Cómo funciona el cerebro humano
El cerebro humano es un planano complejo. Con casi 3 libras, contiene alrededor de 100.000 millones de neuronas y 100 billones de conexiones. Tu cerebro es el centro de mando de todo lo que piensas, sientes y haces.
Tu cerebro está dividido en dos mitades o hemisferios. Dentro de cada mitad, ciertas regiones controlan funciones específicas.
Los dos lados de tu cerebro son muy parecidos, pero hay una gran diferencia en cómo procesan la información. A pesar de sus estilos contrastantes, las dos mitades de tu cerebro no funcionan de manera independiente between sí.
Las diferentes partes de tu cerebro está conectadas por fibras nerviosas. Si una lesão cerebral cortara la conexión entre ambos lados, podrías seguir funcionando. Pero la falta de integración causaría algún deterioro.
El cerebro humano se reorganiza constantemente. Es adaptable al cambio, ya sea físico o a través de las experiencias de la vida. Está perfectamente diseñado para el aprendizaje.
A medida que los científicos continúan mapeando el cerebro, obtenemos una visión más clara de qué partes controlan las funciones necesarias. Esta informação é fundamental para avanzar en la investigación de enfermedades y lesiones cerebrales, y cómo recuperarse de ellas.
Teoría de los hemisferios izquierdo y derecho de nuestro cerebro
La teoría es that las personas tienen cerebro izquierdo or derecho, o que significa que um lado del cerebro es dominante. Si eres mayormente analítico y metódico en tu razonamiento, se dice que predomina el cerebro izquierdo. Se sueles for más criativo ou artístico, se considera que é o cerebro derecho el predominante.
Esta teoria é baseada no hecho de que os hemisférios do cerebro funcionam de maneira diferente. Esto salió à luz por primeira vez nos anos 60, graças à investigação do psicobiólogo e ganador do Prêmio Nobel Roger W. Sperry.
El cerebro izquierdo es más verbal, analítico y ordenado que el cerebro derecho. A veces se le llama cerebro digital. Es mejor en cosas como leer, escribir y hacer cálculos.
Según este estudio anticuado de Sperry, el cerebro izquierdo también está conectado a lo siguiente:
- lógica
- secuenciación
- pensamiento linear
- matemáticas
- hechos
- pensamiento mediante palabras
O cerebro derecho é mais visual e intuitivo. A veces se le conoce como el cerebro analógico. Su forma de pensar es mais creativa y menos organizada.
La investigación obsoleta de Sperry sugere que o cerebro derecho también está conectado ao siguiente:
- imaginação
- pensamiento holístico
- intuição
- artes
- ritmo
- señales no verbales
- visualización de sentimientos
- fantasear o soñar despierto
Sabemos que los dos lados de nuestro cerebro son diferentes, pero ¿tenemos necesariamente un cerebro dominante al igual que tenemos una mano dominante?
Un equipo de neurocientíficos se propuso probar esta premisa. Apesar de uma análise dos años, não foi encontrado nenhum pruebas de que esta teoría sea correta. O resultado de ressonâncias magnéticas de 1.000 pessoas que o cerebro humano na realidade não favorece um lado do outro. Las redes de um lado, não suelen ser más fuertes que las del otro lado.
Los dos hemisferios están unidos por haces de fibras nerviosas, lo que crea una autopista de información. Si bien las dos partes funcionan de manera diferente, trabajan juntas y se complementan between sí. Tú no usas solo un lado de tu cerebro à la vez.
Ya sea que realiza uma função lógica o creativa, recibes información de ambos lados de tu cerebro. Por ejemplo, al cerebro izquierdo se le atribuye el lenguaje, pero el cerebro derecho te ayuda a comprender el contexto y el tono. El cerebro izquierdo maneja ecuaciones matemáticas, pero el cerebro derecho ayuda con comparaciones y cálculos aproximados.
Los rasgos generales de sua personalidade, tus preferencias individuales ou seu estilo de aprendizaje no se traducen en that tengas cerebro izquierdo o cerebro derecho.
Aun así, es un hecho que los dos lados del cerebro son diferentes, y ciertas áreas tienen especialidades. Las áreas exactas de algunas funciones pueden variar un poco según la persona.
Conselhos para mantener tu cerebro alerta
Según la Asociación de Alzheimer, mantener activo el cerebro puede ayudar a aumentar la vitalidad y posiblemente generar nuevas células cerebrales. También sugere que a falta de estimulação mental pode aumentar o riesgo de desarrollar a enfermidade de Alzheimer.
Aquí te damos algunos consejos para mantener tu cerebro estimulado:
Consejos y trucos
- Cada día dedica tiempo a leer, escribir o ambos.
- Nunca dejes de aprender. Toma una clase, asiste a una conferencia o intenta adquirir una nueva habilidad.
- Acepta el desafío de resolver crucigramas y juegos de sudoku.
- Juega diferentes tipos de jogos de mesa, jogos de memória, cartas o videojuegos.
- Busca un nuevo pasatiempo que requiera que te concentres.
Además del ejercicio mental, tu cerebro se beneficia del ejercicio físico. Tan solo 120 minutos de ejercicio aeróbico a la semana pueden ayudar a mejorar el aprendizaje y la memoria verbal.
Evita la comida chatarra y asegúrate de obtener todos los nutrientes esenciales that necesitas a través de la dieta o de suplementos dietéticos. Y, por supuesto, intenta dormir bien todas las noches.
Consejos para potenciar la creatividad
Si estás tratando de nutrir tu lado creativo, aquí te compartimos algunas maneras de comenzar:
- Lee y escucha ideas creativas de los demás. Podrías descubrir la semilla de una idea that puedes hacer crecer, or liberar tu propia imaginación.
- Intenta hacer algo nuevo. Empieza un pasatiempo creativo, como tocar un instrumento, dibujar o contar historias. Un pasatiempo relajante puede ayudar a tu mente a explorar novos lugares.
- Mira hacia dentro. Esto puede ayudarte a obtener una comprensión más profunda de ti mismo y de lo que te motiva. ¿Por qué te inclinas hacia ciertas actividades y no hacia otras?
- No hagas siempre lo mismo. Rompe tus patrones estabelecidos e sal de sua zona de confort. Haz un viaje a un lugar al que nunca tem ido. Sumérgete en otra cultura. Toma un curso en una materia que no hayas estudiado antes.
Consejos y trucos
- Cuando tengas nuevas ideas, anótalas y trabaja en desarrollarlas aun más.
- Haz una lluvia de ideias. Cuando te enfrentes a un problem, intenta encontrar varias formas de llegar a una solución.
- Cuando realices tareas simples, como lavar los platos, apaga la televisión y deja que tu mente viaje por lugares novos.
- Descansa, relájate y ríe para dejar fluir tu creatividad.
Incluso algo tan creativo como la música requiere tiempo, paciencia y práctica. Cuanto, más práticas, uma nova atividade, mais se adaptará seu cerebro para la nova informação.
Conclusão
Ya sea que estés resolvendo una ecuación algebraica complicada o pintando una obra de arte abstracta, ambos lados de tu cerebro participan activamente y aportan información.
Na realidade, não se trata de que mares de cerebro izquierdo ou de cerebro derecho, sino de aprovechar tus pontos fuertes y continuar ampliando tus horizontes mentales. Um cerebro normal e saudável é capaz de aprender durante toda a vida e ter uma criatividade ilimitada.
Lee el artículo en portugués.
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