Onde existe amor, também existe a possibilidade de um coração partido e, em algum momento, você pode perceber que você e seu parceiro não têm futuro juntos. Mesmo quando esse fato está perfeitamente claro, terminar o relacionamento ainda pode ser muito difícil - especialmente quando você coabita.
Se vocês foram longe o suficiente para morar juntos, provavelmente têm sentimentos muito fortes um pelo outro. Desistir, então, pode parecer um desperdício. No entanto, o amor e a consideração positiva não podem superar todos os obstáculos, e permanecer em um relacionamento insatisfatório provavelmente deixará vocês dois infelizes no futuro.
Nem todos os relacionamentos prosperam, mas esse conhecimento pode não fazer seu processo de separação mais fácil. A perspectiva de terminar quando vocês moram juntos pode ser ainda mais estressante, e isso é absolutamente normal. Se você não tem certeza de como começar, estamos aqui para ajudar. Nosso guia pode ajudá-lo a navegar pelo rompimento com consideração e respeito, por seu parceiro e por você mesmo.
Preparando-se
Relacionamentos terminam por uma série de razões.
Talvez alguns meses compartilhando o espaço de convivência lançem luz sobre alguns problemas-chave - noites fora sem comunicação, desrespeito pelo seu espaço pessoal ou tarefas regularmente esquecidas. Talvez você tenha ignorado esses problemas no início, esperando que eles se resolvessem sozinhos. Quando isso não aconteceu, você tentou resolvê-los, mas seus esforços tiveram pouco impacto.
As circunstâncias específicas podem variar, mas uma vez que você percebe que não há caminho a seguir, terminar as coisas mais cedo ou mais tarde pode economizar tempo e dor.
Decida o que dizer
Provavelmente, você passou muito tempo pensando em terminar antes de se decidir. Agora você tem certeza, mas ainda não sabe como dizer a eles.
A situação de todos parece um pouco diferente, então não há um script definido a seguir. Se você se sentir um pouco travado, estas diretrizes podem ajudar:
- Seja honesto. Pode parecer tentador suavizar o golpe com mentiras inocentes, mas pergunte-se como você sentir em sua posição. Você provavelmente gostaria de saber o que realmente deu errado, então mostre a eles a mesma cortesia.
- Mantenha as coisas simples. Limite sua explicação a algumas questões principais, em vez de compartilhar uma lista de queixas.
- Evite culpas desnecessárias. Acusá-los de destruir seu relacionamento ou de assumir a culpa não ajudará ninguém. Tente usar uma explicação mais neutra.
Dica
Escrever seus pensamentos pode ajudá-lo a classificá-los.
Prepare-se para perguntas
A maioria das pessoas quer respostas antes de chegar a um acordo com o rompimento, então podem perguntar por quê.
Pode não ajudá-los a ouvir todos os detalhes - "Você é péssimo lavando pratos", "Você gosta de TV entediante", "Você nunca escuta nada do que eu digo." Ainda assim, oferecer alguma explicação dos problemas gerais pode ajudá-los a fazer mudanças que melhorem o resultado de seu próximo relacionamento.
É compreensível se arrepender de magoá-los, mas sua primeira prioridade é se sustentar. Com isso em mente, tente fazer um brainstorming de respostas que reflitam suas necessidades, não suas falhas:
- “Quando se trata de comunicação, simplesmente não estamos na mesma página.”
- “Eu me vejo com alguém que compartilha as mesmas prioridades em relação a finanças e responsabilidades domésticas.”
- “Temos interesses tão diferentes que não me sinto conectado quando passamos um tempo juntos.”
Dê-lhes tempo
Após a conversa, eles podem se sentir atordoados, devastados, com raiva e confusos. Você não pode evitar como eles se sentem, mas pode oferecer compaixão e gentileza, dando-lhes espaço para processar.
Mesmo se você estiver planejando se mudar, ofereça a eles algum tempo a sós antes de começar a fazer as malas. Tenha uma mala com o essencial para levar e marque um horário para ir buscar suas coisas.
Quando for sua casa ou apartamento, eles precisarão de alguns dias, no mínimo, para encontrar um lugar para ficar. Planeje discutir os limites e os arranjos para dormir. Você pode, por exemplo, se oferecer para dormir no quarto de hóspedes ou no sofá.
Quando você compartilha um contrato de aluguel, também precisa decidir quem vai, quem fica com o depósito e assim por diante. Fazer uma lista de considerações de antemão pode ajudá-lo a evitar esquecer coisas no que pode se tornar uma situação tensa ou emocional.
Conte com o suporte
Quando você sabe que é hora de terminar, contar a alguns amigos e entes queridos de confiança pode tornar suas próximas etapas muito mais fáceis.
Seu círculo social pode oferecer suporte emocional, em primeiro lugar. É compreensível ter sentimentos conflitantes. Rompimentos podem causar muita angústia, mesmo quando você os inicia. Você compartilhou suas vidas e uma casa.
Você ainda pode amá-los e sofrer a perda necessária. Mas quando o amor e o arrependimento dão lugar a segundas intenções, os entes queridos podem validar sua decisão e lembrá-lo das razões por trás dela. Amigos e familiares também podem oferecer um local temporário para ficar e ajudá-lo a se mudar.
Se você está preocupado com a reação de seu parceiro, peça a um amigo para vir ou esperar do lado de fora. (Encontre dicas para lidar com uma separação de um parceiro abusivo aqui.)
Tendo a conversa
Você sabe o que quer dizer. Você praticou na frente do espelho ou com um amigo e finalmente se sente pronto para ter a conversa.
Essas dicas podem ajudá-lo a ter uma conversa bem-sucedida.
Avise-os
Avisar seu parceiro sobre o rompimento iminente pode ajudá-lo a começar a processar o que está para acontecer. Eles podem até ter notado os mesmos sinais de alerta que você tem e já sentir os ventos da mudança soprando.
Em vez de "Precisamos conversar", enquanto eles estão saindo pela porta, tente:
- “Eu tenho algo importante para discutir com você. Esta noite vai funcionar? ”
- “Eu gostaria de conversar sobre nosso relacionamento. Você tem tempo esta noite? "
Escolha um momento de baixo estresse
Embora seja melhor conversar assim que se decidir, você pode esperar um ou dois dias se eles estiverem enfrentando um grande prazo ou outra fonte temporária de estresse que requeira total atenção.
Uma vez que você deseja planejar um tempo suficiente para compartilhar seus sentimentos e ouvir os deles, evite ter a conversa na hora de dormir ou antes do trabalho. Se você tem filhos, certifique-se de que estejam ocupados e fora do alcance da voz.
Seja claro e gentil
Procure começar declarando explicitamente seu desejo de terminar, para evitar mal-entendidos.
Tentar:
- “Eu me importo muito com você, mas esse relacionamento não está mais funcionando para mim. Eu quero me separar."
Pode parecer assustador sair e dizer: "Estou terminando com você." Mas opções indiretas, como "Não acho que as coisas estão dando certo" ou "Talvez devêssemos terminar" podem levar a longas conversas com resoluções pouco claras. Você pode permanecer firme em seu desejo de terminar as coisas enquanto eles vão embora com a impressão de que ainda é possível reparar o relacionamento.
Fique calmo
Eles podem ficar chateados, até mesmo zangados ou chorosos. Você pode sentir algumas emoções surgindo também. Isso é completamente normal. Vocês se preocupam um com o outro e ambos serão afetados por isso.
Isso não significa que você tem que deixá-los gritar com você ou tolerar qualquer outro tipo de explosão. Se as coisas esquentarem, evite deixar que suas próprias emoções dominem você. Em vez disso, saia da sala, beba água ou dê uma volta no quarteirão. Ligue para um amigo se sentir medo ou inseguro.
Se eles parecerem muito chateados para continuar falando, sugira retomar a conversa quando se sentirem mais calmos.
Dê a eles uma chance de conversar
Depois de explicar que deseja terminar e por quê, é a vez deles conversar. Eles provavelmente terão muitos sentimentos sobre sua decisão, e ouvir com empatia, com toda a sua atenção, mostra que você respeita esses sentimentos.
Responda às suas perguntas, mas esteja atento a conversas circulares ou improdutivas. Não tenha medo de encerrar a discussão se eles continuarem desafiando a separação ou pedindo que você reconsidere.
Plano para revisitar questões práticas
Você precisará falar sobre questões financeiras, como dividir contas compartilhadas e dividir os pertences que compraram juntos, incluindo eletrônicos, eletrodomésticos e móveis.
Ainda assim, organizar finanças e bens compartilhados pode ser um processo demorado, mesmo depois de um rompimento mais amigável. Se você se sentir sobrecarregado agora, combine um horário para repassar esses detalhes importantes.
O rescaldo
Depois que você teve a conversa sobre o término, você pode se sentir aliviado por finalmente ter acabado. No entanto, finalizar o fim do seu relacionamento pode abrir a porta para alguns novos desafios, especialmente se você estiver se separando no meio de uma pandemia.
E se ficarmos juntos por um tempo?
Você pode não ter recursos financeiros para mudar sua situação de vida imediatamente. Isso pode fazer você pensar duas vezes antes de terminar, mas geralmente é melhor conversar, em vez de manter o relacionamento sob falsos pretextos. Em seguida, você pode ter uma discussão franca sobre as opções para seguir em frente.
Vá para a conversa com alguma pesquisa em seu currículo. Se você é quem precisa se mudar, pode informá-los que está economizando para um depósito e definir o cronograma para encontrar um novo lugar. Se eles foram morar com você, mostre a mesma compaixão que você espera em seus sapatos e dê-lhes tempo para processar a separação e procurar um novo lugar para morar.
Quando vocês possuem ou alugam juntos, as próximas etapas podem envolver a negociação de um plano de curto prazo para continuar compartilhando o espaço. Isso pode ser complicado, mas não é impossível, desde que você estabeleça limites claros. Converse sobre quem vai ao quarto de hóspedes ou sofá e marque uma programação para as áreas comuns e fique sozinho, se necessário.
Considerações COVID-19
Bloqueios e outras restrições podem causar sérias complicações para relacionamentos e separações. Além do estresse existente, agora você tem que navegar por outra mudança de vida e todas as emoções complicadas que vêm com ela.
Se algum de vocês não estiver trabalhando, você pode não ter dinheiro para se mudar. Ficar com a família ou amigos pode envolver um período de quarentena e outras precauções extras, se for possível. Se você tiver um novo local alinhado, poderá ter dificuldade para encontrar ajuda para se mover.
À medida que você navega pelos planos para se mudar ou continuar temporariamente a coabitar:
- Seja paciente, consigo mesmo e com eles.
- Respeite os limites deles e mantenha-se fiel aos seus.
- Combine o que dizer aos amigos sobre sua situação.
- Comunique-se com respeito.
- Evite permitir que a proximidade física o leve de volta aos antigos padrões de relacionamento, como abraçar, dormir juntos ou fazer sexo. É natural desejar esse conforto, mas só vai renovar a dor quando as coisas terminarem oficialmente.
O que dizemos às crianças?
Rompimentos tornam-se ainda mais difíceis quando há crianças envolvidas. Você pode encontrar orientações mais detalhadas sobre a paternidade conjunta aqui, mas estas dicas podem ajudá-lo a começar:
- Decidam juntos o que você vai dizer a eles de antemão.
- Se um dos parceiros não for o pai legal, mas ainda tiver um relacionamento próximo com as crianças, considere possíveis arranjos de visita. Se você compartilha a custódia legal, pode ser necessário consultar um advogado.
- Converse com as crianças juntos, se possível. Seja honesto, mas mantenha sua explicação simples.
- Esteja preparado para perguntas sobre a separação e os futuros arranjos de vida.
Não se esqueça dos seus animais de estimação - eles também são uma família. Os bichinhos de estimação que você trouxe provavelmente irão embora com você, mas e se vocês adotaram um amigo peludo juntos? Contanto que você não saia de uma situação abusiva, considere estabelecer um plano de copropriedade ou visitação para que vocês dois possam passar mais tempo com seu animal de estimação.
Seguindo em frente
Agora que acabou, o que vem a seguir?
Não force a amizade
Você pode querer manter uma amizade após o término, mas eles podem não se sentir da mesma maneira, especialmente se o término foi uma surpresa ou um golpe significativo.
Pode haver espaço para amizade com o tempo, especialmente se você tiver um relacionamento satisfatório. Por enquanto, porém, é importante respeitar suas necessidades e dar-lhes espaço.
Se cuida
Sim, você decidiu terminar, mas ainda pode lamentar sua perda.
Se você se sentiu fortemente a respeito deles para morar com eles, provavelmente pensou que o relacionamento tinha um potencial duradouro. Perceber o contrário pode doer um pouco, mesmo se você não perceber imediatamente em meio aos desafios mais urgentes de terminar o relacionamento. Quando a poeira baixar, você pode se sentir dominado pela tristeza, arrependimento, solidão e outras emoções que deixou de lado.
Boas práticas de autocuidado sempre podem ajudá-lo a lidar com a situação, então faça um esforço para permanecer ativo, busque o apoio de amigos e dedique tempo a passatempos relaxantes.
O suporte profissional também pode ajudar. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com dúvidas persistentes, pesar e outros sentimentos não resolvidos sobre o rompimento. A terapia também oferece espaço para você se tornar mais consciente de sua contribuição para o relacionamento e explorar mudanças para desfrutar de relacionamentos mais bem-sucedidos no futuro.
O resultado final
Morar juntos muitas vezes parece permanente, mas nem sempre significa que um relacionamento florescerá. Algumas pessoas simplesmente não são adequadas umas para as outras, e isso geralmente só fica claro depois que vocês passam mais tempo juntos.
Romper com alguém com quem você mora pode parecer incrivelmente difícil, mas lembre-se: você está fazendo a escolha certa para vocês dois, mesmo que eles ainda não tenham percebido.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.
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