Além de carboidratos, gorduras e proteínas, o organismo humano também precisa de várias vitaminas. Isso inclui a vitamina B12. UMA Deficiência de vitamina B12 pode causar inúmeras queixas e deve ser tratada.
O que é deficiência de vitamina B12?
A vitamina B12 desempenha um papel importante na saúde. A necessidade pode ser descrita como muito baixa, mas não deve faltar. A vitamina contribui para a formação do sangue, o crescimento celular, a divisão celular, a formação das bainhas dos neurônios, a produção de DNA e RNA e a absorção de ácido fólico.
As funções importantes da vitamina também explicam a gravidade da deficiência. Isso pode ocorrer devido a vários fatores. Ao contrário de muitos rumores, não apenas os veganos e vegetarianos sofrem com você Deficiência de vitamina B12. Em geral, um médico deve ser consultado se houver qualquer suspeita. Caso contrário, existem consequências graves a longo prazo.
causas
As causas podem estar na dieta. B12 só pode ser encontrado em produtos de origem animal. Conseqüentemente, o risco de desenvolver uma deficiência de B12 é maior para pessoas que vivem sem carne e / ou leite e ovos. Devido a preparações adequadas, no entanto, tal dieta não representa um problema fundamental.Além disso, a B12 é encontrada principalmente no interior, que é relativamente raramente consumida na Alemanha.
O preparo dos alimentos pode destruir a vitamina. É por isso que uma deficiência é bem possível e disseminada mesmo entre as pessoas que não renunciam aos produtos de origem animal. Em algumas situações, a necessidade da vitamina pode aumentar. Se não estiver coberto, pode haver uma falta. No caso de estresse, trabalho físico, nostalgia, tristeza ou medo, o organismo necessita de mais vitamina B12, o que pode ser atribuído ao pior processamento devido ao estresse.
O corpo também usa B12 para produzir vários hormônios. Nessas situações, um aumento da liberação de adrenalina ou dopamina é normal, a memória se esgota mais rapidamente. A necessidade geralmente dobra durante a gravidez. Além disso, uma disfunção pode ser a causa dos sintomas.
A vitamina só é absorvida pela mucosa oral ou intestino. Irritação intestinal, abuso de álcool ou doenças intestinais crônicas às vezes limitam severamente a capacidade de absorção. Além disso, alguns medicamentos podem inibir a absorção.
Sintomas, doenças e sinais
A deficiência de vitamina B12 se manifesta de várias maneiras. Se já for pronunciado, pode causar depressão, cansaço e palidez, confusão, fraqueza cerebral, formigamento nas mãos e nos pés, lesões nas mucosas, paralisia e queimação na língua. A palidez típica resulta da anemia devido ao envolvimento da B12 na produção de hemácias.
A deficiência pode, portanto, assumir proporções graves. Freqüentemente, é diagnosticado tarde. Conseqüentemente, pode ser útil abordar abertamente suas próprias suspeitas. Afinal, o nível do B12 pode ser comprovado perfeitamente. A deficiência não surge durante a noite. O organismo humano é capaz de armazenar vitamina B12 em quantidades suficientes.
É por isso que os fenômenos só se tornam perceptíveis depois de alguns meses ou anos. Até então, os recursos próprios do órgão são suficientes para atender às necessidades. Portanto, é improvável que você desenvolva imediatamente uma deficiência de vitamina B12 ao mudar sua dieta para uma dieta puramente vegetal.
Diagnóstico e curso da doença
O diagnóstico pode ser feito de várias maneiras. Um exame de sangue é comum. Como regra, o B12 não é medido diretamente. Um teste de urina é adequado para crianças para determinar uma possível deficiência.
Sem tratamento, a anemia causada por uma deficiência de vitamina B12 pode levar a complicações cardiovasculares: a longo prazo, é possível aumentar o estresse no coração. O transporte reduzido de oxigênio também aumenta o risco de colapso cardiovascular. Este último pode levar a complicações adicionais - por exemplo, quedas, que podem resultar em lesões.
Complicações
A falta de vitamina B12 também pode causar complicações. Distúrbios neurológicos permanentes também são possíveis sem tratamento. Uma compensação suficiente da deficiência deve, portanto, ocorrer o mais cedo possível. No caso de deficiência de vitamina B12, as queixas neurológicas se manifestam, por exemplo, como uma sensação de dormência ou formigamento nos braços ou pernas.
Além dos sintomas gerais de anemia, outros sinais podem aparecer com anemia por vitamina B12. Estes incluem cansaço, palidez, indigestão, sensação de fraqueza, sangramento nas gengivas e sonolência. Além disso, a velocidade dos batimentos cardíacos e da respiração pode aumentar.
As complicações psicológicas incluem comprometimento da memória, confusão, dificuldade de concentração e humor depressivo. Em alguns casos, percepções psicóticas na forma de alucinações, fuga de pensamentos ou sintomas semelhantes também são possíveis. Além disso, uma deficiência severa de vitamina B12 pode levar a mudanças de personalidade.
Problemas de concentração e memória, em particular, podem levar a uma deterioração no desempenho profissional ou acadêmico. No geral, os vários sintomas também podem contribuir para que a pessoa afetada se retraia socialmente.
Quando você deve ir ao médico?
No caso de deficiência de vitamina B12, a pessoa afetada deve sempre procurar um médico, pois a cura não é independente. Para evitar novas complicações e agravamento dos sintomas, o médico deve ser contatado assim que surgirem os primeiros sintomas e queixas da doença.
Em seguida, deve ser consultado um médico se a pessoa em causa sofrer de cansaço, palidez e depressão permanentes. Confusão ou forte sensação de formigamento nas mãos também podem indicar a doença. Se esses sintomas persistirem por um longo período de tempo e ocorrerem sem um motivo específico, você deve consultar um médico. Os sintomas também podem ocorrer se a pessoa em questão mudou sua dieta, pois isso também pode levar a uma deficiência de vitamina B12.
Na maioria dos casos, uma deficiência de vitamina B12 pode ser detectada com relativa facilidade com um exame de sangue e ainda pode ser tratada. Um clínico geral pode ser contatado para realizar o exame.
Terapia e Tratamento
Uma deficiência deve ser corrigida. Se for pronunciado, muitas vezes são usadas seringas, que rapidamente reabastecem a memória. Esse método geralmente é necessário se houver um distúrbio funcional do intestino. Tomar comprimidos não teria efeito aqui. Pastilhas também podem ser consumidas.
Como a vitamina também é absorvida pela mucosa oral, é um método eficaz e adequado também para crianças. Muitas das preparações são puramente à base de ervas e, portanto, também são recomendadas para vegetarianos e veganos. Para tratar a deficiência, costuma-se usar preparações com dosagem muito alta. Normalmente, estes têm de ser tomados diariamente.
No início do tratamento existe uma dosagem elevada, que excede a necessidade diária real. Assim que a deficiência desaparecer, inicia-se a terapia de manutenção, cujo objetivo é atender às necessidades diárias. Quem optar pela seringa pode ter que ingerir o líquido apenas uma vez por mês. Com um pouco de prática, as seringas podem ser administradas em casa sem assistência médica. O bom uso de seringas é particularmente importante para pessoas com má utilização de B12.
Nesse caso, é provável que a necessidade de um suprimento adicional de B12 persista mesmo após a deficiência ter sido eliminada. Caso contrário, um novo defeito se desenvolveria. Além de tratar os sintomas, também são feitas pesquisas sobre as causas. Se o manuseio com seringas não for bem-sucedido, as pastilhas permanecem como uma alternativa.
Devem ser tomadas preparações em altas doses, especialmente se houver uma interrupção na recuperação. Geralmente, são prescritos pelo médico assistente. Como a vitamina B12 não pode ser administrada em overdose, os efeitos colaterais indesejáveis podem ser descartados.
prevenção
A deficiência de vitamina B12 pode ser prevenida. A vitamina só é encontrada em pequenas proporções nos alimentos. É por isso que pode fazer sentido usar pastilhas. Isso se aplica em particular a grupos de risco, como mulheres grávidas, alcoólatras, veganos, vegetarianos, fumantes e mulheres que amamentam. Muitas das preparações são naturais e não têm efeitos colaterais.
Cuidados posteriores
Tal como acontece com a deficiência geral de vitaminas, não existem diretrizes rígidas para o acompanhamento de hipocobalaminemia tratada com sucesso. Os sintomas causados pela deficiência geralmente desaparecem completamente por conta própria após um curto período de tempo. Em países ocidentais e nações industrializadas, danos irreversíveis que requerem tratamento devido a deficiências de vitaminas são extremamente raros.
Para um acompanhamento bem-sucedido, é crucial garantir uma dieta balanceada. O conselho nutricional pode complementar o tratamento. Um exame completo dos processos subjacentes pelo paciente permite uma prevenção segura e autodeterminada.
Se a causa subjacente da hipocobalaminemia for uma doença incurável, o uso de suplementos dietéticos deve ser continuado permanentemente. Independentemente da causa da deficiência de vitamina B12, exames regulares de acompanhamento do nível de B12 no corpo devem ser realizados. Tanto os exames de urina como os de sangue, que o paciente pode realizar de forma independente em casa, são adequados para isso.
Assim, uma nova queda nos valores pode ser percebida precocemente e evitada. Se o estoque de B12 tiver sido reabastecido completa e corretamente no decorrer do tratamento, nenhum outro tratamento de acompanhamento será necessário, além de exames de sangue regulares. Se os sintomas reaparecerem repentinamente, um médico deverá ser consultado novamente.
Você pode fazer isso sozinho
Se houver suspeita de deficiência de vitamina B12, uma visita ao médico é recomendada. Os sintomas de ligeira deficiência geralmente podem ser remediados mudando sua dieta. A vitamina B12 é encontrada em produtos de origem animal, como leite, queijo, ovos, peixe e carne. Fígado, ostras e truta em particular têm um alto teor de vitamina B12. Os veganos compensam a deficiência de vitamina B12 com leite de soja, bagas de espinheiro-alvar ou suplementos da farmácia.
Sintomas graves de deficiência devem ser tratados com suplementos dietéticos. Comprimidos ou pílulas fornecem ao organismo vitamina B12 suficiente e neutralizam os sintomas. Além da mudança na dieta, é importante identificar e resolver as queixas individuais. É melhor para as pessoas afetadas manter um diário de reclamações e também registrar os alimentos e bebidas consumidos diariamente em um diário alimentar.
Se os sintomas persistirem apesar de uma mudança na dieta, o médico deve ser consultado. Uma deficiência grave e duradoura de vitamina B12 pode causar danos permanentes que só podem ser compensados. Distúrbios visuais ou alterações na pele que podem ser tratados com ajuda ou medidas cosméticas são típicos. Um especialista ou nutricionista pode explicar detalhadamente quais medidas fazem sentido.
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