temporariamente a aparência da pele e tornar a celulite menos perceptível. A massagem tem muitos benefícios para a saúde, por isso pode valer a pena adicioná-la ao seu regime de bem-estar.