Termogênese

o Termogênese é a produção de calor no corpo, uma vez que é feita durante a termorregulação para manter a temperatura corporal. A termogênese ocorre nos músculos ou no tecido adiposo marrom. A diminuição e o aumento da termogênese podem ter consequências graves para o corpo.

O que é termogênese?

O corpo humano está permanentemente em processos de troca de calor com o meio ambiente. Esses processos são chamados de termorregulação e garantem a constância da temperatura corporal. A temperatura corporal constante oferece aos processos corporais temperaturas de trabalho ideais. Em altas e baixas temperaturas, por exemplo, o sangue não poderia mais fluir e os tecidos do corpo morreriam por falta de oxigênio.

Por exemplo, para manter uma temperatura corporal constante, quanto mais alta a temperatura externa, mais calor ela dissipa. Da mesma forma, produz calor quando está frio lá fora.

A produção de calor do corpo é conhecida como termogênese e ocorre principalmente no contexto de processos metabólicos. O calor, por exemplo, surge inevitavelmente como um subproduto do metabolismo energético, da atividade muscular e da digestão. Nesse contexto, é feita uma distinção entre termogênese muscular, bioquímica e pós-prandial.

Dependendo da temperatura ambiente, o calor produzido durante a termogênese é armazenado ou liberado para manter a temperatura corporal.

Função e tarefa

Muitas espécies de animais possuem mecanismos especializados de termorregulação. A geração de calor geralmente corresponde à termogênese muscular e bioquímica. Os músculos esqueléticos geram calor durante o trabalho, aumentam o tônus ​​muscular e tremem.

A eficiência dos músculos esqueléticos raramente ultrapassa 20%. A energia do trabalho físico é, portanto, amplamente convertida em calor. Desta forma, o corpo se aquece se o calor não for emitido. Se você tensionar seus músculos em um ambiente frio e assim aumentar seu tônus ​​muscular, você gera calor em seu corpo. Esse princípio é crucial para o estremecimento da termorregulação, que protege o organismo em certa medida do resfriamento.

O tremor visível dos músculos é característico do tônus ​​muscular alto. O tremor é iniciado automaticamente pelo cérebro em um ambiente frio, a fim de ser capaz de manter a temperatura corporal apesar do frio. Os músculos ativados se contraem, enquanto os grupos musculares agonistas e antagonistas se contraem simultaneamente. No caso de sequências de movimento fisiológico, uma ativação simultânea de agonistas e antagonistas é inconcebível em outras circunstâncias.

A produção térmica obtida por tremores pode ser entre 320 e 400 watts. Este valor corresponde a cerca de cinco vezes o valor do consumo de calor. O tremor real é um trabalho árduo em termos de energia e, portanto, pode ser suportado por no máximo duas horas.

A termogênese bioquímica deve ser diferenciada dessa geração de calor muscular. No estado de repouso, os humanos geram uma taxa metabólica basal de calor corporal como parte da termogênese basal. Quando a taxa metabólica aumenta, ocorre a termogênese. Portanto, quando é necessário manter a temperatura corporal, o corpo queima ácidos graxos adicionais e, portanto, gera calor no fígado e no tecido adiposo marrom. A termogênese no tecido adiposo não está ligada à síntese de ATP e, portanto, é mais eficaz. A atividade da proteína termogenina termogenina é iniciada no tecido adiposo marrom por fortes estímulos de frio.

Esse tipo de produção de calor deve ser diferenciado da termogênese pós-prandial, pois ocorre durante a digestão. A energia é usada para ingerir, dividir, transportar e armazenar nutrientes. A taxa metabólica basal de calor é aumentada imediatamente após a alimentação para manter a temperatura corporal.

Todos os tipos de termogênese são um meio importante de adaptação às mudanças de temperatura externa. O calafrio e com ele a termogênese muscular é iniciada o mais rápido após uma queda de temperatura. Os processos bioquímicos precisam de um tempo de troca mais longo para se adaptar às temperaturas em queda.

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Doenças e enfermidades

Uma atividade termogênica reduzida pode promover a obesidade. Uma taxa metabólica basal reduzida geralmente indica o consumo de energia de pessoas com sobrepeso. Essa baixa rotatividade é em grande parte determinada geneticamente. No entanto, a termogênese reduzida devido à falta de movimento corporal é um parâmetro igualmente crítico.

A taxa metabólica basal do corpo humano está intimamente relacionada à massa muscular, também conhecida como massa livre de gordura. Quanto mais massa muscular houver no corpo, maior será a taxa metabólica basal de energia devido à termogênese, mesmo durante as fases de repouso. Construir massa muscular sempre ajuda a queimar gordura.

Da mesma forma, a falta de exercícios, mesmo durante os períodos de repouso, promove uma redução da taxa metabólica basal com baixa termogênese. Até que ponto as pessoas com obesidade patológica sofrem de redução na geração de calor devido a fatores nutricionais ainda não foi esclarecido de forma conclusiva.

A termogênese a frio foi agora descoberta como um meio da indústria de perda de peso. Além de aumentar a queima de gordura, a exposição direcionada ao frio e a termogênese induzida por ele podem melhorar o sistema imunológico, aumentar o equilíbrio hormonal, diminuir o açúcar no sangue e reduzir os desejos. Nesse contexto, já foram realizados experimentos com chuveiros frios, banhos frios e até banhos de gelo. A termogênese também desempenha um papel importante nas dietas. Por exemplo, dietas erradas podem reduzir a atividade termogênica.

Os distúrbios dos processos termogênicos também podem ser detectados no contexto de muitos distúrbios metabólicos ou doenças da tireoide. Por exemplo, há um aumento da termogênese no contexto do hipertireoidismo. Além do aumento da taxa metabólica basal, essa doença também causa aumento da temperatura corporal. Sudorese e hipersensibilidade ao calor caracterizam o quadro clínico. Análogo a isso, há redução da termogênese no hipotireoidismo. A taxa metabólica basal e a temperatura corporal são reduzidas. Sensibilidade ao frio e uma capacidade piorada de se adaptar às flutuações de temperatura podem aparecer como sintomas associados em pacientes com hipotireoidismo.