As mulheres experimentam inúmeras mudanças físicas durante a gravidez. Não é incomum que mulheres grávidas sofram dos sintomas associados, como fadiga, dor nas costas ou azia. Isso também inclui o chamado Retenção de água durante a gravidez, também conhecido como "edema". Via de regra, eles não representam uma ameaça, mas podem ser desconfortáveis.
Não incomum: gravidez e pernas inchadas
As mulheres grávidas sentem-se pesadas e "gordas" quando o tempo está particularmente quente ou quando a gravidez já atingiu o fim da gravidez. A barriga é grande e a respiração está muito mais difícil do que de costume, e como se tudo isso não bastasse, também há edema. Retenção de água durante a gravidez infelizmente não são incomuns. Mesmo que o edema não represente perigo real, as mulheres se sentem desconfortáveis.
As pernas podem ficar muito inchadas e tensas. As argolas nos dedos estão cada vez mais apertadas, os sapatos já não caem bem e usar as roupas é visto como desconfortável. Mesmo que não satisfaça a gestante, a retenção de água nas pernas (ou nos braços) não é incomum e faz parte da gravidez - assim como náuseas, mal-estar ou dores nas costas.
Por que ocorre retenção de água durante a gravidez?
80 por cento das mulheres grávidas sofrem de retenção de água. Até agora, no entanto, a razão pela qual as mulheres grávidas sofrem de retenção de água ainda não foi totalmente esclarecida. A ciência ainda está confusa a esse respeito. Às vezes, há uma conexão com a progesterona. A progesterona é um hormônio cada vez mais produzido e liberado durante a gravidez.
A progesterona também é conhecida por soltar os tecidos. Se o tecido estiver solto, a água pode escapar da corrente sanguínea e se alojar no tecido. Uma possível falta de sal ou de proteína também pode contribuir para a formação de retenção de água. Isso ocorre porque a proteína e o sal se ligam à água; Se o corpo não for fornecido com proteína ou sal suficiente, a água não pode ser retida.
Acima de tudo, a retenção de água ocorre nas extremidades. Isso inclui as pernas e também os braços. No entanto, outras regiões também podem ser afetadas. Por exemplo, muitas mulheres grávidas sofrem de retenção de água no rosto. Os sintomas ocorrem principalmente à noite. Longos períodos em pé e clima quente também promovem a retenção de água. No entanto, dependendo da posição da criança, o edema também pode ocorrer apenas em um lado do corpo.
O que você pode fazer sobre retenção de água inofensiva
Existem dicas e truques que podem ser implementados durante a gravidez para reduzir a retenção de água. É importante que a gestante beba muitos líquidos. Por um lado, isso pode parecer contraproducente, mas, por outro, ativa o metabolismo. Dois a três litros de água por dia são recomendados.
Legumes e frutas também ajudam o corpo a eliminar quaisquer depósitos. Pepinos, aipo cru, batata com casca e abacaxi cru, cerejas e aspargos são especialmente baratos aqui. É importante evitar banhos completos quentes durante a gravidez. A temperatura da água deve estar abaixo de 37 graus; o sal marinho pode ser usado como aditivo. Banhos de castanhas, que estimulam a atividade renal, também podem ser úteis.
Os banhos de pés com água salgada ajudam contra a sensação de tensão; Chuveiros alternados (morno-frio) ajudam a estimular a circulação sanguínea. É importante que a gestante, mesmo que seja difícil para ela devido ao edema, faça bastante exercício e também faça caminhadas. Sessões ocasionais de natação também são recomendadas. As mulheres grávidas precisam de muito descanso e sono; esse fato também ajuda no combate ao edema.
Uma dieta balanceada também ajuda contra a retenção de água. Às vezes, o corpo também sinaliza quando falta certas substâncias. O desejo por um esfregão às vezes pode significar que o corpo precisa de proteínas. As pernas devem ser levantadas se houver retenção de água. Se as pernas estiverem muito inchadas, a gestante deve se levantar lentamente.
Às vezes, meias especiais de apoio também podem ajudar. É importante, no entanto, que não sejam utilizadas meias ou meias com elástico, pois isso restringe. As mulheres grávidas também devem usar sapatos baixos e confortáveis. Uma dieta pobre em sal ou dias clássicos de arroz são recomendados como remédios caseiros. No entanto, estudos já mostraram que essas dicas podem ser prejudiciais e inúteis. Um distúrbio eletrolítico em particular deve ser evitado.
Quando as coisas ficam perigosas: repentinamente água e grande ganho de peso
Se a mulher sofre de submersão nas pernas ou braços e às vezes no rosto e também tem um forte ganho de peso, ela deve consultar um médico. Às vezes, é uma complicação da gravidez que pode ser fatal para a criança.
Se a retenção de líquidos estiver associada a aumento rápido de peso, pressão alta, dor de cabeça, tontura, aumento dos níveis de proteína na urina, bem como zumbido nos ouvidos e olhos piscando ou dor na parte superior do abdômen, deve-se procurar orientação médica.
Esses sintomas podem indicar envenenamento durante a gravidez (gestose ou pré-eclâmpsia). O envenenamento durante a gravidez também causa maior retenção de água. Se os primeiros sintomas estiverem presentes ou houver a possibilidade de intoxicação durante a gravidez, um médico deve ser consultado imediatamente.
Quando a retenção de água desaparece?
Boas notícias: a retenção de água praticamente desapareceu após o nascimento. O edema desaparece algumas horas ou dias após o parto. Como regra, nenhum tratamento adicional é necessário; o edema se dissolve por si mesmo ou é eliminado do corpo. Pés ou mãos constantemente molhados não são incomuns e completamente normais.
