gozo da vida

gozo da vida Sinta, apenas seja feliz aqui e agora, é isso que a maioria das pessoas deseja. Mas muitos elevam muito seus desejos e expectativas e experimentam o oposto. No entanto, a alegria da vida pode ser influenciada.

O que é joie de vivre?

O termo joie de vivre descreve um sentimento interior irreprimível de alegria na própria vida. As pessoas descrevem de forma diferente. Para alguns é uma agradável sensação de relaxamento interior, outros têm a sensação de poder arrancar árvores, alguns experimentam como uma energia exuberante.

Cada um experimenta a joie de vivre à sua maneira, que pode surgir de nós mesmos sem que nada de especial tenha acontecido, mas também pode ser uma reação a eventos externos que avaliamos positivamente. A sensação de joie de vivre é, portanto, também dependente dos pensamentos que temos.

Embora todos experimentem e alcancem alegria na vida de maneira diferente, ela pode ser aumentada por meio do envolvimento ativo. Aqui, dois aspectos de interação são principalmente importantes. Por um lado, certas condições que permitem uma vida despreocupada (estas, por sua vez, são individualmente diferentes) e, por outro lado, no grau certo de estresse causado por essas condições.

Por exemplo, se alguém gosta de jogar tênis, a pessoa deve praticar ocasionalmente essa condição de exercício. Para que dela cresça a alegria de viver, também é crucial que a atividade seja extremamente exigente. Por exemplo, seu parceiro de tênis deve jogar em um nível que não seja muito enfadonho (porque é ruim) ou muito árduo (porque é muito bom).

Função e tarefa

A alegria de viver é uma importante fonte de força e energia na vida. As crianças ainda conseguem aproveitar as pequenas coisas da vida. Em adultos, a sensação de joie de vivre está muito mais intimamente ligada às atitudes internas e à avaliação das situações.

Medos, preocupações ou estados depressivos podem prejudicar a alegria de viver. É assim i.a. controlado pela cabeça e, portanto, também pode ser influenciado por pensamentos de forma positiva. B. Reavalie as situações. Aqueles que não se concentram apenas nas coisas negativas contribuem muito para o bem-estar emocional.

Além da atitude interior, há uma série de atividades que influenciam positivamente na alegria de viver, por exemplo:

• Tire um tempo para você
• Descubra o que é importante para você e o que é divertido. Gosta de cantar, dançar e ouvir música.
• Atividade física
• Leia um livro
• Envolvendo-se com outras pessoas

Existem inúmeras outras opções, como tirar fotos, jogar, manter contato com amigos e conhecidos, etc. v. m., porque todos têm que descobrir por si mesmos o que lhes dá prazer. Também ajuda estar ciente dos belos momentos de um dia à noite e revê-los novamente.

Também é importante aceitar-se à sua maneira individual e valorizar-se. No entanto, a alegria da vida não pode ser permanente. Quem procura ficará desapontado. Os sentimentos estão sempre sujeitos a altos e baixos animados. Você não pode ser forçado. Também faz parte da vida atravessar um vale, de onde podemos partir novamente para novas margens.

Doenças e enfermidades

Quando as pessoas se perdem devido à separação, divórcio ou morte, é normal não sentir mais a alegria da vida temporariamente, porque primeiro é preciso lidar com a dor. Isso pode levar muito tempo, alguns anos.

As doenças crônicas ou prolongadas também têm um impacto enorme na vida das pessoas afetadas, de modo que podem perder a diversão da vida. Seria importante um equilíbrio aqui, que lhes desse algo de positivo e fortalecedor para além da doença, para poder suportar com mais facilidade as limitações que a doença traz consigo.

A perda geral do entusiasmo pela vida é geralmente um sinal de depressão, se não tiver motivos externos. Quando o clima está permanentemente turvo e o vazio interior e a tristeza ocupam a maior parte do espaço, todos chegam a um ponto em que nada lhes dá mais prazer. Tudo parece não ter mais sentido, nem o contato com outras pessoas nem um hobby que sempre foi divertido.

A perda da joie de vivre não é isenta de riscos, porque uma vida em que a alegria não é mais sentida é cada vez mais cinza sobre cinza e sem sentido. Muitas pessoas então entram em uma crise tangível de significado e pensam em suicídio em tais situações porque não conseguem mais ver uma saída para a espiral descendente.

Aqueles que alcançaram esse ponto geralmente não conseguem sair do vale sombrio por conta própria, mas precisam da ajuda e da compreensão de familiares e amigos. O apoio de um psicólogo também é muito aconselhável e útil nesses casos.

O esgotamento pode afetar seriamente a alegria de viver. Qualquer pessoa que seja forçada a ir constantemente além de seu limite físico ou emocional, seja intimidada profissionalmente ou privadamente, em algum momento ficará exausta e não desfrutará mais de nada. Tudo o que antes era divertido se torna um fardo.

Na maioria das vezes, o cansaço físico e o mental se fundem e os afetados se sentem esgotados e não têm mais forças para enfrentar as coisas por conta própria. Muitas vezes, é apenas com ajuda profissional que conseguem dividir suas forças para que prestem mais atenção às suas reservas de energia no futuro e não se sobreponham mais.

A carga insuficiente, assim como o excesso de trabalho, pode causar sintomas físicos e mentais e roubar a alegria da vida.