Fluxo

Se o tempo parece ter parado e uma satisfação se espalha por dentro, então a pessoa está completamente consigo mesma e, portanto, em Fluxo.

O que é fluxo

O estado de fluxo de quase esquecimento do mundo ocorre naturalmente em crianças que, até certa idade, têm pouca ou nenhuma noção do tempo.

Em psicologia, o conhecido pesquisador da felicidade Mihály Csíkszentmihályi fez do termo flow uma palavra popular que descreve um estado muito específico nas profundezas de uma pessoa. O termo inglês flow pode ser traduzido para o alemão com um stream ou flow e, em uma inspeção mais detalhada, acaba por ser nada mais do que um estado mental profundo, que, no entanto, vai muito além da concentração convencional.

É um estado de coisas que não só se conhece desde que o pesquisador da felicidade o publicou, mas que alcançou certo grau de consciência desde a década de 1950, como parte da chamada teoria dos jogos, fundada por Hans Scheuerl. O fluxo pode ser observado de forma muito clara e enfática em crianças que estão completamente envolvidas em suas brincadeiras. Inclusive, sem notar a rapidez com que o tempo passa e a sensação duradoura de simplesmente se sentir feliz e "inteiro". Experiências que ainda hoje podem ser observadas em crianças, e cada vez mais também em adultos.

Fluxo. Este termo cobre vários estados mentais e emocionais, cuja característica comum é um profundo sentimento de felicidade. Uma característica de “estar no fluxo” é que uma atividade não é vista como trabalho ou como algo extenuante. Pelo contrário, porque as pessoas em fluxo estão mentalmente à altura dos desafios de um jogo ou atividade, de modo que não precisam se esforçar excessivamente, mas também não são subestimadas. Dessa forma, as pessoas podem exercer suas atividades em profunda concentração.

A vida em si mesma não ocorre no estado de fluxo, nem no passado nem no futuro, mas inteiramente no aqui e agora. A correspondente sensação negativa de tempo, conforme ocorre, por exemplo, quando uma tarefa é percebida como difícil ou desagradável, não se aplica a uma pessoa que está “fluindo”. O tempo e o espaço desaparecem quase despercebidos e o pensamento e a ação se fundem em um grande todo.

Função e tarefa

O estado de fluxo de quase esquecimento do mundo ocorre naturalmente em crianças que, até uma certa idade, têm pouca ou nenhuma noção do tempo. Somente com o aumento da idade o estado de fluxo mental naturalmente existente pode passar para segundo plano, à medida que o tempo assume uma estrutura em constante expansão na vida de uma pessoa.

No entanto, como existe uma área separada de pesquisa da felicidade na ciência, tem-se mostrado que cada vez mais mulheres e homens adultos desejam atingir especificamente o estado de fluxo e também alcançá-lo. Exemplos disso são pessoas que estão completamente imersas em um hobby criativo e absorvidas por ele. Ou atletas (radicais) que podem até mesmo se colocar deliberadamente na corrente para escalar montanhas ou correr uma ultramaratona.

Mesmo que seja amplamente aceito que o fluxo é uma técnica fácil de aprender, isso mostra o fato de que o fluxo é um estado em um nível espiritual. No entanto, as pessoas podem aprender a se colocar nesse estado de felicidade do esquecimento do tempo.

Os benefícios são múltiplos. Ao agir de forma criativa e sem medo, as soluções para os problemas são encontradas mais rapidamente, a autoconfiança é fortalecida e expandida e o sentimento de sucesso e reconhecimento é acionado de dentro para fora. Outra consequência do fluxo: independência de ajuda ou elogio de outras pessoas.

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Doenças e enfermidades

No geral, o fluxo em uma pessoa é algo muito positivo. Mesmo do ponto de vista da saúde, ou seja, físico, um estado no fluxo mostra um aumento na liberação de serotonina (hormônio da felicidade) e adrenalina.

No entanto, também existem efeitos negativos se uma pessoa se perder muito e com muita frequência no fluxo. Os relacionamentos existentes com seu parceiro ou família podem ser prejudicados à medida que o tempo se esgota continuamente. Uma condição que pode até levar à dependência do fluxo, que em muitos casos não pode ser detectada inicialmente pela pessoa afetada ou por aqueles ao seu redor.

As pessoas no fluxo também podem ocultar completamente todo o resto por meio da concentração existente em uma determinada coisa, incluindo pode levar a um perigo no trânsito. Além disso, as pessoas podem ficar tão acostumadas com o sentimento infinitamente belo de felicidade que procuram sua "dose de felicidade" todos os dias e, como um viciado, têm que aumentar constantemente a dosagem. Se a dose diária for esquecida, as pessoas afetadas geralmente apresentam sintomas reais de abstinência: nervosismo, apatia, transtornos até depressão, dores de cabeça, inquietação interior, problemas cardíacos, distúrbios do sono ou mesmo cansaço pesado emparelhado com a sensação de um desejo profundo que parece não surgir vamos amamentar.

Se o primeiro estado de fluxo satisfeito e feliz, e, portanto, o fluxo interno temporalmente ilimitado, mostra tais efeitos, a pessoa em questão geralmente só tem o caminho da terapia para guiar a busca e viver do estado atemporal de felicidade de volta para caminhos saudáveis ​​e não estressantes .