Capacidade de ligar

Relacionamentos bons e estáveis ​​têm grande impacto em nosso bem-estar, pois uma boa comunicação e a sensação de poder confiar fortalecem o corpo e a mente de cada um. Pessoas fortemente apegadas são mais felizes do que aquelas que têm déficits no Capacidade de ligar Exibir. Muitos estudos confirmam isso. As bases para a habilidade humana de criar laços são lançadas desde a infância.

Qual é a capacidade de vincular?

A psicologia entende a capacidade de criar laços como a capacidade humana de estabelecer relacionamentos duradouros e emocionalmente equilibrados com outras pessoas.

Desde o início da vida, as pessoas querem ir além de si mesmas e criar conexões. Mas para ser capaz de se relacionar permanentemente, você precisa de uma personalidade estável e de uma capacidade saudável de ressoar na área emocional.

O equipamento neurobiológico básico para desenvolver a própria capacidade de criar laços está presente em cada pessoa. Se as ferramentas genéticas fornecidas pela natureza também podem ser usadas depende das experiências que os humanos fazem nos primeiros anos de vida.

O que é aprendido na primeira fase da vida pode ser aplicado em um momento posterior: se as crianças têm boas experiências com outras pessoas em seu ambiente, provavelmente também serão capazes de se relacionar como adultos.

A neurobiologia moderna pressupõe que nossos genes só podem desempenhar sua função em interação com o mundo exterior. Ao contrário dos adultos, que podem moldar seus próprios relacionamentos, os recém-nascidos e as crianças dependem do dom de bons relacionamentos.

Como ser social, o homem precisa de contato; A solidão é muito estressante para ele.

Função e tarefa

Se a necessidade de relacionamentos não for atendida de forma adequada, a pessoa se sentirá sozinha. E o sentimento de solidão está associado a uma dor que leva as pessoas a agirem para evitar o isolamento.

A vontade de trabalhar em seus próprios relacionamentos é dada em uma pessoa capaz de criar laços. Porque o comportamento social tem muitas vantagens: Nos relacionamentos, as pessoas experimentam apoio, segurança e um sentimento de pertencimento. Você recebe confirmação e apreciação de outras pessoas.

Além disso, a confiança em outra pessoa traz liberdade. Quem tem ligações reais tem menos preocupações e vive mais despreocupado, porque sabe que em caso de emergência existem pessoas em quem pode confiar. Uma rede forte dá compostura e coragem - e garante a sobrevivência em uma crise. Isso também significa que há uma maior disposição para enfrentar desafios.

O pesquisador americano da solidão John Cacioppo descobriu em muitos estudos que as pessoas que vivem sem apoio social têm uma expectativa de vida menor do que aquelas com relacionamentos estáveis. A solidão é tão prejudicial à saúde quanto o excesso de peso, o fumo e a inatividade.

Mas apego também significa trabalho - desenvolver constantemente sua própria capacidade de se relacionar é um tema de vida. Para ser capaz de interpretar os sinais da outra pessoa de forma adequada, o treinamento das habilidades empáticas é uma chave importante para melhorar a comunicação.

Perguntas úteis para verificar sua capacidade de se relacionar são: Acho fácil abrir-se para outras pessoas? Ou eu me afasto rapidamente porque há medo da proximidade? Posso falar de sentimentos ou habitualmente tudo se resolve comigo?

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Doenças e enfermidades

A forma como as pessoas moldam seus vínculos nos diz o que vivenciaram na primeira infância e o que aprenderam com seus cuidadores mais próximos. Se o ambiente for “saudável”, a criança pode desenvolver uma sensação normal de distância e proximidade. Nos casos em que as experiências positivas estão ausentes na infância, será difícil desenvolver a capacidade do adulto de se relacionar. o

As razões para a incapacidade de se relacionar são muitas: Se, por exemplo, os pais estão distantes de seus filhos, as pessoas terão problemas para mostrar e viver a proximidade emocional e física, porque não sabem o contrário.

Padrões de relacionamento como "forte busca pela harmonia com tendência a evitar disputas" ou "forte demarcação do passado e dos padrões dos pais" também são atribuídos na psicologia - assim como a repetição de modelos de relacionamento desde a infância - a situações difíceis nos primeiros anos de vida.

Uma vez que a capacidade de se relacionar sempre significa dar liberdade à outra pessoa (por exemplo, o parceiro), também é destrutivo para um relacionamento se uma das partes quiser controlar ou - impulsionada pelo medo da perda - ficar com muito ciúme. Também é concebível e complicado para um vínculo que um dos parceiros nunca tenha se separado dos pais e ainda dependa da opinião deles.

Mas é claro que ninguém é forçado a seguir os padrões descritos. A terapia e o coaching podem ajudar a descobrir e redefinir a própria capacidade de apego e a deixar para trás os velhos padrões.

Transtornos psicopatológicos como esquizofrenia, paranóia e transtorno de personalidade limítrofe têm grande necessidade de terapia com menos chance de sucesso (no que diz respeito à capacidade de se relacionar). Os distúrbios do desenvolvimento neurológico, como a síndrome de Asperger e o autismo, também são caracterizados por comprometimento da capacidade de apego.