Deficiência de serotonina

A serotonina é um hormônio que também funciona como neurotransmissor. Também é conhecido como o hormônio da felicidade porque causa uma Deficiência de serotonina depressão e ansiedade. O aumento da serotonina no corpo da pessoa afetada por medicamentos ou por meio da dieta geralmente leva a uma melhora no humor.

O que é deficiência de serotonina?

A serotonina ou 5-hidroxitriptamina tem um efeito e ocorre principalmente no sistema nervoso, no sistema cardiovascular e nos intestinos. No cérebro, está envolvido na regulação da percepção da dor, sono e apetite. Também desempenha um papel na regulação da temperatura corporal, na formação de outros hormônios e na enxaqueca.

O papel mais conhecido da serotonina é controlar o humor. A liberação de serotonina tem efeito calmante e promove serenidade. Portanto, uma deficiência de serotonina tem o efeito oposto ao humor depressivo, ansiedade e ocasionalmente até agressão.

Os antagonistas da serotonina, como o LSD (dietilamida do ácido lisérgico), têm um efeito eufórico. Além disso, a serotonina está envolvida na contração, contração e relaxamento, relaxamento dos músculos lisos dos vasos sanguíneos e, portanto, tem uma função na regulação da pressão arterial.

causas

A serotonina é produzida a partir do aminoácido L-triptofano em várias etapas. A serotonina pode ser ingerida diretamente dos alimentos ou produzida a partir do L-triptofano. No entanto, a serotonina não consegue entrar no cérebro. Tem que ser feito pelo próprio cérebro.

A serotonina é encontrada principalmente em nozes, bananas, ameixas, tomates, kiwi e grãos de cacau. A serotonina é armazenada principalmente no trato gastrointestinal. Cerca de 90 por cento da serotonina no corpo humano é armazenada nas células enterocromafins, células específicas do epitélio do trato gastrointestinal.

Os outros dez por cento são armazenados pelas células nervosas circundantes no intestino. O cérebro pode produzir serotonina porque a serotonina não pode ser absorvida do tecido circundante através da barreira hematoencefálica. Assim que as células epiteliais do trato gastrointestinal liberam a serotonina, ela entra no sangue e é absorvida pelas plaquetas sanguíneas, os trombócitos, e posteriormente transportada pelo corpo.

As causas da deficiência de serotonina freqüentemente estão na dieta. A deficiência de triptofano geralmente não é a razão para a deficiência de serotonina. No entanto, os fatores que estão envolvidos na síntese da serotonina podem ter sua função prejudicada. Isso pode acontecer se a pessoa em questão sofre de estresse constante, resistência à insulina, câncer, infecções crônicas ou deficiência de vitamina B6.

Sintomas, doenças e sinais

A deficiência de serotonina leva principalmente a um humor depressivo. Isso se manifesta em uma atitude ansiosa por parte da pessoa em questão. Pode estar associada a insatisfação, estresse e irritabilidade, além de depressão. Sintomas menos expressivos são a influência do apetite, fadiga constante, aumento da sensação de dor e alteração da percepção da temperatura.

A serotonina desempenha um papel no trato gastrointestinal. Os médicos suspeitam que a chamada síndrome do intestino irritável se deve a um distúrbio da serotonina. A síndrome do intestino irritável é uma doença sem causas orgânicas que pode causar prisão de ventre, flatulência intensa, dor tipo cãibra no abdômen e / ou diarreia.

Complicações

Em alguns casos, a deficiência de serotonina pode promover o desenvolvimento da síndrome do intestino irritável. Além disso, a falta da substância mensageira leva ao cansaço, exaustão e apatia e pode, consequentemente, reduzir o bem-estar. A longo prazo, a deficiência de serotonina também pode promover o desenvolvimento de doenças mentais. Uma deficiência leva primeiro a estados depressivos, que podem eventualmente evoluir para uma depressão pronunciada.

Outras complicações incluem aumento da ansiedade e aumento da percepção da dor. A falta da substância mensageira também pode afetar vários processos do corpo e, na pior das hipóteses, desequilibrar o equilíbrio hormonal. Também podem surgir complicações no tratamento da deficiência de serotonina. Por exemplo, os inibidores da recaptação da serotonina prescritos podem causar disfunção sexual, mas também problemas gastrointestinais, dores de cabeça, boca seca e distúrbios do sono.

Às vezes, depois de tomar os preparativos, há também problemas visuais, aumento da sudorese e tontura. Efeitos colaterais raros: tremores nas mãos e alterações de peso. Especialmente em pacientes com transtornos alimentares, o uso de inibidores da recaptação da serotonina pode levar a mais problemas com sua dieta diária. Portanto, é aconselhável discutir a medicação com um médico com antecedência.

Quando você deve ir ao médico?

A deficiência de serotonina deve sempre ser tratada por um médico. Se não forem tratadas, podem surgir complicações graves que podem tornar a vida cotidiana muito mais difícil para a pessoa em questão. Para prevenir outros sintomas, um médico deve ser consultado aos primeiros sinais de deficiência de serotonina. O médico deve ser consultado se o paciente sofrer de um humor psicológico grave. Esse transtorno ocorre sem motivo específico e reduz significativamente a qualidade de vida. Além disso, os pacientes sofrem de depressão ou estresse severos, essas queixas ocorrem sem motivo particular.

Em muitos casos, flatulência persistente, diarréia ou dor forte no abdômen também indicam falta de serotonina e devem ser examinados por um médico. As pessoas afetadas parecem ligeiramente agressivas e, em sua maioria, insatisfeitas com suas vidas.

Se você suspeitar de deficiência de serotonina, consulte principalmente o seu médico. O tratamento posterior é então realizado pelo respectivo especialista, pelo que a doença geralmente pode ser bem tratada.

Tratamento e Terapia

A deficiência de serotonina pode ser determinada por um exame de sangue no médico. Este teste determina apenas o nível de serotonina no corpo, mas não no cérebro. Por causa disso, este teste não é considerado muito preciso. Um teste de fezes também pode ser realizado. A concentração de serotonina em uma pessoa saudável é de cerca de 50 a 100 ng / g. Um valor abaixo desses números é conhecido como deficiência de serotonina e é tratado por um médico.

Diagnóstico e curso da doença

A deficiência de serotonina pode ser tratada mudando sua dieta. O simples fato de tomar serotonina não pode neutralizar a deficiência de serotonina porque a serotonina não chega ao cérebro. No que diz respeito à nutrição, deve-se atentar para uma dieta rica em proteínas e rica em triptofano.

Alimentos ricos em triptofano incluem amendoim, peixe, queijo e ovos. O médico também pode prescrever suplementos de triptofano. Para o tratamento da depressão, a serotonina não é administrada diretamente, mas inibidores seletivos da recaptação da serotonina são administrados à pessoa em questão. Estes são inibidores do transportador de serotonina.

Há um aumento da concentração de serotonina na lacuna sináptica, a conexão entre as células nervosas, onde a serotonina pode atuar por mais tempo. Para tratar distúrbios do sono associados à deficiência de serotonina, triptofano ou 5-hidroxitriptofano, ambos os quais são os materiais de partida para a produção de serotonina, são geralmente tratados.

Ou o paciente o submete à terapia hormonal. O nível de serotonina também pode ser aumentado por meio da atividade física. Apesar da crença popular de que comer chocolate deixa você feliz por causa de seu conteúdo de serotonina, esse não é o caso. Para alcançar a felicidade consumindo chocolate, uma quantidade muito grande de chocolate teria que ser consumida.

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prevenção

Para prevenir a deficiência de serotonina, é aconselhável prestar atenção à dieta e garantir descanso e exercícios suficientes. A dieta deve ser saudável e incluir alimentos que contenham triptofano. É aconselhável um estilo de vida equilibrado, com períodos de descanso suficientes, mas também exercício regular.

Também é importante ter um ambiente social intacto. Esses fatores essenciais podem neutralizar uma deficiência de serotonina e também garantir que ela não surja em primeiro lugar.

Cuidados posteriores

A medicação apropriada pode ser prescrita pelo médico assistente para posteriormente manter o nível de serotonina em um nível saudável. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como o citalopram, a paroxetina ou a fluoxetina, por exemplo, intervêm ativamente no metabolismo dos neurotransmissores, reduzindo a captação das serotoninas nas veias de armazenamento. Isso aumenta a quantidade de serotonina liberada e seu efeito como uma substância mensageira se desenvolve por mais tempo.

Medicamentos como venlafaxina e duloxetina também inibem a captação do neurotransmissor norepinefrina. No entanto, os efeitos colaterais comuns dessas drogas são inquietação, dor de cabeça e náusea. No caso de doença mental grave, em muitos casos é necessária a supervisão médica de um médico especialista. Para compensar a deficiência de serotonina de forma natural, medidas adicionais não medicamentosas podem ser tomadas.

É aconselhável praticar esportes e manter uma alimentação balanceada. No último caso, a ingestão de serotonina por meio do consumo de alimentos que contêm serotonina não é suficiente, pois o hormônio não é transportado diretamente do sangue para o cérebro. Em vez disso, o corpo precisa do aminoácido essencial L-triptofano, que está presente em todos os alimentos que contêm proteínas, mesmo que apenas ligeiramente, assim como nas vitaminas B3 e B6, magnésio e zinco. O corpo pode sintetizar sua própria serotonina a partir dessas substâncias.

Você pode fazer isso sozinho

A forma como o paciente pode agir contra a deficiência de serotonina varia dependendo da causa. Ao consumir conscientemente o aminoácido formador de serotonina triptofano, os sintomas podem ser aliviados. Trigo, amendoim, carne, peixe, legumes e laticínios têm uma alta proporção de triptofano. A dieta também deve ser a mais básica possível e rica em vitaminas B, especialmente B6.

Uma melhora na absorção sangue-cérebro pode ser alcançada consumindo triptofano junto com carboidratos. Isso ocorre porque o aumento subseqüente de insulina transporta os outros aminoácidos que aguardam para serem absorvidos no cérebro para o tecido muscular, de modo que o triptofano pode passar a barreira sem competição.

Quem sofre de obesidade pode progredir perdendo peso. Grandes flutuações de açúcar no sangue também têm efeitos negativos. Alimentos com alto teor de açúcar simples (limonada, sucos de frutas, doces) devem ser consumidos com moderação. Você deve evitar o consumo de álcool e outras drogas que afetam o equilíbrio da serotonina.

A redução do estresse diário também é útil, pois aumenta o consumo de serotonina. Um efeito muitas vezes subestimado no nível de serotonina também afeta o ambiente em que a pessoa em questão se move. Criar um "ambiente confortável" em casa e no trabalho pode trazer melhorias. Uma decoração com cores vivas e brilhantes pode estimular a produção de serotonina no corpo.