tristeza

Debaixo tristeza ou Desânimo entende-se um humor deprimido e negativo. Normalmente, há uma causa específica para a tristeza. A sensação de depressão é freqüentemente acompanhada de apatia, estados de exaustão ou sintomas psicossomáticos.

O que é tristeza

Uma tristeza aguda geralmente afeta a alegria de viver e pode levar a uma crise de vida.

Tristeza ou depressão é um sentimento normal e saudável na vida de todos. Principalmente, é desencadeado por eventos particularmente tristes ou desanimadores. Uma tristeza aguda geralmente afeta a alegria de viver e pode levar a uma crise de vida.

Normalmente, esses períodos de tristeza são uma resposta saudável que reflete a capacidade de lidar emocionalmente com certos eventos. No entanto, também existe uma tristeza equivocada que surge sem motivo aparente e pode durar muito tempo.

Esse tipo de tristeza ou depressão pode ser um sinal de depressão. A depressão também pode causar distúrbios de atenção, distúrbios do sono, perda de apetite, problemas cardíacos e circulatórios, baixa auto-estima ou distúrbios de atenção. A tristeza é um de vários sintomas.

causas

A tristeza pode ter várias causas. Causas psicológicas e sociais podem ser responsáveis ​​pela depressão. Em detalhes, pode ser a morte de entes queridos, doenças graves, mas também a falta de uma pessoa, a saudade, a saudade ou mesmo o fracasso.

Tomar certos medicamentos também pode causar tristeza. Diferentes doenças causam tristeza. Isso inclui, por exemplo, alterações no cérebro após um derrame, doenças cardiovasculares, diabetes, esclerose múltipla e mal de Parkinson.

Os distúrbios hormonais, por exemplo, após a menopausa, também podem causar tristeza. Às vezes, a depressão ocorre devido à depressão do inverno. Mudanças no equilíbrio hormonal e a falta de luz solar são responsáveis ​​pela tristeza.

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Doenças com este sintoma

• Síndrome de Burnout
• Menopausa
• Desequilíbrios hormonais
• Hipotireoidismo

• derrame
• Parkinson
• Transtorno bipolar
• Síndrome de Cushing

• Diabetes mellitus
• esclerose múltipla
• esquizofrenia
• Chorea Huntington

Diagnóstico e curso

Assim que o sentimento de tristeza persistir por um longo período de tempo e a pessoa em questão não puder mais sair das profundezas dos sentimentos sozinha, um médico deve ser consultado para que a causa possa ser diagnosticada e a terapia adequada possa ser utilizada. O médico descobrirá primeiro nas discussões se a depressão é a razão da tristeza.

É importante saber por quanto tempo os sintomas persistem e se existem outros sintomas de depressão. Isso inclui apatia e perda de interesse. Os questionários são frequentemente usados ​​para diagnosticar uma depressão existente na autoavaliação e na avaliação externa.

Se não houver causa psicológica para a tristeza, as causas físicas devem ser investigadas. Vários métodos de investigação são usados ​​para este propósito. Isso geralmente inclui um exame físico geral e um exame de sangue. Outros exames podem ser realizados dependendo da causa suspeita.

Uma fase normal de tristeza sempre pode ser atribuída a um gatilho específico. As pessoas afetadas podem superar essas fases de depressão sem ajuda. Se a pessoa afetada não consegue identificar um fator desencadeante de sua tristeza e não consegue superar a fase de depressão por si mesma, a ajuda médica é necessária. Caso contrário, a tristeza pode se estender a uma depressão vital e desesperança absoluta.

Complicações

Na maioria das vezes, a tristeza surge como parte de um evento adverso. Isso pode resultar em depressão. A depressão geralmente vem com um transtorno de ansiedade. A maioria deles também sofre de problemas de sono. A falta de sono crônica leva à irritabilidade e também aumenta o risco de desenvolver doenças do sistema cardiovascular.

Isso inclui um ataque cardíaco ou um derrame. Um transtorno alimentar geralmente ocorre em pessoas deprimidas. Isso pode levar à bulimia ou obesidade, ambas também relacionadas a problemas cardiovasculares. A obesidade também aumenta o risco de desenvolver diabetes. As sequelas da diabetes são cegueira (retinopatia diabética), insuficiência renal (nefropatia diabética) ou úlceras no pé (pé diabético).

Pessoas afetadas pela depressão geralmente têm um consumo aumentado de álcool ou outras drogas. O excesso de álcool danifica o fígado, causando cirrose hepática, que pode se transformar em câncer de fígado. Nos piores casos, as pessoas com depressão crônica têm pensamentos suicidas, os quais cerca de dez por cento também os realizam.

O transtorno bipolar também pode estar por trás da tristeza. Os que sofrem geralmente apresentam complicações semelhantes às da depressão. Além disso, muitas vezes encontram rejeição na sociedade e, portanto, são socialmente isolados, o que intensifica a depressão. Além disso, as pessoas afetadas pela mania têm maior probabilidade de cometer crimes.

Quando você deve ir ao médico?

A tristeza é uma reação emocional normal e saudável a eventos e influências estressantes ou percebidos como ruins. A morte de um ente querido ou de um animal, um revés pessoal ou mesmo uma decepção conduzem à tristeza. No entanto, insalubre pode ser uma tristeza persistente ou extrema, por mais compreensível que seja.

Juntamente com outros sinais, pode ser uma indicação do início de um humor depressivo até uma depressão real. Eventos objetivamente ruins, como a morte de um ente querido ou uma experiência pessoal ruim, naturalmente carregam um risco maior de tristeza persistente e perigosa do que eventos menos sérios. Se a tristeza ocorrer de forma recorrente, em fases ou continuamente em diferentes graus de gravidade sem que um gatilho seja reconhecível, este também é um sinal de alerta. O humor depressivo nem sempre precisa de um motivo para se desenvolver.

Pode ser difícil persuadir as pessoas afetadas a consultar um médico, porque muitas vezes não percebem que sua tristeza deveria ter sido examinada por um médico há muito tempo. Nem sempre há apenas razões emocionais por trás disso. Pode ser que uma mudança em seu corpo afete seu humor despercebida e leve à tristeza. Uma vez que essas causas orgânicas geralmente podem ser corrigidas facilmente e depois não causam mais nenhum sintoma, uma visita ao médico em caso de tristeza recorrente, persistente ou severa não é cautela excessiva, mas bom senso.

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Tratamento e Terapia

Normalmente, o sentimento de tristeza não precisa de tratamento. O sentimento de depressão diminui por conta própria com o tempo. O consolo e as discussões com estranhos ajudam as pessoas afetadas a superar o momento difícil e a sair da profundidade emocional.

Se a depressão desencadeia a tristeza, geralmente é realizado tratamento psicoterápico. Dependendo da gravidade da depressão subjacente, são utilizadas psicoterapia ou terapias cognitivo-comportamentais.

Vários medicamentos na forma de antidepressivos também podem ser usados ​​na depressão. No caso da depressão de inverno, a fototerapia costuma ser útil. A terapia é sempre baseada na doença de base, desde que a tristeza seja um sintoma de uma doença física.

Outlook e previsão

Na maioria dos casos, a tristeza não precisa ser tratada por um médico. Ocorre em todas as pessoas no curso da vida e faz parte de toda vida humana. Mesmo sem tratamento, a tristeza geralmente desaparece após algumas horas, dias ou semanas.

O tempo que uma pessoa leva para superar a tristeza depende muito da causa da tristeza. Pode acontecer que as pessoas sofram de tristeza durante meses, por exemplo, se os próprios pais ou filhos já faleceram. Esses são estados comuns.

No entanto, amigos e familiares devem se certificar de que a tristeza não se transforme em depressão. Freqüentemente, é uma transição suave que o paciente não consegue reconhecer a si mesmo. Nesses casos, deve haver uma conversa com um psicólogo ou pastor. Conversar com amigos frequentemente também ajuda.

Se a tristeza for muito pronunciada, no pior dos casos, pode levar a pensamentos suicidas e outros problemas psicológicos graves sem tratamento. Normalmente, entretanto, as pessoas podem superar sua dor por conta própria, de modo que não haja mais complicações.

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prevenção

Uma tristeza que vai além do nível normal só pode ser evitada de forma limitada. Um ambiente social intacto e estável pode ajudar a superar as fases de tristeza melhor e mais rápido.

Se fases prolongadas de depressão ocorrem com freqüência e repetidamente como um sintoma de depressão recorrente, faz sentido realizar uma terapia preventiva de longo prazo para prevenir fases profundas de tristeza.

Você pode fazer isso sozinho

As abordagens de autoajuda em caso de tristeza são altamente dependentes da ocasião. Se houver uma razão compreensível para a tristeza - como luto - ajuda conversar com uma pessoa de confiança sobre a razão e descobrir possíveis soluções. Não suprimir os sentimentos, mas dar-lhes espaço - por exemplo, chorando violentamente - também ajuda.

Uma tristeza profunda e fundamental que não está relacionada a uma ocasião específica, mas às vezes restringe significativamente a vida cotidiana, indica um humor depressivo. Falar com uma pessoa conhecida geralmente não ajuda. A atividade física, por outro lado, pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional. Dependendo da sua preferência, a atividade pode ser um esporte (de resistência) - corrida, natação, ciclismo - mas também atividades físicas como trabalhos domésticos e jardinagem. Lidar com animais também tem um efeito positivo no humor das pessoas. As atividades devem ocorrer ao ar livre, se possível.

Sob nenhuma circunstância as pessoas que costumam ficar tristes devem recorrer a medicamentos para melhorar o humor. Esse medicamento só é indicado quando a tristeza leva a um episódio depressivo. Da mesma forma, o paciente não deve se retirar. Estar sozinho, ponderar muito e consumir muita mídia torna a tristeza mais forte.