Nossa pele está exposta a inúmeras influências: frio, sol, poeira. E até o estresse, a raiva e a tristeza podem afetar a pele e causar espinhas, por exemplo - não é à toa que a pele também é chamada de espelho da alma. Mas como você pode deixar sua pele mais bonita e saudável?
Poder de defesa para a pele
Colágeno, aloe vera, ácido salicílico - ingredientes ativos como esses devem tornar nossa pele mais firme, mais radiante e mais bonita. Cremes e cosméticos aplicados topicamente nos fazem sentir bem imediatamente. Não é à toa que muitas pessoas cuidam da pele com muito cuidado e experimentam uma grande variedade de tubos e potes.
Se os mecanismos de ação internos também têm um efeito positivo sobre a nossa pele, nada impede um reflexo perfeito. Portanto, não se deve apenas tentar evitar o estresse, mas também fazer uma dieta saudável e beber muita água. Muitas vitaminas contribuem especialmente para uma pele bonita e radiante.
Os antioxidantes são particularmente importantes em conexão com a dieta. Eles protegem a pele e garantem uma aparência saudável e bem cuidada. A astaxantina é um antioxidante particularmente poderoso. Na verdade, a astaxantina é um dos antioxidantes mais poderosos do mundo. Mas o que exatamente está por trás do antioxidante, o que ele contém e como afeta nossa pele?
O que é astaxantina e em que se encontra?
A astaxantina é um dos carotenóides. Carotenóides são pigmentos naturais de plantas e frutas e vegetais coloridos como cenoura, damasco, abóbora, batata doce e pimentão amarelo-laranja.
A astaxantina é produzida principalmente por microalgas (plâncton). Também é encontrado em pequenos crustáceos como o krill, após terem comido as algas. Da mesma forma, o camarão ganha sua casca avermelhada, os flamingos sua plumagem rosada e o salmão sua carne vermelha. Também é encontrado em um número limitado de fungos e bactérias.
Carotenóides como a astaxantina podem não apenas manchar. Eles têm propriedades promotoras de saúde. Todos os carotenóides são considerados antioxidantes. O nutriente astaxantina também protege as células ao combater os radicais livres. Comparado com outros eliminadores de radicais, o antioxidante astaxantina é particularmente eficaz.
A astaxantina tem um impacto positivo na saúde
Diz-se que o antioxidante tem vários efeitos na promoção da saúde: considera-se que aumenta o desempenho e também ajuda a se tornar mais resistente ao estresse. Além disso, a astaxantina previne doenças cardíacas, alivia a inflamação crônica e reduz a dor nas articulações, por exemplo, em pacientes reumáticos.
Porque a astaxantina reduz a atividade de muitos mensageiros inflamatórios no corpo. Além disso, o antioxidante reduz os níveis de colesterol (e, portanto, também o risco de obstrução arterial potencialmente fatal, como embolia, trombose, ataque cardíaco, derrame), doenças degenerativas dos olhos podem ser aliviadas e marcadores tumorais podem ser melhorados - mesmo nos estágios iniciais do câncer pode voltar por aqui. O tratamento de queixas intestinais crônicas também é apoiado pela astaxantina.
Ao superar a barreira sangue-retina, ele também pode fornecer proteção antioxidante e antiinflamatória para os olhos diretamente na retina. A astaxantina também tem um efeito positivo na fertilidade: pode reduzir o estresse oxidativo do esperma e, assim, melhorar a qualidade do sêmen do homem.
Além disso, existem inúmeros efeitos positivos na pele, que são explicados com mais detalhes a seguir. O antioxidante protege a pele das rugas e do sol: Na verdade, funciona como um protetor solar por dentro, pois a pele fica protegida das queimaduras de dentro para fora, para que você possa ficar mais tempo ao sol sem queimar a pele. Além disso, o antioxidante auxilia no combate à acne. Como esses efeitos positivos da astaxantina na pele ocorrem é explicado em mais detalhes abaixo.
Como funciona: os antioxidantes combatem os radicais livres
Os radicais livres não apenas parecem perigosos, eles também são. Os radicais livres ocorrem inevitavelmente em todos os corpos por meio de processos metabólicos naturais. Se se multiplicam de forma descontrolada ou se sua ocorrência é favorecida por fatores externos, destroem as células. Ao fazer com que as substâncias nas células oxidem, os radicais livres causam muitos danos. Os antioxidantes os combatem e evitam que se multipliquem.
A astaxantina é um antioxidante particularmente forte e poderoso e atua muito rapidamente em todas as partes do corpo. Pode atravessar a barreira hematoencefálica e proteger o cérebro e os nervos do sistema nervoso central diretamente contra a inflamação e os radicais livres.
Astaxantina para uma pele bonita e protegida
Por exemplo, quando os radicais livres atacam as células da pele, a pele perde sua elasticidade e aparecem rugas. Um antioxidante como a astaxantina pode prevenir o envelhecimento prematuro e proteger as células. Isso mantém a pele jovem e suave. Existem três estudos que comprovam a influência positiva da astaxantina na aparência humana. Isso mostrou que melhorias na tez da pele podem ser observadas em sete áreas nas primeiras duas semanas após a administração de astaxantina. Após quatro semanas, os seguintes efeitos benéficos foram observados:
- A pele obteve um teor de umidade maior e mais uniforme
- A pele apresentava menos linhas finas e espinhas
- O inchaço sob os olhos diminuiu
- A pele ficou mais elástica
A astaxantina também fornece proteção solar natural por dentro. Se a pele for adequada e permanentemente fornecida com antioxidante, a proteção natural da pele contra os raios UV aumenta.
Para proteger a pele das rugas e da exposição ao sol, o nível de antioxidantes deve ser mantido. Uma opção simples e saborosa: tempere regularmente o cardápio com alimentos que contenham carotenóides. Com frutas e vegetais laranja, mariscos e peixes, o corpo é abastecido com astaxantina - e a pele é linda.
Conclusão
Os efeitos positivos da astaxantina na saúde foram comprovados cientificamente: o antioxidante pode melhorar a situação de saúde em quase todas as áreas. Portanto, o cardápio deve ser temperado regularmente com alimentos que contenham carotenóides para absorver uma quantidade suficiente de astaxantina.
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