Apesar da igualdade, ou melhor, por causa da igualdade, não se deve esquecer que o organismo e o físico feminino diferem significativamente dos do homem. Nosso artigo sobre dores nas costas e na região lombar das mulheres tem como objetivo apontar essas diferenças, exatamente porque a maioria das mulheres hoje em dia tem que "defender seus companheiros" em seus empregos.
Relação entre dor nas costas e doenças
Quantas vezes você ouve de clínicos gerais durante o horário de consulta que dores nas costas e na região lombar doem. Só por esse motivo, muitas mulheres procuram um ginecologista (ginecologista). O médico sempre agradecerá se você vier a ele com suas queixas, antes de atrasar seu sofrimento ou tentar aliviá-lo com analgésicos, massagens, banhos inadequados e similares. Em primeiro lugar, é importante excluir processos de doenças graves e determinar as causas das queixas.
Mas os ginecologistas confirmam que apenas cerca de metade de todas as mulheres que se queixam de dor lombar têm abdome inferior. E o resto deles? Eles vão perguntar. Se ocorrerem dores nas costas e lombares, deve-se primeiro realizar um exame médico e os achados, de acordo com o status científico de nossos métodos de exame, esclarecidos na medida em que um tratamento promissor possa ser iniciado. Nenhum órgão pode ser considerado uma estrutura existente, pelo menos não no que diz respeito às suas funções e aos efeitos de um processo de doença no resto do corpo.
Dor nas costas como sintoma
Todas as doenças que ocorrem na pequena pelve causam irritação dos nervos. Dependendo do órgão afetado principalmente, o primeiro sintoma pode ser dor nas costas ou na região lombar. Isso também se aplica a doenças de seções individuais do intestino ou órgãos urinários, bem como a efeitos inflamatórios, cronicamente danosos ou destrutivos nas partes do esqueleto e nos tecidos a elas ligados nessa área. A dor nas costas é frequentemente mal interpretada pelas mulheres e atribuída aos órgãos abdominais. Pode ser extremamente difícil para o médico determinar a causa.
Em meninas que começaram suas carreiras recentemente, a dor nas costas às vezes é erroneamente atribuída a uma mudança física. Em pacientes mais velhos com achados gastrointestinais normais, geralmente é interpretada como espondilose, que muitas vezes está presente sem ter que ser a causa dos sintomas.
Em geral, o esqueleto ósseo das mulheres é menos forte e robusto do que o dos homens. A coluna lombar da mulher apresenta uma curvatura maior para a frente, a chamada lordose.
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➔ Remédios para dor nas costasDoenças com este sintoma
- Obesidade
- Síndrome do intestino irritável
- prolapso de disco
- Estenose espinal
- Pedras nos rins
- Costas retas
- osteoporose
- ciática
- Síndrome da faceta
- espondilite anquilosante
- Inflamação pélvica
- Angina de peito
- Artrose da articulação vertebral
- Bloqueio vertebral
- Síndrome ISG
- Cobreiro
- Lordose
- pleurisia
Físico e resiliência para dores nas costas
A pelve óssea feminina tem uma forma amplamente afilada com lâminas ilíacas planas e lâminas de osso púbico baixas e sínfise púbica baixa, criando um canal pélvico largo.
Esta estrutura corporal específica é adaptada ao desempenho específico das mulheres, nomeadamente durante a gravidez e o parto. As condições anatômicas, portanto, requerem uma menor capacidade de carga para trabalhos físicos pesados. É por isso que as mulheres grávidas na Alemanha gozam de proteção legal adequada, que também se estende ao seu trabalho no trabalho.
Nosso corpo não só tem que suportar seu próprio peso, mas também deve ser capaz de lidar com muitas tensões. A região lombar é de grande importância como suporte do corpo diante de diversas cargas. Os ligamentos e ligamentos que mantêm as partes ósseas individuais unidas estão sujeitos a mudanças de força a cada mês devido a influências hormonais, particularmente na área da pelve pequena.
As conexões dos tecidos ficam particularmente relaxadas durante a gravidez. No caso de mulheres grávidas, a medula espinhal já existente na região lombar aumenta quando o centro de gravidade do corpo é deslocado. Para manter o corpo ereto, os músculos das costas devem estar fortemente tensos. Essa constante superestimulação muscular freqüentemente leva a dores nas costas ou na região lombar.
Previna dores nas costas
Com relativa frequência, as pessoas também se queixam de dores nas costas, que após um exame detalhado e uma avaliação da estrutura do corpo devem ser interpretadas como dores musculares. Afeta principalmente meninas magras e delicadas com músculos destreinados. Atividades que requerem uma postura de trabalho constante também podem causar dores nas costas se a postura forçada exceder as capacidades dos músculos.
O que pode ser feito para eliminar ou prevenir essa dor nas costas? Todos nós sabemos que um corpo bem treinado possui músculos fortes e desenvolvidos. Portanto, é importante fortalecer os músculos constitucionalmente mal desenvolvidos ou aqueles que se tornaram fracos nos últimos anos de vida.
Por meio de exercícios de ginástica e condicionamento físico leve ou musculação, não só se consegue um fortalecimento geral dos músculos do corpo inteiro, mas também uma melhor circulação sanguínea, que por sua vez tem um efeito positivo na eliminação de produtos metabólicos inutilizáveis ou tóxicos.
Esportes e ginástica contra dores nas costas
Portanto, você deve tentar fortalecer os grupos musculares de baixo desempenho em particular. Podem ser abdominais se ficarem flácidos ou alongados em nascimentos múltiplos.
Os grupos musculares dos músculos das costas ou do assoalho pélvico também podem ser fortalecidos. No entanto, se a dor nas costas foi causada por uma postura forçada durante o trabalho, são exatamente esses grupos de músculos tensos que precisam ser aliviados.
Aqui, também, um esporte saudável ou uma ginástica compensatória bem conduzida deve começar. O sucesso do exercício diário muitas vezes só pode ser sentido depois de meses. Se os sintomas persistirem, uma consulta com um médico é recomendada.
Uma atenção especial deve ser dada ao próprio local de trabalho, que em muitas empresas ainda é feito sob medida para a forma corporal do homem. Isso se aplica a cadeiras de escritório, por exemplo. Em média, as mulheres são cerca de 7% mais baixas que os homens. Se você se sentar em uma postura não fisiológica, não conseguirá alcançar o chão com os pés. Ocorrem distúrbios circulatórios nos músculos da coxa e, com eles, uma série de queixas que poderiam ser evitadas simplesmente redesenhando o local de trabalho.
O mesmo se aplica à altura da mesa, à área da alça de muitas máquinas, a uma posição de visualização freqüentemente inadequada e não fisiológica que requer constantemente uma postura ligeiramente inclinada e muito mais.
Outras causas de dor nas costas
A coluna vertebral é sustentada por ligamentos e discos intervertebrais, mas é amplamente carregada pelos músculos. Portanto, a fadiga muscular desempenha um papel especial. Como os músculos abdominais e das costas são muito usados durante a gravidez, é importante treiná-los durante esse período por meio de exercícios adequados e, assim, neutralizar a dor nas costas. Se, no entanto, houver uma diástase do reto, ou seja, o amolecimento dos músculos abdominais anteriores, são necessárias medidas ortopédico-cirúrgicas adicionais.
Freqüentemente, a dor nas costas e na parte inferior das costas também são causadas por um corpo flácido. Quando você respira, normalmente há uma sucção que agarra os órgãos e o assoalho pélvico. No corpo pendurado, o peso da cavidade abdominal permanece no assoalho pélvico, os músculos das costas são enfraquecidos e o assoalho pélvico danificado, ou o dano existente é agravado. A dor nas costas é então inevitável. Uma postura equilibrada é alcançada, o que por sua vez leva a um aumento da coluna vertebral lombar.
Portanto, vemos que a dor nas costas pode ter causas muito diferentes. Em grande medida, porém, são desencadeados pelo relaxamento dos músculos abdominais, músculos das costas e músculos do assoalho pélvico ou por postura de trabalho incorreta. Aqui, cabe às próprias mulheres recuperar a produtividade e o bem-estar por meio de mudanças no ambiente de trabalho e de movimentos compensatórios e esportivos.
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➔ Remédios para dor nas costasQuando você deve ir ao médico?
Problemas nas costas podem ocorrer com mais frequência durante a gravidez devido a alterações hormonais e à carga adicional de peso causada pelo feto. A dor ocasional não é anormal, mas um médico deve sempre ser consultado se o estresse for intenso. A dor aguda geralmente reage ao tratamento com calor, pomadas ou massagens. Se todas as medidas não ajudarem, existe o risco de os sintomas se manifestarem. Como resultado, atrasar desnecessariamente um exame torna a terapia bem-sucedida mais difícil.
Além disso, há suspeita de doença grave ou desalinhamento no caso de formigamento ou dormência nas extremidades. Distúrbios funcionais no esvaziamento da bexiga ou intestino indicam uma emergência. Freqüentemente, porém, outros motivos estão ocultos por trás da dor nas costas. Problemas recorrentes na região da coluna vertebral são um indicador importante para esclarecimento médico. Uma lesão ou estreitamento de um canal vertebral pode afetar permanentemente os nervos. Se a mobilidade das pessoas afetadas for significativamente restrita e a dor for quase insuportável, pode haver uma hérnia de disco e um esclarecimento urgente é necessário.
Ao mesmo tempo, dores fortes nas costas, em combinação com outros sintomas da doença, são consideradas potencialmente perigosas. A ocorrência de febre ou mesmo perda de peso severa é um sinal de alarme grave e pode indicar um processo inflamatório na coluna vertebral. O estresse psicológico contínuo também afeta a espinha dorsal.
O estresse persistente no trabalho e as tendências depressivas resultam em uma postura inconscientemente prejudicial ao sentar. Além disso, a depressão tem uma influência considerável no funcionamento das defesas do próprio corpo. A depressão influencia a percepção da dor e promove subjetivamente o grau de estresse sentido pelas pessoas afetadas. A visita ao médico para esclarecimento e tratamento psicoterapêutico é, em princípio, aconselhável em caso de mau humor permanente, mesmo sem problemas nas costas.
Médicos e terapeutas em sua área
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