Ondas de calor

Ondas de calor são principalmente ataques espontâneos de intensas sensações de calor ou ondas de calor que afetam o corpo, mesmo que a temperatura externa permaneça inalterada. As ondas de calor são mais comuns em mulheres na menopausa. No entanto, alguns homens maduros também sofrem desse sintoma. As ondas de calor costumam ser acompanhadas de suores.

O que são ondas de calor?

As ondas de calor são mais comuns durante a menopausa feminina. Nem todas as mulheres sofrem com isso. Por que algumas mulheres não têm ondas de calor durante a menopausa não é compreendido. Mas há uma boa notícia: muitas coisas podem ser feitas a respeito deles.

A maioria das mulheres afetadas sente ondas de calor primeiro na área do peito. Você sente um calor desconfortável e a pele fica vermelha. O calor sobe do peito para a garganta, pescoço, cabeça e depois se espalha por todo o corpo.

O coração bate mais rápido do que o normal. Junto com as ondas de calor, as mulheres afetadas tendem a ser irritáveis ​​e particularmente sensíveis. Outros sintomas incluem sudorese. Após as “ondas de calor”, como também são chamadas as ondas de calor, a pessoa em causa sente frio ou até arrepios.

As ondas de calor ocorrem principalmente à noite ou à noite. Ou as ondas de calor despertam as pessoas afetadas e não as deixam voltar a dormir, ou pela manhã toda a camisola, inclusive a roupa de cama, fica encharcada de suor.

causas

Então, de onde vêm as ondas de calor? Durante a menopausa, os níveis hormonais flutuam muito. Entre outras coisas, isso leva ao fato de que o centro do cérebro responsável pelo controle da temperatura não está devidamente equilibrado. Fica especialmente louco quando seus níveis de estrogênio caem repentinamente. A pessoa em questão sente superaquecimento e o sangue do corpo é pressionado contra a pele para resfriá-la.

A temperatura do corpo também deve ser reduzida suando. É por isso que as pessoas afetadas também congelam após as ondas de calor. Essa onda de calor geralmente dura um minuto, às vezes até cinco e, em casos raros, dura meia hora. A frequência com que ocorrem as ondas de calor também varia de mulher para mulher, desde algumas vezes por semana até algumas vezes por hora. O aumento da palpitação durante o ataque de calor vem do hormônio do estresse adrenalina. Também é derramado para resfriar o corpo.

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Doenças com este sintoma

• Menopausa
• alergia

• Obesidade
• Carcinóide

• Hipertireoidismo
• Diabetes mellitus

Complicações

As ondas de calor são um sintoma comum nas mulheres ao entrarem na menopausa (climatério). O corpo entra em uma reversão de hormônios e levará alguns anos para se acostumar com a falta de estrogênio e progesterona. O coração está disparado naquele momento e os vasos sanguíneos estão abertos, de modo que a cabeça fica vermelha. Também existe uma forte transpiração.

Por si só, a alteração hormonal é um processo natural e ocorre em todas as mulheres dos 40 aos 50 anos e por isso não tem mais consequências graves, pois é apenas um sintoma de curta duração. No entanto, as ondas de calor ocorrem principalmente durante o sono, de modo que pode haver falta de sono. A forte produção de suor resultante geralmente é um grande fardo psicológico para as pessoas afetadas.

As ondas de calor também podem ocorrer em conexão com outras doenças. Portanto, se ocorrerem independentemente da menopausa, devem ser esclarecidos por um médico. Uma tireoide hiperativa também pode causar ondas de calor. Muitos hormônios da tireoide podem levar a crises tireotóxicas que, além de tonturas e sonolência, podem levar ao coma e à morte. O diabetes também pode causar ondas de calor. Se não for tratada, a diabetes pode levar a várias complicações, como cegueira, distúrbios sensoriais ou insuficiência renal.

Quando você deve ir ao médico?

Se as ondas de calor forem devidas ao aumento do consumo de café, chá, nicotina, álcool ou certas especiarias, elas são, em sua maioria, inofensivas e podem ser facilmente evitadas evitando-se esses estimulantes. As ondas de calor recorrentes costumam ser causadas pela menopausa e geralmente estão associadas apenas a sintomas moderados que não requerem tratamento médico.

As ondas de calor recorrentes não afetam apenas as mulheres depois que elas perdem a menstruação. As ondas de calor também podem ser observadas em homens devido a uma queda no hormônio sexual masculino (testosterona) com a idade. Se essas recaídas forem tão pronunciadas que a vida cotidiana e a qualidade de vida sejam significativamente restritas, um médico deve ser consultado. Além disso, as ondas de calor devem sempre ser esclarecidas por um médico se não estiverem relacionadas à mudança hormonal durante a menopausa.

Possíveis doenças como diabetes, hipertensão, tireoide hipoativa, tumores ou alergias devem ser excluídas como possíveis causas. Um médico também deve ser consultado se houver suspeita de ondas de calor induzidas por drogas, para que a medicação possa ser ajustada, se necessário.

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Tratamento e Terapia

Mesmo que as ondas de calor e a menopausa sejam muito estressantes para as mulheres, algo pode ser feito a respeito. Para muitos, é até uma ocasião para repensar seu estilo de vida anterior. Para muitos, está se tornando cada vez mais importante fazer algo bom para si mesmo e prestar mais atenção a si mesmo e às suas próprias necessidades.

Muitas vezes não é nada grande, mas há coisas que se quer mudar há muito tempo: se é para comer mais saudável, beber menos álcool ou parar de fumar. Praticar mais exercícios costuma ajudar muito a controlar as ondas de calor.

Mas também há muitas coisas que você pode fazer quando o calor aumenta. Por exemplo, as pessoas afetadas devem ter cuidado para manter os quartos frescos e não superaquecer, caso contrário, ondas de calor são promovidas.

Remédios caseiros ↵ para ondas de calor Os afetados devem vestir-se de acordo com o princípio da cebola, ou seja, várias camadas umas sobre as outras, para que as partes individuais possam ser removidas, se necessário. As roupas geralmente devem ser largas e feitas de materiais naturais. Vale a pena ter uma camisola reserva e, se necessário, um cobertor reserva. Se você ficar suado novamente à noite, pode mudar rapidamente.

Outlook e previsão

Se as ondas de calor são sintomas da menopausa, podem, em casos desfavoráveis, durar até dez anos. No entanto, existem agora várias opções de tratamento que, pelo menos, aliviam esses efeitos colaterais do climatério. Na naturopatia, ondas de calor e suores são tratados com comprimidos e tinturas que contêm, por exemplo, o extrato de cohosh preto. Preparações à base de soja, trevo vermelho, sálvia, manto de senhora e mil-folhas também podem ajudar. A eficácia desses agentes não foi comprovada cientificamente, mas eles já se comprovaram muitas vezes na prática.

As terapias físicas, como banhos de lama e tratamentos Kneipp, também podem ajudar. Esses métodos naturopáticos geralmente não levam ao desaparecimento completo das ondas de calor, mas podem reduzi-las a um nível tolerável para as pessoas afetadas.

As mulheres que não recebem ajuda desses métodos suaves podem se submeter à terapia de reposição hormonal, que geralmente permite que as ondas de calor diminuam rapidamente. No entanto, a ingestão regular de hormônios está associada a riscos significativos à saúde. Em particular, o risco de câncer de mama, doenças cardiovasculares e trombose aumenta.

As ondas de calor em homens que podem ser atribuídas a um distúrbio do equilíbrio hormonal geralmente são tratadas com sucesso com testosterona.

As ondas de calor, que são efeitos colaterais dos medicamentos, diminuem por conta própria após a interrupção do agente causador.

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prevenção

O que você pode fazer para evitar ondas de calor? Aqueles que se exercitam regularmente ao ar livre geralmente sofrem menos com as ondas de calor. Você não deve se estressar muito, mas permita-se o máximo de descanso e relaxamento possível. Técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação, podem ser úteis.

A dieta adequada é um aspecto importante na prevenção de ondas de calor. Basicamente, você deve evitar alimentos picantes e comer muitos alimentos com isoflavonas, ou seja, estrogênios de origem vegetal. Eles estão contidos em produtos de soja, por exemplo. Além disso, as isoflavonas são encontradas em muitas leguminosas, como ervilhas, lentilhas e feijão.

Muitas mulheres evitam tomar drogas ou hormônios. As ervas costumam ser úteis. Eles contêm fitohormônios que atuam contra ondas de calor. Estes podem ser encontrados na pimenta de monge, arruda ou lúpulo, por exemplo.

Você pode fazer isso sozinho

As ondas de calor podem ser muito desconfortáveis, especialmente para as mulheres, e limitam severamente seu dia a dia. No entanto, existem muitos métodos de autoajuda para ondas de calor que são fáceis de usar.

Como regra, as roupas devem sempre ser adaptadas à temperatura atual. Isso pode evitar uma grande parte das ondas de calor. É aconselhável usar peças de roupa que possam ser facilmente trocadas. Isso inclui principalmente jaquetas e camisas. Se ocorrerem ondas de calor, o paciente pode remover rapidamente essas peças de roupa. Roupas feitas de fibras naturais ajudam a dissipar o calor e, assim, evitar a transpiração desnecessária.

Manter uma dieta saudável e um estilo de vida geralmente saudável também têm efeitos positivos nas ondas de calor. O paciente deve comer muitas frutas e vegetais e evitar bebidas alcoólicas e cigarros. O café também deve ser evitado. Alimentos apimentados levam à sudorese excessiva em muitas pessoas. Isso deve ser evitado no caso de ondas de calor. Para dormir, quartos arejados ou a compra de um ventilador são recomendados. Isso pode evitar ondas de calor desagradáveis ​​à noite. Os exercícios de estresse e a ioga são igualmente bons para combater os sintomas e acalmar o corpo.