Os resfriados ocorrem mais do que a média nas estações de transição e no inverno. Os primeiros sinais são mãos e pés frios, formigamento no nariz e dor de garganta. A fim de combater com antecedência as piores consequências, é aconselhável usar um Banho frio pegar.
O que é um banho frio?
Tal banho consiste apenas em água de banho a 35 a 38 ° C ou contém aditivos de banho. São óleos essenciais distintos que se complementam em seus efeitos, como eucalipto, pinheiro da montanha, agulha de abeto, óleo de tomilho e hortelã-pimenta, mentol, cânfora e arnica. Recomenda-se um banho frio assim que o usuário perceber os primeiros sintomas. Porque se uma infecção semelhante à gripe já ocorreu, o paciente não deve tomar banho frio com mais frequência do que a cada 2 ou 3 dias.
Nos banhos sanitários, é feita uma distinção entre banhos completos, parciais e alternados com base no método Kneipp. No banho completo, todo o corpo do paciente é coberto com água até o pescoço. No banho parcial, a pessoa com frio usa um banho a três quartos ou um escalda-pés suficientemente grande. Se o paciente usa os banhos Kneipp alternados, ele enche uma cuba com água fria e a outra com água morna e os óleos essenciais. Em seguida, ele mergulha alternadamente o braço / pé esquerdo e depois o braço / pé direito por alguns minutos de cada vez.
Função, efeito e objetivos
Os banhos frios previnem resfriados e aliviam os sintomas dos enfermos, caso eles já estejam resfriados. O usuário deixa entrar a água do banho na temperatura recomendada e adiciona a mistura fria do banho da farmácia ou loja de alimentos naturais de acordo com as instruções de dosagem. Ele fica na água por 10 a 20 minutos, depois se seca e se envolve aquecido em cobertores. O descanso após o banho frio é importante para que o corpo enfraquecido possa se recuperar.
Pessoas com problemas circulatórios devem ser deixadas na água do banho por 10 minutos. A água morna do banho aquece o corpo, que não recebe mais sangue adequadamente no início da doença, de modo que os vírus e as bactérias não podem se aderir às membranas mucosas tão rapidamente e se espalhar por todo o corpo. O efeito que estimula a circulação sanguínea é ainda reforçado pelos óleos essenciais contidos no aditivo de banho. Os músculos lisos relaxam com o calor e os óleos de plantas medicinais. As dores corporais inicialmente comuns são aliviadas. O aumento da temperatura corporal também aumenta o bem-estar geral.
Os óleos essenciais não são absorvidos apenas pela pele, mas também pela membrana mucosa do nariz e da garganta. Você obtém uma melhor circulação sanguínea e pode combater eficazmente o ataque de patógenos invasores. Além disso, o vapor de água quente hidrata a membrana mucosa nasal. Os ingredientes ativos dos óleos essenciais inalados chegam aos brônquios através do nariz e da garganta. Lá eles fortalecem o movimento dos cílios e, assim, promovem a defesa contra patógenos. Alguns dos óleos contidos nos banhos frios também são bronquiolíticos: promovem a expulsão dos brônquios do muco contaminado com patógenos. A tosse limpa os brônquios. O frio pode finalmente respirar livremente novamente.
O óleo de eucalipto e a cânfora não promovem apenas a tosse de secreções brônquicas resistentes. Eles têm um efeito descongestionante na membrana mucosa do nariz. O nariz fica livre para que o paciente respire melhor. O óleo de tomilho também tem um efeito espasmolítico: os brônquios, que estão tensos pela tosse constante, se acalmam novamente. A adição de arnica no banho frio alivia a tensão: as dores de cabeça e corpo são aliviadas. Além disso, os banhos frios promovem o sono e apoiam os poderes de autocura do corpo atacado.
Riscos, efeitos colaterais e perigos
Apesar de todos os efeitos positivos, os banhos frios não são necessariamente recomendados para todas as pessoas com infecções semelhantes às da gripe. Se o resfriado for acompanhado de febre, o paciente não deve tomar banho em hipótese alguma, pois a água morna do banho sobrecarrega a circulação debilitada. Pessoas com vias respiratórias particularmente sensíveis não devem usar óleos essenciais, apenas tomar banho em água morna. Além disso, alguns usuários têm uma reação alérgica a certos ingredientes ativos contidos nos óleos medicinais.
Esse é particularmente o caso do delta-3-careno encontrado nos óleos de madeira macia. Portanto, é melhor para quem sofre de alergia tomar banho em água sem aditivos. É complicado que alguns dos aditivos para banho frio contenham fragrâncias como lima e linalol, que não estão especificadas na lista de ingredientes e que são consideradas alérgenos. A temperatura da água também pode ser perigosa para quem sofre de uma infecção semelhante à gripe: mesmo que o fabricante recomende uma temperatura mais alta, a água do banho deve estar tão quente quanto ele se sentir confortável. O mesmo se aplica à duração do banho frio. Se o banhista ficar mais tempo na água do que é bom para ele, podem ocorrer problemas circulatórios. Os vasos sanguíneos se expandem devido ao calor.
A pressão arterial cai. Pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca, hipertensão, doenças de pele disseminadas, feridas abertas, asma ou veias fracas não devem tomar banho frio em nenhuma circunstância. O banho frio enriquecido com óleos essenciais não é adequado para crianças com menos de 2 anos de idade: a cânfora e o mentol podem causar cãibras laríngeas neles, o que muitas vezes leva à asfixia. Ocasionalmente, ao usar banhos frios, podem ocorrer efeitos colaterais como coceira na pele, vermelhidão da pele e, mais raramente, diarréia, náuseas e vômitos. Ocasionalmente, observa-se intensificação do estímulo de tosse e broncoespasmo. As interações com outros agentes não são conhecidas quando usados conforme pretendido e com a dosagem apropriada.
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