Mãos frias

Com a estação fria eles vêm também: eles mãos frias. Na maioria das vezes as mulheres reclamam Mãos de geloassim que as temperaturas caírem um pouco. Mas, por trás do sintoma de que quase todo mundo sofre, também podem haver causas sérias.

O que são mãos frias?

Das palmas das mãos às pontas dos dedos, o frio causa formigamento, dor e dormência. Mãos frias são um sinal de má circulação sanguínea nos músculos.

Não é à toa que um “aperto de mão caloroso” significa uma saudação amigável e agradável, mas é completamente diferente com mãos frias, geralmente são percebidas como incômodas. Das palmas das mãos às pontas dos dedos, o frio causa formigamento, dor e dormência.

Freqüentemente, apenas partes individuais da mão são afetadas, por exemplo, os dedos mínimos. As mãos frias são visíveis nas unhas azuis e às vezes em uma forte vermelhidão da pele. Se as mãos estiverem muito hipotérmicas, pode até causar dormência.

causas

Mãos frias são um sinal de má circulação sanguínea nos músculos. Esta é também a razão pela qual as mulheres são mais propensas a serem afetadas por mãos frias do que os homens, pois têm menos músculos aquecedores do que os homens.

A pressão arterial também desempenha um papel crucial: se o corpo não receber sangue suficiente, isso pode se manifestar em mãos frias, entre outras coisas. A causa mais comum de pressão arterial baixa é o resfriado. A fim de ser capaz de fornecer à região do coração sangue e oxigênio suficientes, mesmo no frio, o corpo reduz o consumo de energia e os vasos se estreitam nas regiões menos importantes do corpo, ou seja, as extremidades.

Como resultado, muito pouco sangue quente flui pelos dedos - eles ficam frios. Esta é uma reação natural do corpo e não é perigosa em circunstâncias normais. Assim que a temperatura ambiente aumenta novamente, os vasos se dilatam, o sangue pode fluir e as mãos aquecem. Esse processo costuma ser acompanhado por uma sensação de formigamento que, dependendo da intensidade, pode ser levemente dolorosa.

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Doenças com este sintoma

• Deficiência mineral
• Esclerodermia
• arteriosclerose
• Pressão arterial baixa (hipotensão)

• Síndrome de Raynaud
• trauma
• Meningite
• Hipotermia (queimadura de frio)

• Falta de ferro
• Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
• Hipotireoidismo
• Diabetes mellitus

Diagnóstico e curso

No entanto, se mãos frias são observadas com frequência, sem que a causa seja a temperatura ambiente fria, os afetados definitivamente devem observar isso, porque distúrbios circulatórios frequentes nas mãos podem ter graves causas de saúde.

Por um lado, o estilo de vida tem influência direta na composição dos vasos sanguíneos e artérias. O consumo frequente de álcool, fumo, alimentos gordurosos, poucos exercícios e estresse podem causar a contração dos vasos sanguíneos e artérias nas mãos e nos braços. Em fumantes em particular, coágulos sanguíneos também podem se desenvolver nas paredes vasculares, as chamadas tromboses, que no pior dos casos podem levar à oclusão vascular, também chamada de embolia pelos médicos.

Se não houver coágulos, os distúrbios circulatórios também podem ser causados ​​por nervos ou vasos sanguíneos comprimidos. Se for esse o caso, os pacientes geralmente sofrem de dedos frios e dores que podem ir do ombro até os braços e as pontas dos dedos.

Outras causas podem ser pressão arterial geralmente baixa, que não fornece sangue suficiente para as mãos, pequenos tumores, músculo cardíaco fraco, uso de agentes anti-hipertensivos, tireoide hipoativa ou mesmo diabetes. Em qualquer caso, se você tem as mãos frias regularmente, você deve consultar um médico para determinar a causa exata.

Complicações

Mãos frias, se não tratadas, podem causar dormência. Agarrar ou segurar objetos é difícil ou impossível. Freqüentemente, há uma sensação de frio e desconforto por todo o corpo. As reclamações podem levar a um comportamento de retraimento ou vergonha, pois muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​apertando as mãos ao cumprimentar outra pessoa. Além da dormência nas mãos, elas podem parecer pálidas ou doloridas.

Se as mãos frias não forem causadas por um ambiente gelado, uma doença grave pode estar escondida atrás delas. A síndrome de Raynoud ou outras doenças vasculares são doenças possíveis. Em alguns casos, doenças autoimunes, trombo, caroço ou tumor são outras complicações que podem ocorrer.

Ao tratar mãos frias, deve-se observar que mãos frias podem ter causas psicossomáticas que costumam passar despercebidas. Além dos sintomas físicos, deve-se levar em consideração o estresse, a ansiedade ou a depressão. O tratamento das mãos frias pode fazer com que um distúrbio alimentar existente ou um distúrbio da dor não seja levado em consideração.

A prescrição de pomadas ou medicamentos para estimular o fluxo sanguíneo pode causar efeitos colaterais. Tonturas, náuseas e vômitos são possíveis. Se o equilíbrio hormonal for interrompido, outras complicações, como a contracepção, devem ser levadas em consideração.

Quando você deve ir ao médico?

Mãos frias geralmente são inofensivas e não precisam necessariamente de atenção médica. No entanto, se houver sintomas associados além dos membros frios, pode haver uma doença subjacente grave. Uma visita ao médico é recomendada se as mãos não só estiverem frias, mas também apresentarem palidez perceptível. Dedos azulados ou com coloração vermelha indicam um distúrbio vascular que requer tratamento.

Inchaço, dormência e dor podem ter várias causas e também devem ser esclarecidos. Aconselha-se uma rápida visita ao médico em caso de tonturas e paralisia, pois esses sintomas podem indicar uma doença neurológica ou mesmo um acidente vascular cerebral. Alterações na pele em outras partes do corpo indicam uma alergia ao resfriado. Às vezes, porém, também há um transtorno de ansiedade que se manifesta em mãos frias e suor.

O diagnóstico médico rápido é necessário em qualquer caso. Se mãos frias repentinas forem acompanhadas de dor no peito, falta de ar ou suor, o médico de emergência deve ser chamado imediatamente. Pode ser um ataque cardíaco ou outra doença grave que requer tratamento imediato.

Médicos e terapeutas em sua área

Tratamento e Terapia

Dependendo da causa real das mãos frias, o médico desenvolverá e implementará uma opção de terapia adequada em cooperação com o respectivo especialista.

Se se trata apenas de uma baixa circulação, mesmo pequenas medidas que estimulem a circulação, como chuveiros alternados, massagens e muito exercício ao ar livre, podem ajudar a manter a circulação e evitar o frio nas mãos. Se as mãos ficarem frias, bebidas quentes e um ambiente quente ajudam a descongelar os dedos novamente.

Outlook e previsão

Na maioria dos casos, mãos frias ocorrem devido a baixas temperaturas. Este é um sintoma comum que não precisa ser tratado por um médico. Quando o calor é aplicado, as mãos ficam quentes novamente e não há mais reclamações.

Se as mãos frias persistirem por muito tempo, um médico deve ser consultado. Podem ser distúrbios da circulação sanguínea e do sistema circulatório, que geralmente não desaparecem por conta própria. Especialmente os fumantes e viciados em álcool são gravemente afetados por esse sintoma e devem limitar definitivamente seu consumo.

Mãos frias geralmente também levam a dedos frios. As extremidades podem ser danificadas a longo prazo, de modo que pode haver restrição de mobilidade. O diabetes também pode ser a causa de mãos frias.

O tratamento é sempre baseado na doença de base e é bem sucedido na maioria dos casos. Principalmente massagens e chuveiros alternados são usados ​​para estimular a circulação sanguínea. Um estilo de vida saudável também ajuda a prevenir o sintoma e evitar mãos frias.

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prevenção

Como prevenção geral contra mãos frias, um estilo de vida saudável é recomendado: muito exercício, alimentação saudável e abstenção de fumo e álcool. Luvas devem estar sempre à mão para proteger as mãos do ar frio, especialmente na estação fria. Ao trabalhar silenciosamente na mesa, aquecedores de juntas nos pulsos também ajudam a manter os dedos bem aquecidos.

Você pode fazer isso sozinho

Como regra, as mãos ficam frias devido à falta de ferro. Um suprimento insuficiente de vitamina B afeta o fluxo sanguíneo para as extremidades. Conseqüentemente, as pessoas afetadas devem consumir alimentos ricos em ferro e vitamina B.Se você ficar com as mãos geladas devido ao estresse ou tensão, vários exercícios de relaxamento podem ajudar. Vale a pena mencionar o Yoga aqui. Ocasionalmente, um banho quente e relaxante ajuda. Isso promove o fluxo sanguíneo para as mãos.

Além disso, as mãos frias podem ser aquecidas com especiarias. Gengibre fresco não deve faltar em nenhum menu. O gengibre não é apenas saudável, mas também fornece uma nova energia. Para combater as mãos frias, duas xícaras de chá de gengibre por dia são ideais. Canela e pimenta têm o mesmo efeito. O pó de pimenta dá à comida um certo tempero, que dilata os vasos sanguíneos. Como alternativa, as pessoas afetadas podem adicionar um pouco de pimenta à água quente e comê-la. A pele aquece imediatamente.

Existem várias medidas para escolher que ajudam rapidamente contra mãos frias. O esfregar das mãos é digno de nota aqui. Suas mãos vão aquecer imediatamente. Para aquecer as mãos rapidamente, é recomendável sentar sobre as mãos ou colocá-las nas axilas. As mãos frias podem ser aquecidas rapidamente com exercícios e massagens. O movimento dos braços e ombros é adequado aqui. Isso também promove o fluxo sanguíneo. Os ombros devem ser rolados extensivamente. Então, os afetados deixaram seus braços baterem como um moinho de vento.