Eu tenho pressão baixa. Muitas pessoas tentam explicar seu incômodo desconforto ou fracasso com essa afirmação. Compreende-se, portanto, que o médico consultado receba tal observação com certo ceticismo e procure primeiro esclarecer por meio de exames minuciosos se a hipertensão é realmente o principal motivo das queixas apresentadas.
O que é pressão arterial e qual é sua função?
Os valores da pressão arterial geralmente medidos refletem a pressão nas artérias maiores, geralmente na artéria do braço. Os valores de pressão prevalecentes durante a contração do coração e a pausa cardíaca são medidos e relacionados entre si. Em repouso, a pressão arterial de pessoas mais jovens está entre 100/60 e 125/80 mm Hg (milímetros de mercúrio). Muito mais difícil do que esses valores é determinar as condições de pressão nas artérias pulmonares, que são de interesse prático no caso de um número menor de doenças circulatórias e pulmonares.
A pressão arterial nas artérias depende de vários fatores e, portanto, pode mudar constantemente. É determinado pela quantidade de sangue que flui a cada batimento cardíaco, a freqüência cardíaca, a quantidade total de sangue circulando e a viscosidade do sangue. As menores artérias, também chamadas de artérias, são um fator decisivo na circulação mecânica.
Eles podem se contrair com muita força e expandir-se com relativa força, de modo que formam o gargalo do sistema circulatório que é crucial para regular a pressão arterial. A pressão arterial é regulada de acordo com o princípio de múltiplas salvaguardas, com o sistema nervoso, hormônios eficazes para a pressão arterial e uma série de produtos metabólicos envolvidos na atividade celular de todos os órgãos.
Um controle de circulação econômico significa o melhor suprimento de sangue possível para os órgãos de trabalho com o uso mais econômico da circulação geral. Isso também inclui a capacidade de se adaptar o mais rápido possível aos aumentos relacionados ao trabalho nas necessidades de sangue em órgãos individuais.
O desempenho circulatório em sistemas de órgãos que atualmente estão trabalhando menos intensamente deve ser estrangulado e os valores de repouso devem ser alcançados novamente o mais rápido possível, após a demanda adicional momentânea ter sido satisfeita. A necessidade de um ajuste elástico do desempenho circulatório às demandas que mudam freqüentemente com rapidez do organismo significa que a pressão arterial muda de acordo, mesmo em pessoas saudáveis.
No caso de alto estresse físico, como excitação psicológica, a pressão pode subir 20 a 60 mm Hg acima dos valores de repouso. Quanto mais eficiente é o sistema circulatório, mais rápido ele retorna aos valores iniciais. Por outro lado, os valores mais baixos da pressão arterial são medidos no estado de maior relaxamento durante o sono noturno. Em pessoas idosas, devido às alterações dos tecidos nas paredes vasculares, são necessários valores de pressão arterial ligeiramente mais elevados para garantir um fornecimento adequado de sangue aos tecidos. Portanto, é um processo normal de adaptação às mudanças fisiológicas da idade.
Pressão sanguínea baixa
Só se deve falar de pressão arterial muito baixa se houver sinais de insuficiência circulatória local ou geral ao mesmo tempo. Os efeitos da pressão arterial baixa são realmente muito diferentes. Existem pessoas que ao longo da vida nunca tiveram valores superiores a 100/70 ou abaixo dos valores de repouso, sem nunca sofrerem queixas ou limitações no seu desempenho.
Muitos deles vivem até uma idade avançada e despreocupada. Essas pessoas têm uma condição constitucional especial na qual os valores de pressão arterial baixos mencionados acima são completamente suficientes para atingir uma harmonia devido à textura geral do tecido, à estrutura dos vasos, muitas vezes também devido a uma constelação especial na casa das glândulas com secreção interna e um temperamento calmo Para garantir um desempenho circular.
Mais comum, entretanto, é o grupo em que o nível de pressão arterial baixa faz parte de uma instabilidade geral da regulação circulatória. Nestes casos, a interação dos numerosos fatores reguladores da pressão arterial é perturbada e, além da pressão arterial excessivamente baixa, freqüentemente existem outros sinais de atividade cardiovascular não econômica.
Além disso, todo médico de família conhece pacientes nos quais os períodos de pressão arterial baixa se alternam com períodos de pressão alta. Esta regulação circulatória desequilibrada freqüentemente se manifesta em um suprimento de sangue inadequado para áreas circulatórias muito específicas, como a cabeça, as artérias coronárias e os pulmões, os órgãos abdominais ou membros.
Conseqüentemente, os sintomas e sintomas podem ser muito diferentes. Os sinais gerais de tal falha circulatória regulatória são: perda de resistência durante o esforço físico e mental, fadiga, falta de concentração, cabeça pálida (sem anemia).
Sintomas e sinais
Algumas pessoas com distúrbios circulatórios não conseguem ficar muito tempo sem sentir enjôos e desmaios. Mudanças de humor também são muito comuns; geralmente predomina o abatimento. Outros distúrbios circulatórios sofrem de distúrbios do equilíbrio térmico com tremores e hipotermia dos membros. Devido ao fluxo lento do sangue afundando nas veias e vasos capilares, os pés tendem a inchar.
Com a falha predominante de áreas circulatórias individuais, as queixas correspondentes vêm à tona. Se o suprimento de sangue para a cabeça falhar, freqüentemente prevalecem dores de cabeça, fadiga e aumento da excitabilidade psicológica, e se houver falta de suprimento de sangue para o músculo cardíaco, prevalecem a opressão e a dor no coração.
A insuficiência circulatória da circulação pulmonar freqüentemente causa falta de ar, enquanto distúrbios circulatórios nos órgãos digestivos podem causar perda de apetite e tendência a gases.
causas
As formas de redução da pressão arterial que causam queixas podem ser causadas por uma variedade de circunstâncias. A falta de exercício físico ou a interrupção repentina da atividade física habitual desempenham um papel importante.
Após choques emocionais severos, também não é incomum a perda prolongada do tônus do sistema vascular com redução simultânea da pressão arterial. Os processos metabólicos também podem levar a uma queda na pressão arterial, como uma restrição excessivamente severa na ingestão de proteínas. Problemas de fígado também costumam ser acompanhados de pressão arterial baixa.
A queda da pressão arterial após infecções agudas é observada como um sintoma temporário. Em algumas epidemias, a recuperação após o vírus da gripe é caracterizada por distúrbios circulatórios irritantes que prejudicam o desempenho. Em outros casos, infecções crônicas dos órgãos da cabeça, principalmente dos dentes, amígdalas e mucosas da nasofaringe, causam distúrbios circulatórios, bem como falência de algumas glândulas com secreção interna, principalmente tireóide e adrenal.
Em contraste com as formas de hipertensão mencionadas até agora, deve-se avaliar a redução da pressão arterial causada por cardiopatias crônicas ou insuficiência aguda do débito cardíaco.
Tratamento e Terapia
Muitas queixas causadas pela pressão negativa podem ser combatidas de forma eficaz com a ajuda de hábitos de vida adequados e medidas de tratamento direcionadas. Na maioria dos casos, o principal é treinar a capacidade regulatória inadequada do sistema circulatório. Exercícios físicos dosados corretamente e algumas aplicações de água são ideais para isso. O exercício dos músculos estimula os fatores individuais essenciais da regulação circulatória. Causa aumento do fluxo sanguíneo para os músculos que estão sendo usados; ao mesmo tempo, porém, o fluxo sanguíneo em outras áreas circulatórias é estrangulado para compensar.
Se os músculos estiverem mais ativos, as quantidades adicionais de sangue necessárias são retiradas das reservas de sangue (baço, pele, fígado, pulmões). Finalmente, o jogo muscular também promove o retorno do sangue ao coração. Todos esses fatores não apenas contribuem para o funcionamento adequado dos vários processos reguladores da distribuição do sangue, mas também aumentam a resistência e o desempenho geral do sistema cardiovascular. Uma caminhada diária mais longa é a forma mais adequada e ao mesmo tempo mais fácil e constantemente realizável de treinamento circulatório, como uma caminhada para o trabalho, a caminhada noturna e a caminhada no fim de semana.
No verão, o efeito circulatório do movimento pode ser aumentado por banhos de ar e esportes coletivos (por exemplo, vôlei). Os idosos também devem adotar hábitos de treinamento circulatório, como jardinagem, jogos com bola e natação.
Remédios caseiros e autotratamento
Entre as formas de tratamento do treinamento circulatório que podem ser realizadas somente em casa estão: escovação a seco, lavagens completas ou fricção a frio, fricção fria ou banho de coxa. Para as lavagens completas a frio, basta uma toalha dobrada e água fria.
Você fica sem roupa sobre um tapete e lava o rosto, o pescoço, as extremidades e a frente do seu torso com o pano bem umedecido em grandes movimentos. Nesse meio tempo, o pano é enxaguado repetidamente com água. Para tratar as costas, desdobre o pano de forma que, agarrado pelas duas pontas, alcance todas as partes das costas sobre os ombros e esfregue em movimentos circulares.
Após a lavagem, que leva apenas cerca de 2 minutos, você se aquece na cama sem secar ou se esfrega para secar. Então você se veste imediatamente. Para esfregar a frio ou banhos com escova, a banheira é preenchida com a largura de uma mão com água o mais fria possível. Sente-se com os joelhos esticados e esfregue as pernas, os braços e a frente do torso com as mãos espalmadas, que são mergulhadas repetidamente na água. Finalmente, enquanto dobra os joelhos, mova um pouco as nádegas até o pé da banheira e mergulhe brevemente as costas na água duas ou três vezes. Em vez de usar as mãos nuas, você também pode usar duas escovas de banho. A duração do banho deve ser de 2 minutos.
Em seguida, esfregue-se para secar Se houver problemas de reaquecimento após as aplicações de água fria, é melhor começar com lavagens frias e banhos de pés e só depois passar para aplicações mais frias tônicas. Dependendo das queixas prevalecentes, existem várias medidas especiais, cuja prescrição, no entanto, é da responsabilidade do médico assistente.
Terapias especiais
Devem ser apontados apenas dois pontos de vista que se aplicam a muitos casos. A perda de tônus nos órgãos abdominais, tanto na parede abdominal quanto nos intestinos, é freqüentemente de importância central para o desenvolvimento de queixas de pressão negativa. Como resultado dessa perda de tônus, grandes quantidades de sangue que circula lentamente afundam nos órgãos abdominais e são retiradas dos órgãos da metade superior do corpo em particular. Exercícios de ginástica especiais são realizados aqui, os quais têm um efeito fortalecedor sobre os órgãos abdominais.
Por exemplo, exercícios de balanço rítmico, especialmente o balanço da corda, pular corda e a maioria dos jogos com bola, são muito adequados. Os exercícios respiratórios aprendidos sob orientação experiente também podem melhorar o controle circulatório. Contra a depleção de sangue nos órgãos da cabeça, provavelmente conhecido como o sintoma mais incômodo de pressão negativa, ajuda a levantar as pernas durante um breve intervalo. Os exercícios de ginástica como a chamada vela ou - para os mais flexíveis - a cabeceira revelam-se um fator de exercício eficaz não apenas em termos de mudança instantânea da distribuição do sangue. Ambos os exercícios impulsionam uma melhora duradoura da circulação sanguínea na cabeça.
Para os mesmos pacientes, o derramamento frio no rosto várias vezes ao dia significa uma boa promoção da circulação sanguínea na cabeça. De um recipiente com capacidade para cerca de 2 litros, o rosto é derramado lentamente sobre uma ampla área na altura da sobrancelha da direita para a esquerda e para trás. Começando com 2 a 3 recipientes, o número de vazamentos pode ser aumentado gradualmente.
Finalmente, a seguinte observação: Não é incomum que existam relações causais entre um suprimento insuficiente do complexo de vitaminas B e a insuficiência circulatória. A ingestão adequada desses ingredientes ativos, que encontramos em produtos de grãos inteiros, especialmente em germe de trigo e fermento, é particularmente importante para melhorar a pressão arterial. A quantidade de proteínas na dieta também não deve ser muito pequena. Cabe ao indivíduo decidir se prefere mais produtos lácteos (todos os tipos de leite, requeijão, queijo) ou peixe ou carne magra.
Deve-se primeiro atacar as causas da insuficiência circulatória revisando os hábitos de vida antes de usar recursos médicos.
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