Banho de relaxamento

UMA Banho de relaxamento é uma aplicação de bem-estar que utiliza a água do banho com substâncias relaxantes. Óleos essenciais e substâncias nutritivas são adicionados à água do banho como aditivos de banho; além disso, outros métodos relaxantes de bem-estar podem ser usados ​​no banho de relaxamento.

O que é um banho de relaxamento?

A maioria dos banhos de relaxamento tem pouco ou nenhum benefício médico. O banho de relaxamento provém principalmente da área de aplicações de bem-estar e é utilizado para relaxamento físico e mental. O componente emocional é coberto por aromas agradáveis ​​que podem ser transformados em aromaterapia. Por exemplo, muitos banhos de relaxamento usam lavanda e outros aromas semelhantes que supostamente têm um efeito relaxante. Enquanto a pessoa está no banho de relaxamento, ela respira esses aromas intensamente.

O aditivo do banho de relaxamento também contém frequentemente ingredientes nutritivos para a pele, que se destinam a regenerá-la e a recuperá-la das influências quotidianas típicas. O banho de relaxamento é uma aplicação que qualquer pessoa com o aditivo de banho certo pode fazer em casa. Também é oferecido como um serviço em estúdios de bem-estar e hotéis de bem-estar, onde é maioritariamente combinado com outros tratamentos de bem-estar.

Os cuidados com a pele, os peelings antes ou depois do banho, bem como várias técnicas de massagem podem ser usados ​​para acompanhar um banho relaxante. Em casa, todos podem aprimorar seu banho de relaxamento com música, velas ou uma taça de vinho.

Função, efeito e objetivos

Uma área de aplicação na área médica é o banho de relaxamento em obstetrícia. Como parte do parto normal, a parteira oferece às mulheres em clínicas, hospitais e centros de parto o banho de relaxamento durante as primeiras contrações, se assim desejar. O banho de relaxamento ajuda a relaxar os músculos graças ao calor da água do banho e pode aliviar as dores do parto.

No caso de tensões, dores musculares ou doenças como reumatismo, um banho relaxante com a água morna do banho também é recomendado para aliviar as dores em casa sem medicação ou para apoiar a administração de medicamentos. No caso de doenças existentes, porém, o médico assistente deve ser consultado sobre quanto tempo pode durar o banho e se é mesmo aconselhável. Banhos de relaxamento com aditivos de banho adequados também são recomendados para pessoas com resfriado. Os banhos frios correspondentes geralmente contêm óleos essenciais com os quais o trato respiratório pode ser bem purificado junto com o vapor quente.

Esses banhos de relaxamento permitem dormir melhor e respirar melhor durante o dia e, dependendo dos ingredientes, podem ser usados ​​até em bebês. Além das aplicações médicas ou, pelo menos, clinicamente recomendadas, o banho de relaxamento é usado principalmente para tratamento de bem-estar. É ideal para aromaterapia, por exemplo, uma vez que os ingredientes aromáticos podem ser facilmente distribuídos por toda a sala em um banho de relaxamento. Além disso, as fragrâncias permanecem na pele por um tempo após o banho de relaxamento e podem ser inaladas. Muitas pessoas usam o banho de relaxamento em casa como uma oportunidade para relaxar à noite após o trabalho, quando precisam de técnicas de relaxamento.

Nesse sentido, um banho pode até ser recomendado por psicólogos ou profissionais alternativos quando um paciente está em tratamento devido ao estresse. O simples banho de relaxamento em casa pode reduzir o estresse de forma eficiente. No final das contas, um banho de relaxamento também é usado para higiene pessoal e limpeza. A limpeza completa pode ser feita na água do banho assim como no chuveiro, a lavagem do cabelo pode ser feita no banho de relaxamento e o barbear embaixo d'água costuma ser mais fácil dependendo da espessura do cabelo.

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Riscos, efeitos colaterais e perigos

Uma vez que o aditivo de banho para um banho relaxante geralmente não contém nenhum ingrediente farmacologicamente ativo, dificilmente existem riscos, perigos ou efeitos colaterais importantes. Basicamente, um banho completo para adultos não deve durar mais do que até que a pele da ponta dos dedos fique ligeiramente enrugada, um pouco mais curta. Cerca de meia hora é recomendado como o máximo. Para as crianças, a duração deve ser de 10-20 minutos, dependendo do seu estado de saúde.

No caso do aditivo de banho para o banho de relaxamento, costuma-se indicar um tempo de banho recomendado, que deve ser respeitado, pois depende também dos ingredientes. Banhos frios e aromaterapia em particular não devem ser desfrutados por horas, mesmo se a água do banho estiver agradavelmente quente ao toque por muito tempo. Uma vez que os princípios ativos podem penetrar na pele, eles podem irritá-la depois de um tempo na água do banho, mesmo que isso raramente aconteça - para prevenir completamente, você nunca deve ficar muito tempo na água do banho. Além disso, em casos raros e com altas concentrações dos princípios ativos, ocorrem reações alérgicas ou sensíveis ao banho de relaxamento na pele.

Isso pode ser reconhecido por vermelhidão, inchaços leves e coceira na pele. É melhor testar o aditivo de banho de antemão em uma pequena área da pele - se nada acontecer, você pode usar o banho de relaxamento sem hesitar. Também em casos raros, os aditivos de banho para um banho relaxante também podem colorir levemente a pele se os ingredientes ativos estiverem contidos em concentrações particularmente altas. Este é especialmente o caso de banhos frios. Geralmente ajuda a dar banho na pele após um banho completo para remover qualquer resíduo do aditivo do banho.

Os aditivos oleosos, em particular, podem ser desconfortáveis ​​na pele. Ligeiras descolorações da pele desaparecem espontaneamente com o tempo, normalmente já não podem ser vistas na pele o mais tardar um dia após o banho de relaxamento. Em qualquer caso, eles são inofensivos.