massagem

massagem é uma técnica de movimentos das mãos desenvolvida na África Oriental e nas áreas chinesa e indiana, que tem um efeito positivo nos músculos do corpo. A origem da massagem remonta ao terceiro milênio AC. BC de volta. A palavra alemã massagem tem raízes etimológicas em diferentes línguas, u. uma. O grego “massagista” significa amassar e o francês significa “masser” para massagear. Uma massagem são movimentos das mãos, como B. Pressionar e alongar certas áreas musculares que promovem o fluxo sanguíneo para criar uma sensação de bem-estar. Nesse ínterim, outras áreas de aplicação surgiram na área médica.

Funções, efeitos e objetivos

Função principal de massagem é através da estimulação mecânica para aumentar a circulação sanguínea na parte do corpo a que se dirige. Esse aumento do fluxo sanguíneo durante a massagem tem vários efeitos. Uma massagem utilizada no esporte tem o objetivo de influenciar o relaxamento dos músculos através da maior circulação sanguínea.

Antes e depois do uso intenso, uma massagem pode reduzir o risco de lesões e promover a regeneração subsequente. A massagem também tem um efeito positivo nas cicatrizes e na cicatrização de feridas.

As cicatrizes não se aglutinam tão rapidamente e permanecem mais flexíveis, e uma cicatrização mais rápida é promovida no caso de tecido dolorido devido à melhor circulação sanguínea.

Foi demonstrado que as massagens, ao estimular positivamente as partes nervosas, passam a estimulação para os órgãos internos e melhoram sua condição. Mas para uma massagem não existem apenas efeitos físicos, mas também psicológicos que podem ser alcançados. A redução do estresse e o relaxamento mental são efeitos comprovados da massagem.

Formas e tipos

Devido às muitas áreas de aplicação e cultura da massagem Um número infinito de diferentes formas de massagem se desenvolveu ao longo dos milênios. Essas formas de massagem podem ser divididas em duas categorias principais. A massagem direta, na qual a área afetada, como B. um músculo dolorido é tratado e a massagem reflexa, na qual as partes externas do corpo são massageadas, representativas dos órgãos internos.

Os representantes mais conhecidos da segunda variante são a acupressão e a massagem das zonas reflexas do pé e da mão. A massagem sueca ou clássica, a massagem tailandesa, a massagem Ayurveda e a drenagem linfática são os representantes mais comuns da massagem direta.

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Massagem em terapia e tratamento

Na área médica, tanto o clássico massagem e a drenagem linfática é a forma mais comum de terapia. Um pouco mais polêmica e mais integrada ao campo homeopático é a massagem reflexa. A tensão nos músculos e problemas nas articulações ou na coluna podem ser melhorados com técnicas especiais de massagem.

Os diferentes movimentos das mãos da massagem visam diferentes níveis do corpo. O afago estimula a circulação sanguínea nas camadas superiores da pele, amassando os músculos e a técnica de vibração também estimula as regiões mais profundas. A drenagem linfática é usada principalmente para congestão no tecido. Após a cirurgia, as extremidades em particular podem ser afetadas por edema e inchaço. Mas o inchaço causado por lesões ortopédicas também pode ser tratado com drenagem linfática.

Em vez de estimular a circulação sanguínea, a drenagem linfática promove o fluxo nos vasos linfáticos e proporciona alívio. As áreas terapêuticas de aplicação da massagem reflexiva são quase ilimitadas. Da terapia da dor aos distúrbios do sono e distúrbios funcionais de órgãos individuais, esse tipo de massagem pode ter um efeito de suporte.