Respiração abdominal

No Respiração abdominal, Além disso Respiração abdominal chamada, a respiração é amplamente determinada por uma contração do diafragma. A respiração abdominal ventila mais os pulmões do que a respiração torácica.

O que é respiração abdominal?

O diafragma, o músculo de inalação mais importante, é usado na respiração abdominal. O diafragma é uma placa músculo-tendínea em forma de cúpula que separa a cavidade abdominal da cavidade torácica. Do lado da cavidade torácica, o diafragma confina com os pulmões e o espaço intermediário.

Com a respiração abdominal, o diafragma se contrai quando você inspira. Isso significa que a placa músculo-tendínea se contrai e desce em direção aos órgãos abdominais. A forma do diafragma muda da cúpula para o cone. O abdômen se arqueia para fora e a caixa torácica se expande levantando ligeiramente as costelas inferiores.

O aumento do tórax cria uma pressão negativa na chamada cavidade pleural. A cavidade pleural é uma cavidade corporal que fica entre as duas lâminas da pleura. A pleura também é conhecida como pleura. O líquido pleural está localizado entre as duas folhas pleurais. Forma uma fina película líquida nas folhas. As duas folhas de papel aderem uma à outra através deste filme. Isso pode ser comparado com duas vidraças: se ficarem uma sobre a outra, umedecidas com um pouco de água, essas vidraças podem ser colocadas uma sobre a outra, mas não separadas uma da outra.

Uma folha pleural repousa contra o peito, a outra repousa sobre os pulmões. A expansão do tórax também puxa a folha pleural externa com ela. Por causa da ligação, a folha pleural interna segue e os pulmões se expandem, assim como o peito. A pressão do ar fora dos pulmões é maior do que a pressão do ar dentro dos pulmões devido à pressão negativa resultante. Como resultado, o ar flui para os pulmões através da traqueia.

O processo respiratório é apoiado pelos músculos intercostais. Quando você expira, os músculos do diafragma relaxam novamente. Os pulmões se contraem e o diafragma também retorna à sua forma de cúpula original. O ar flui para fora.

Em contraste com a inspiração, a expiração é um processo passivo. Isso significa que nenhum músculo está ativamente envolvido em pessoas saudáveis ​​quando elas expiram.

Função e tarefa

Uma pessoa inspira e expira cerca de dez a quinze vezes por minuto. A taxa de respiração é aumentada durante o esforço. Dessa forma, dez mil litros de ar passam diariamente pelas vias respiratórias. Nos pulmões, os glóbulos vermelhos absorvem o oxigênio inalado e liberam dióxido de carbono.

O oxigênio é necessário para a produção de energia nas células do corpo. Sem oxigênio, as células do corpo morrem em muito pouco tempo. O ar suficiente deve ser capaz de entrar nos pulmões para o fornecimento ideal de oxigênio. Isso só funciona se todos os pulmões estiverem envolvidos no processo respiratório.

O volume corrente com respiração abdominal é maior do que com respiração torácica. O volume corrente é o volume que é inspirado e expirado com cada respiração. O produto do volume corrente pelo número de respirações por minuto é chamado de volume corrente. O volume máximo de tempo respiratório só pode ser alcançado com respiração abdominal.

Ao respirar pelo peito, o ar é trocado apenas nas partes superiores dos pulmões. O volume respiratório, portanto, não pode ser esgotado. O resultado é a falta de oxigênio. Isso se manifesta, por exemplo, em dificuldade de concentração e cansaço.

A diminuição do diafragma quando você inspira empurra os órgãos digestivos para baixo. A protuberância do abdômen garante que não haja aumento da pressão no abdômen. No entanto, os órgãos abdominais precisam se aproximar, o diafragma pressionando os órgãos por cima. A respiração abdominal tem uma espécie de efeito de massagem nos órgãos abdominais. Isso ajuda na digestão.Além disso, a respiração abdominal também promove o retorno do sangue venoso da circulação do corpo para o coração, porque o gradiente de pressão na cavidade torácica causa um efeito de sucção na veia cava inferior.

A respiração abdominal tem um efeito geralmente relaxante no corpo. A pressão arterial é reduzida. A respiração abdominal consciente é, portanto, recomendada para pacientes com transtornos de pânico. Com a respiração abdominal, a quantidade de ar também pode ser regulada muito melhor. Cantores, músicos de metais e artistas marciais fazem uso desse fato como um auxílio para respirar.

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Doenças e enfermidades

A respiração abdominal nem sempre é possível, especialmente com doenças e deficiências do diafragma. Se o diafragma se arquear em direção ao tórax, é chamado de diafragma elevado. Por outro lado, isso pode ser causado por doenças dos órgãos abdominais, como inchaços do fígado ou do baço, ou por malformações pulmonares. Gravidez, grandes tumores no abdômen e até mesmo flatulência severa podem empurrar o diafragma para cima. Como resultado, o diafragma não pode mais se abaixar e o tórax e os pulmões podem se expandir apenas até certo ponto. O resultado é o chamado distúrbio ventilatório restritivo dos pulmões, que leva a problemas respiratórios.

A adesão da pleura ou fibrose pulmonar pode tornar a respiração abdominal mais difícil. O mesmo se aplica a uma mobilidade restrita do tórax. No caso da escoliose e do tórax em funil, por exemplo, a respiração abdominal não é possível ou é muito difícil.

A respiração abdominal é prejudicada mesmo se o diafragma estiver paralisado. A paralisia diafragmática geralmente é causada pela paralisia do nervo frênico. O diafragma afrouxa. Como resultado, os órgãos abdominais não são mais pressionados contra o abdome, mas sim contra o peito e dificultam a respiração ali. A paralisia diafragmática pode ser causada por cirurgia, pneumonia ou doença hepática.