Músculos abdominais

Juntamente com os músculos das costas e do peito, o Músculos abdominais o espartilho muscular do tronco. Permitem vários movimentos do tronco, apoiam a respiração, protegem os órgãos localizados na cavidade abdominal e também contribuem para a eliminação através da pressão abdominal. Os quadros clínicos mais comuns incluem tensões e hérnias, bem como hérnias de disco, que muitas vezes surgem como resultado de uma condição de treinamento insuficiente dos músculos abdominais.

O que são abdominais

Os músculos abdominais ou músculos abdominais (do latim: abdômen = estômago), juntamente com os músculos das costas e do tórax, formam os músculos centrais. Eles são necessários para dobrar o tronco para a frente ou para o lado. Além disso, eles são usados ​​para todos os movimentos de rotação do tronco.

Eles estão envolvidos na expiração e apoiam a excreção por meio da pressão abdominal, tensionando-os para aumentar a pressão dentro do abdome. O funcionamento dos músculos abdominais é de importância decisiva para uma postura ereta e, portanto, saudável.

Como um antagonista direto (oponente) dos músculos das costas ou da coluna, os músculos abdominais bem desenvolvidos evitam as costas côncavas e, dessa forma, protegem com eficiência os discos intervertebrais e as estruturas nervosas que emergem do canal espinhal.

Em contraste com os músculos das extremidades dos braços e pernas, os músculos abdominais surgem no esqueleto e, portanto, são contados como músculos esqueléticos.

Anatomia e estrutura

Do ponto de vista anatômico, os músculos abdominais são divididos em uma parte superficial e outra profunda. Os músculos superficiais formam a parede abdominal anterior e lateral.

Os músculos abdominais frontais (também médios) são o músculo reto abdominal (M. rectus abdominis) e o músculo piramidal (M. Pyramidalis), a parte lateral consiste no músculo transverso abdominal (M.transverso abdominal) e - colocados à esquerda e à direita - dos músculos abdominais oblíquos externos e internos (M. obliquus externus e internus abdominis).

Os músculos abdominais laterais terminam na linha média do abdômen (linha mediana) em placas de tendão que, juntas, formam uma concha na qual fica o músculo reto abdominal. Essa linha (também chamada de bainha do reto) vai do esterno até a sínfise púbica. A parte mais profunda dos músculos abdominais é formada pelo músculo quadrático lombar (M. quadratus lumborum), algumas classificações também incluem o M. iliopsoas.

Função e tarefas

Todos os músculos abdominais trabalham juntos para garantir uma postura fisiológica e, portanto, saudável e uma marcha ereta. Além disso, eles dão uma contribuição importante para a fixação estável e proteção dos órgãos da cavidade abdominal. A principal função do músculo reto abdominal é dobrar o tronco para a frente ou - se a parte superior do corpo permanecer em uma posição fixa - levantar as pernas.

O músculo também está envolvido na pressão abdominal. Uma boa condição de treinamento do músculo reto abdominal é opticamente clara no “pacote de seis” coloquial. Os músculos abdominais oblíquos são particularmente importantes para a principal tarefa dos músculos abdominais, para efetivamente tensionar o tronco e, dessa forma, proteger a coluna sensível de cargas unilaterais ou influências externas. A parte inclinada também é necessária se quiser virar o tronco para a direita ou esquerda ou incliná-lo para os lados.

A tensão dos músculos abdominais oblíquos também aumenta a pressão intra-abdominal e, portanto, participa da pressão abdominal. O músculo transverso abdominal suporta o endireitamento da pelve e também molda a cintura. A tarefa do músculo lombar quadrático pertencente à parede abdominal posterior é inclinar o tronco para o lado. Além disso, ele apóia a expiração e, por meio de sua função estabilizadora, a inspiração.

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Doenças e enfermidades

Um dos sintomas comuns na área dos músculos abdominais é a tensão clássica. Aqui, as fibras musculares são alongadas além da faixa normal por meio de movimentos abruptos e não fisiológicos. As estruturas menores reagem com rachaduras, que às vezes são percebidas como muito dolorosas pelas pessoas afetadas quando se movem.

Freqüentemente, a cura da tensão do músculo abdominal é um processo comparativamente mais longo, porque os músculos abdominais estão praticamente sempre em uso na vida cotidiana normal devido à sua função de sustentação e suporte e, portanto, dificilmente podem ser poupados. Músculos abdominais fracos também podem promover a ocorrência de uma hérnia inguinal, na qual partes do intestino se projetam para fora através de uma fenda na parede abdominal e geralmente precisam ser colocadas cirurgicamente de volta no lugar.

Em termos de quadros clínicos, no entanto, músculos abdominais insuficientemente treinados têm a maior relevância na coluna: Um desequilíbrio muscular - músculos abdominais fracos e extensores das costas fortes - pode levar a costas vazias, o que pode danificar os discos intervertebrais e os nervos que emergem do canal espinhal a longo prazo.

A hérnia de disco clássica é, em muitos casos, causada por uma condição de treinamento inadequada dos músculos abdominais em conexão com uma postura inadequada ou unilateral. Em termos concretos, isso significa que, na terapia conservadora, o treinamento da musculatura abdominal é um dos pilares mais importantes do tratamento.