Deficiência de magnésio

Deficiência de magnésio não é um quadro clínico independente, mas uma condição de deficiência aguda ou crônica. No entanto, pode desencadear e justificar diversos quadros clínicos e distúrbios funcionais do organismo. Na maioria dos casos, a deficiência de magnésio inicialmente passa despercebida. Em geral, acredita-se que haja magnésio suficiente nos alimentos.

O que é deficiência de magnésio?

Deficiência de magnésio é definido como a falta de magnésio suficiente no organismo. Nenhuma deficiência pode ser observada no hemograma, porque a homeostase de todas as substâncias necessárias está sempre presente no sangue.

Isso significa: todos os nutrientes necessários estão disponíveis na quantidade necessária. Se não forem fornecidos por meio dos alimentos, o organismo se vale de depósitos do próprio corpo ou de ossos, dentes e tecidos. É mais provável que a deficiência aguda de magnésio seja inferida de outros sintomas, por exemplo, cãibras nas pernas após exercícios ou na velhice.

A deficiência crônica de magnésio apresenta um problema diferente, que recebeu pouca atenção da medicina até agora. A deficiência crônica de magnésio pode estar envolvida no desenvolvimento de vários distúrbios funcionais do corpo.

causas

Como causas para uma aguda ou crônica Deficiência de magnésio Exercícios, sudorese profusa, dieta pobre e idade avançada são opções possíveis. Uma dieta rica em açúcar, pobre em substâncias vitais e acompanhada de bebidas desidratantes já pode desencadear uma deficiência de magnésio.

Os nutricionistas mantêm alimentos processados ​​industrialmente, solos esgotados e fertilizados em excesso, plantas danificadas como resultado, métodos incorretos de preparação de alimentos e dietas incorretas responsáveis ​​pela deficiência de magnésio. Além disso, a absorção do magnésio depende de outras vitaminas. Se estes não forem fornecidos suficientemente, surge uma deficiência de magnésio, mesmo com um fornecimento geralmente bom.

Essas vitaminas também são parcialmente eliminadas durante o cozimento ou fritura. Os inúmeros poluentes químicos aos quais os humanos estão expostos muitas vezes cuidam do resto. A deficiência de magnésio é, portanto, vista por vários cientistas como uma doença generalizada. A maioria dos profissionais médicos nega que haja alguma deficiência de magnésio.

Sintomas, doenças e sinais

Os sintomas de uma deficiência aguda de magnésio geralmente são causados ​​por cólicas. No entanto, uma situação de deficiência também pode permanecer completamente sem queixas. Além de cãibras nas pernas ou nos dedos dos pés, outras queixas também podem ser relatadas. Isso nem sempre indica uma deficiência de magnésio. Eles são muito inespecíficos para isso.

A falta de magnésio pode causar cãibras na panturrilha e espasmos musculares. O coração, um dos músculos mais importantes do corpo, também pode sofrer de deficiência de magnésio. Isso pode se associar a sintomas como tontura, palpitações ou palpitações, exaustão, cansaço inexplicável ou inquietação interior. Com uma alimentação saudável rica em substâncias vitais, não devem ocorrer palpitações nem palpitações.

No entanto, devido à idade, estresse ou certas doenças, o consumo de minerais pode ser maior do que o normal. Nesse caso, pode surgir uma deficiência aguda de magnésio. Uma deficiência aguda de magnésio também pode levar a problemas digestivos inespecíficos, como constipação ou diarréia e dores de cabeça.

Ninguém atribui esses sintomas à falta de minerais sem uma razão. Se os sintomas não forem claros, um médico deve ser consultado se persistirem por um longo período de tempo. Se você suspeitar de um sintoma que possa indicar deficiência de magnésio, apenas um exame de sangue pode fornecer informações. A deficiência de magnésio é mais comum, especialmente em mulheres grávidas. Os autotratamentos não são recomendados.

Diagnóstico e curso

Diagnosticando um quadro agudo Deficiência de magnésio você costuma se encontrar. Uma deficiência crônica de magnésio, no entanto, só se torna perceptível por meio de doenças. O sistema nervoso, músculos, vasos sanguíneos, rins, sistema imunológico ou pele dependem da absorção de magnésio. Para eles, a deficiência de magnésio significa redução de suas atividades.

Se a deficiência de magnésio for temporária, pode levar a uma deficiência crônica de tipo leve por um longo período. Ao mesmo tempo, a absorção e a utilização do magnésio são reduzidas com a idade. Graças a uma dieta unilateral e com baixo teor de minerais, surgem doenças relacionadas à dieta. Freqüentemente, a deficiência de magnésio envolvida não é especificamente diagnosticada ou considerada.

Estudos americanos mostraram que mais da metade dos indivíduos examinados em um estudo tinha uma deficiência grave de magnésio. A dose diária recomendada anteriormente desse mineral já parece desencadear uma deficiência de magnésio.

No curso dessa deficiência, desenvolvem-se várias doenças, cujo desenvolvimento geralmente não é atribuído a uma deficiência de magnésio. Naturalmente, a deficiência de magnésio não precisa ser a única causa.

Complicações

Em geral, a deficiência de magnésio tem um efeito muito negativo na saúde do paciente. Isso pode levar a complicações sérias, que, no entanto, dependem muito da gravidade da deficiência. Na maioria dos casos, no entanto, a deficiência de magnésio pode ser neutralizada com muita facilidade e rapidez, de modo que danos consequentes podem ser evitados com relativa facilidade.

As pessoas afetadas sofrem principalmente de cansaço e fadiga. O sistema imunológico também é enfraquecido por essa deficiência, de modo que inflamações ou infecções ocorrem com mais frequência. A cicatrização da ferida da pessoa afetada também é significativamente atrasada. O curso posterior dessa reclamação depende muito da causa do defeito, de modo que geralmente não é possível fazer uma previsão geral.

Na maioria dos casos, a deficiência de magnésio é tratada com a ajuda de uma dieta rigorosa. Isso leva ao sucesso de forma relativamente rápida e os sintomas desaparecem novamente após alguns dias. Se a doença for crônica por natureza e a causa raiz não puder ser tratada, a pessoa afetada deve tomar suplementos. Não há complicações. Se o tratamento for bem-sucedido, não haverá mais complicações.

Quando você deve ir ao médico?

Se as cólicas voltarem, deve ser feito um check-up médico. Se as cólicas ocorrerem nas extremidades, isso geralmente indica um sintoma de deficiência que deve ser esclarecido. Problemas repentinos na locomoção devido às deficiências existentes aumentam o risco geral de acidentes e devem ser tratados em tempo útil. Espasmos ou outras irregularidades nas fibras musculares são outras indicações de um problema de saúde que deve ser investigado por um médico.

Esgotamento, cansaço aumentado, fadiga ou sonolência são motivos de preocupação. Se os sintomas persistirem por várias semanas ou meses, é necessária uma consulta médica. Distúrbios do ritmo cardíaco, falta de energia ou diminuição do desempenho físico normal devem ser examinados e tratados por um médico. Dores de cabeça, apatia e mudanças de comportamento indicam discrepâncias que requerem ação.

Distúrbios do trato digestivo, tontura ou taquicardia são sinais de um problema de saúde existente que deve ser esclarecido por um médico. Em caso de inquietação interior, comportamento anormal ou dificuldade em lidar com a vida cotidiana, a pessoa em questão precisa de ajuda médica. A perda de bem-estar, mudanças de humor, apatia e afastamento do ambiente social indicam uma deficiência que deve ser examinada mais de perto em exames médicos.

Tratamento e Terapia

Tratamento de Deficiência de magnésio consiste na administração oral de magnésio no caso agudo. Caso contrário, a dieta deve ser verificada quanto à deficiência de magnésio. Uma dieta unilateral e rica em açúcar com cola, doces, bolos doces, fast food e porções congeladas resulta automaticamente em uma deficiência de magnésio.

Ocorre acidificação crônica do organismo. O cálcio e o magnésio são usados ​​principalmente para neutralizar ácidos. A acidificação pode ser revertida com alimentos predominantemente alcalinos. Portanto, o tratamento básico para a deficiência de magnésio é sempre uma mudança na dieta.

Em vez de alimentos processados ​​industrialmente, são escolhidos alimentos naturais e não processados. Além disso, as doenças que resultam de excesso de acidez e deficiência de magnésio devem ser tratadas individualmente. A administração de magnésio sozinho muitas vezes não é suficiente aqui. A deficiência de magnésio faz parte de um processo de doença mais complexo.

Outlook e previsão

A deficiência de magnésio geralmente pode ser remediada rapidamente. Uma mudança na dieta e um suprimento temporário de magnésio podem compensar os sintomas de deficiência. No entanto, deve-se levar em consideração que a deficiência de magnésio não é um quadro clínico independente. Na maioria dos casos, a deficiência indica a presença de outra doença subjacente.Portanto, a deficiência de magnésio geralmente é compensada apenas temporariamente até que a causa do desenvolvimento seja encontrada e corrigida.

Se a deficiência puder ser atribuída a uma dieta incorreta, deve-se verificar a absorção dos nutrientes. Isso é particularmente aconselhável para atletas ou pessoas com atividades esportivas intensas. A ausência de sintomas ocorre se houver uma dieta rica em substâncias vitais e pobre em açúcar. Se a deficiência aparecer devido a estresse psicológico ou estresse severo, deve-se buscar a cooperação de um terapeuta.

Se não for tratada, geralmente permanece em uma porção constante. Os estressores devem ser minimizados e as experiências devem ser bem processadas para que o consumo de nutrientes seja bem regulado pelo organismo. O tratamento médico também deve ser procurado se a causa estiver relacionada à idade. O organismo muda seu consumo ao longo da vida e precisa ser apoiado em algumas fases da vida pela administração de medicamentos para que os sintomas sejam livres.

prevenção

A melhor prevenção contra Deficiência de magnésio é uma dieta balanceada, rica em substâncias vitais com alta proporção de grãos inteiros, frutas e vegetais. Beber apenas uma boa água mineral ou medicinal pode suprir as necessidades diárias de magnésio.

Ao mesmo tempo, você deve ingerir todas as substâncias que acompanham o magnésio. Se você tem deficiência de magnésio, deve evitar cremes dentais fluorados, águas minerais e sais de mesa.

Cuidados posteriores

Em casos graves, a falta de magnésio pode levar a arritmias cardíacas. Outras consequências da deficiência de magnésio são tensão muscular, cãibras na panturrilha, fadiga, queixas gastrointestinais e tonturas. Às vezes, no entanto, existem apenas sintomas psicológicos, como inquietação interior, aumento da irritabilidade, distúrbios de concentração, perda de interesse e indiferença ou nervosismo. Uma deficiência permanente de magnésio pode prejudicar muitos processos importantes no corpo.

Isso inclui, por exemplo, o trabalho dos músculos e do coração, a força dos ossos e dentes, as funções do sistema nervoso, a excitabilidade das células nervosas e musculares, o desenvolvimento de nosso material genético e DNA. O metabolismo como um todo é prejudicado, pois o magnésio é responsável por inúmeros processos metabólicos.

Se a deficiência de magnésio persistir, pode haver consequências graves para o corpo. Principalmente em idosos, isso causa arritmias cardíacas, batimento cardíaco acelerado e insuficiência do músculo cardíaco. Além disso, há uma queda acentuada de peso e a capacidade de pensar é significativamente reduzida. A deficiência de magnésio é extremamente perigosa em mulheres grávidas.

Se a mulher grávida sofre de deficiência de magnésio, isso pode causar cãibras musculares, espasmos musculares, tremores musculares persistentes, distúrbios sensoriais ou distúrbios do movimento. Além disso, a deficiência grave de magnésio pode causar parto prematuro ou aborto espontâneo.

Você pode fazer isso sozinho

A deficiência de magnésio geralmente pode ser corrigida mudando os hábitos alimentares e fazendo pequenos ajustes no estilo de vida. É aconselhável incluir alimentos com muito magnésio no cardápio - por exemplo, sementes de abóbora, cacau, legumes ou sementes de gergelim. Bananas, cuscuz e urtigas também são adequados e geralmente suficientes para compensar uma pequena deficiência.

No caso de sintomas de deficiência graves, o médico também pode prescrever suplementos alimentares. As preparações adequadas são quelato de magnésio, orotato de magnésio ou pó mineral com ingredientes ativos de corais marinhos de Sango. Belladonna e Colocynthis são alternativas da homeopatia. Além dessas medidas dietéticas, é importante determinar as causas da falta de magnésio. Às vezes, os sintomas são baseados em uma doença que precisa ser esclarecida e tratada por um médico. A transpiração excessiva durante o exercício e o consumo regular de álcool também podem ser os gatilhos. Ambos podem ser neutralizados mudando seus hábitos.

Um médico deve sempre ser consultado com sintomas típicos. O médico pode garantir que a deficiência de magnésio não é um problema e pode fornecer mais dicas e medidas sobre como as reservas de magnésio no corpo podem ser repostas rapidamente.