Vício em esportes

Como Vício em esportes ou Vício em fitness é um vício comportamental que descreve a compulsão viciante para praticar esportes ou fazer exercícios físicos. Até agora, o vício em esportes não é oficialmente considerado uma doença independente, embora possa ser considerado um transtorno mental.

O que é o vício em esportes?

Em tempos de locomoção passiva, o esporte está se tornando cada vez mais importante na saúde preventiva. O esporte popular e a conscientização sobre os efeitos positivos do treinamento físico são especificamente promovidos com slogans como “Fit for Fun” e vários eventos de massa.

Para a maioria dos atletas recreativos, o esporte é realmente benéfico para a saúde, mas para cerca de 1% das pessoas ativas, o treinamento desencadeia um efeito indesejável: o Vício em esportes.

causas

Vício em esportes é definido como um vício comportamental típico baseado em substâncias aditivas não fornecidas externamente. A suposição original de que o vício em esportes é causado por endorfinas parece apenas parcialmente correta. Estudos recentes mostram que a substância mensageira do corpo, a dopamina, um neurotransmissor, também está envolvida no desenvolvimento do vício.

Além das endorfinas e da dopamina, os fatores psicológicos desempenham um papel importante no vício em esportes. Isso inclui, entre outras coisas, consciência corporal e distúrbios alimentares. A "Anorexia atlética" há muito tempo é considerada um fenômeno do esporte de ponta e de competição e agora é cada vez mais encontrada no esporte popular. A pressão social de que um corpo tem de ser muito magro e esportivo parece influenciar não apenas o comportamento alimentar, mas também os exercícios.

Um fator de reforço adicional poderia ser a “fuga da realidade”. Por meio de atividade constante até a exaustão completa, o adicto experimenta a si mesmo apenas no aqui e agora, o que lhe permite suprimir problemas e dificuldades.

Sintomas, doenças e sinais

A principal característica do vício em esportes é o exercício excessivo. O esporte não importa. As pessoas afetadas podem praticar exercícios, apesar de seu vício em esportes. Porém, também é possível que sintam que praticar esportes é um mero dever. Para liberar tempo para a academia ou para correr, nadar, andar de bicicleta e outras atividades, as pessoas afetadas limitam outros hobbies. Freqüentemente, eles se afastam de amigos e familiares.

Como acontece com os vícios clássicos, um aumento também é típico do vício em esportes: os viciados em esportes geralmente começam com uma quantidade normal de exercícios, que logo não é mais suficiente para eles. Com um vício acentuado em esportes, a maioria das pessoas afetadas pratica esportes todos os dias. Quando não conseguem fazer isso, eles se sentem culpados, tensos ou têm nervosismo, alterações de humor, ansiedade ou acessos de raiva.

A compulsão interna para praticar exercícios apesar de uma lesão também pode ser um sinal de vício em esportes. Muitos viciados em esportes sentem dor ou tomam medicamentos para bloquear os sinais de alerta do corpo. Alguns exercícios até a exaustão e vômito ou apresentam um colapso cardiovascular.

Portanto, em muitos casos, o vício em esportes leva a mais queixas físicas. Além de lesões e sinais de fadiga, também podem ocorrer alterações de peso. Em contraste com um transtorno alimentar ou dismorfofobia, peso, corpo e aparência não são o foco do vício em esportes.

Diagnóstico e curso

Vício em esportes dificilmente pode ser diagnosticado pelo próprio interessado, já que ele se sente bem subjetivamente e como todo viciado faz de tudo para manter o status. Ele não admitirá nenhuma coerção para si mesmo ou para os outros. Normalmente, são as pessoas ao seu redor que percebem as mudanças negativas.

O vício em esportes é extremamente diversificado. Primeiro, a cota de treinamento é aumentada continuamente. Mesmo com doença ou lesão, o viciado não consegue fazer uma pausa. Se ele tentar de qualquer maneira, terá sintomas de abstinência. Estes incluem dor de cabeça e estômago, tremores, ansiedade e depressão, bem como agressão ou irritabilidade.

À medida que a doença progride, a pessoa afetada rompe seus laços sociais e contatos, pois precisa de toda sua energia para treinar e fica exausta demais para conversar ou realizar atividades. As consequências do vício em esportes para o organismo são graves. Devido à constante sobrecarga física, o sistema imunológico fica enfraquecido e a pessoa afetada fica mais suscetível a infecções. No entanto, uma vez que ele não vai de forma alguma pular o treinamento, ele coloca em movimento uma espiral de deterioração da saúde.

Além disso, o esforço extremo nos ossos, músculos e ligamentos acarreta um alto risco de lesões. No caso de desnutrição adicional, como na anorexia, podem ocorrer anemia e desequilíbrios hormonais graves. Também podem ocorrer distúrbios de concentração, os quais têm efeitos negativos na vida profissional.

Complicações

O vício em esportes pode ter consequências graves para o organismo se os sinais do corpo não forem levados em consideração. É particularmente perigoso ignorar as queixas cardiovasculares, como tonturas, fraqueza, sonolência e palpitações, ou treinar com intensidade total, apesar de uma doença febril: no pior dos casos, podem ocorrer danos irreparáveis ​​ao músculo cardíaco ou parada cardíaca fatal.

O uso de medicamentos para melhorar o desempenho aumenta o risco de complicações fatais. Os tendões, músculos, ligamentos e articulações sobrecarregados se desgastam prematuramente; lesões agudas muitas vezes se tornam crônicas sem descanso suficiente. Exceder constantemente o limite de desempenho também pode ser sentido como dores de cabeça, insônia e dores musculares.

Se os viciados em esportes também sofrem de transtorno alimentar, geralmente ficam desnutridos ou desnutridos: o resultado pode ser um sistema imunológico enfraquecido com maior suscetibilidade a infecções e desempenho físico e mental reduzido. Nas mulheres, o exercício excessivo em combinação com baixo peso muitas vezes leva a distúrbios hormonais que podem levar à falta de sangramento menstrual (amenorréia) e diminuição da densidade óssea (osteoporose).

Devido à substância óssea porosa, há um risco maior de quebrar um osso em uma queda inofensiva. Se os contatos sociais, o trabalho e a relação com o parceiro são negligenciados em favor do esporte excessivo, existe o risco de isolamento total a longo prazo se as contra-medidas não forem tomadas em tempo hábil.

Quando você deve ir ao médico?

Na maioria dos casos, o paciente com vício em esportes depende de orientação e exame médico para que não haja mais queixas e complicações. Em casos extremos, o vício em esportes pode até levar à morte se a atividade excessiva sobrecarregar o corpo a ponto de causar um ataque cardíaco ou derrame. Por isso, o médico deve ser contatado aos primeiros sinais de dependência esportiva. Acima de tudo, quem está de fora deve reconhecer os sintomas e induzir a pessoa em questão a procurar tratamento.

Em caso de dependência de esportes, deve-se consultar um médico, se a pessoa afetada praticar atividades esportivas com muita frequência. As pessoas afetadas ficam nervosas se não puderem praticar esportes. Você sofre de ansiedade ou alterações de humor severas. O comportamento depressivo geral também pode indicar dependência de esportes e deve ser examinado por um médico. Um médico também deve ser contatado se a pessoa tiver um transtorno alimentar.

O vício em esportes geralmente é tratado por um clínico geral ou médico do esporte. O conselho de um psicólogo geralmente é necessário para o tratamento posterior.

Tratamento e Terapia

o Vício em esportes geralmente é tratado como parte da psicoterapia. A terapia pode ser feita em regime ambulatorial, mas se os transtornos alimentares ocorrerem ao mesmo tempo, ela é realizada em regime de internação.

A autoterapia raramente é bem-sucedida, pois a pessoa em questão geralmente carece de discernimento. Para ele, o seu horário de treino, mesmo que já determine completamente o seu dia a dia e rompa relacionamentos, nada mais é do que um hobby. Com o apoio de um terapeuta, porém, as chances de sucesso são muito boas.

Cada terapia é baseada nas necessidades do paciente e nem a duração exata da terapia nem o número e frequência das sessões necessárias podem ser determinados com antecedência.

As abordagens da terapia cognitiva têm se mostrado bastante bem-sucedidas aqui. A psicoterapia, em particular, deve ser usada pelo terapeuta para tratar o vício em esportes. Como pessoa afetada, se você não sabe a que médico deve recorrer, o primeiro passo para um centro de aconselhamento psicológico ou um psicólogo do esporte é sempre a escolha certa.

prevenção

A educação é o melhor meio de contornar o Vício em esportes prevenir. Saber que você pode se tornar viciante mesmo durante o exercício aumenta a vigilância. O exercício que é realizado três vezes por semana e não dura mais do que uma hora e meia ou duas horas é considerado exercício saudável.

Acima de tudo, os especialistas pedem trabalho informativo nas escolas, já que os jovens entre 11 e 17 anos são um grupo altamente viciante. A auto-observação, mas também um ambiente atento, pode fazer uma grande diferença aos primeiros sinais de comportamento viciante. Honestidade consigo mesmo e com os outros é importante aqui.

Cuidados posteriores

O tratamento do vício em esportes requer um acompanhamento consistente após a terapia para que o paciente não volte aos antigos padrões de comportamento. O acompanhamento pode ser discutido com o psicólogo, mas também com pessoas em quem você confia ou com o médico de família. O motivo do vício em esportes é importante não só para o tratamento, mas também no contexto dos cuidados posteriores, pois também inclui descobrir e experimentar alternativas ao esporte.

Especialmente as pessoas que desejam gerar um senso de realização por meio do esporte também podem alcançá-lo de forma diferente. Nesse contexto, o engajamento social, como coaching, pode ser tão importante quanto uma carreira profissional ou um hobby artístico. Por outro lado, quem afirma a saúde como a razão do vício em esportes também pode implementá-lo com caminhadas ou esportes aquáticos, sauna ou alimentação saudável.

O vício em esportes não é motivo para parar de praticar esportes. Portanto, o objetivo dos cuidados de acompanhamento não é evitar exercícios físicos de forma consistente, mas praticá-los em doses saudáveis. Praticar esportes com os amigos pode ser útil aqui, pois evita exageros nas atividades esportivas e oferece a experiência do esporte com moderação. Ao mesmo tempo, pode-se perceber que a componente social do esporte e não apenas o sucesso pode te deixar feliz. O estabelecimento de prazos para horários esportivos também pode acompanhar de forma direcionada o pós-atendimento.

Você pode fazer isso sozinho

O vício em esportes é difícil de remediar sem ajuda terapêutica. É um distúrbio em que os sofredores sofrem de percepções errôneas. Eles geralmente nem percebem as consequências negativas. A negligência de outras áreas da vida é aprovada por causa do bom objetivo. A experiência mostra que apenas problemas físicos claros levam à vontade de mudar o ritmo de vida. Em muitos pacientes, entretanto, o sistema musculoesquelético já está permanentemente danificado.

A perspectiva de sucesso fora do tratamento médico só existe se as pessoas estiverem dispostas a se autocríticas. O meio ambiente deve ajudar no tratamento. Pais, irmãos e amigos devem definitivamente confiar em pessoas doentes e pedir apoio. A redução dos treinamentos e o monitoramento dos tempos acordados pelos confidentes têm se mostrado promissores. Uma programação diária escrita pode ajudar.

O diagnóstico de dependência de esportes não é reconhecido como doença por muitas seguradoras de saúde. No entanto, pode-se esperar a ajuda de um médico. Porque, por trás da mania esportiva, muitas vezes existem outras causas. Por exemplo, as mulheres querem chegar ao corpo dos seus sonhos por meio de unidades de exercícios exageradas. Basicamente, quanto mais tempo você sofre com o vício em esportes, é mais provável que você deva evitar a autoterapia e consultar um médico.