Existem mais de 100 espécies diferentes de pinheiros. Eles são um gênero antigo de árvores perenes que crescem abundantemente em muitas partes do hemisfério norte e também em algumas partes do hemisfério sul.
No passado, muitas culturas usaram a casca, as agulhas, a resina e as nozes dos pinheiros como remédio.
Na década de 1940, o cientista Jacques Masquelier começou a estudar os efeitos da casca do pinheiro na saúde depois de saber que os povos indígenas da América do Norte usavam o chá da casca do pinheiro para curar escorbuto e feridas.
Desde então, o extrato de casca de pinheiro continuou a aumentar em popularidade como um suplemento de ervas.
Este artigo explica o que é o extrato de casca de pinheiro, para que é usado e como usá-lo com segurança.
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O que é isso?
Pinus pinaster é um tipo de pinheiro nativo de áreas do Mediterrâneo, incluindo Portugal, Espanha, França e Marrocos. As árvores são comumente chamadas de pinheiros marítimos ou cluster.
A casca do pinheiro bravo é espessa e cresce em vários tons de marrom, laranja e vermelho.
Embora muitas espécies de pinheiro pareçam ter propriedades benéficas à saúde, a maioria dos extratos de casca de pinheiro vendidos como suplementos de ervas hoje vêm de pinheiros marítimos.
O extrato de casca de pinheiro é vendido sob uma variedade de nomes comerciais, sendo alguns dos mais comuns:
- Picnogenol
- Oligopin
- Flavangenol
Às vezes, esses suplementos contêm outros ingredientes além da casca, como:
- vitamina C
- outros extratos de plantas
- enchimentos como celulose ou glicerina
Como é feito
O extrato da casca do pinheiro bravo é feito primeiro triturando a casca do pinheiro, depois lavando e mergulhando-a em água quente. Em seguida, os sólidos são removidos do extrato líquido.
O extrato líquido pode então ser usado como está ou posteriormente processado por liofilização e moagem em um pó.
RESUMOO extrato da casca do pinheiro é feito da casca do pinheiro bravo - muitos dos quais são colhidos no Mediterrâneo. O extrato líquido é freqüentemente processado na forma de pó.
O que torna a casca de pinheiro eficaz?
Os pinheiros marítimos são conhecidos por conter compostos vegetais que promovem a saúde, como vitaminas, polifenóis e outros fitonutrientes.
Muitos deles também são encontrados em outros suplementos, como sementes de uva e extratos de hamamélis.
A quantidade total de compostos no extrato da casca do pinheiro pode variar dependendo do tipo de casca usada e como foi fabricada.
A seguir está um breve resumo dos nutrientes polifenóis mais notáveis no extrato da casca de pinheiro e como eles podem beneficiar a saúde humana:
- Procianidinas. Tipo de flavonóide que atua como antioxidante e parece ter propriedades medicinais. Todo o extrato da casca do pinho marítimo Pycnogenol é padronizado para conter pelo menos 75% de procianidinas.
- Catequinas. Outra família de flavonóides semelhantes a antioxidantes que protege as células da oxidação e dos radicais livres prejudiciais.
- Ácidos fenólicos. Grupo de polifenóis que apresentam alta atividade antioxidante e são comumente encontrados em alimentos vegetais.
Acredita-se que esses compostos sejam o que torna a casca do pinheiro útil como suplemento de ervas, dando-lhe os seguintes efeitos:
- antioxidante
- antimicrobiano
- anti-inflamatório
Pensa-se que as propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias do extrato têm o potencial de melhorar condições como câncer, doenças cardíacas e condições neurodegenerativas como a doença de Alzheimer - mas são necessárias mais pesquisas.
RESUMOO extrato de casca de pinheiro é particularmente rico em compostos vegetais chamados polifenóis, que são provavelmente responsáveis por seus benefícios de promoção da saúde.
Isso tem benefícios?
Estudos em tubos de ensaio e animais nas últimas décadas encontraram resultados encorajadores para apoiar os benefícios de promoção da saúde do extrato de casca de pinheiro.
Muitos estudos foram conduzidos sobre a marca registrada do extrato da casca do pinheiro marítimo francês, conhecido como Pycnogenol. Devido aos seus efeitos antiinflamatórios, pesquisadores estão começando a investigá-lo como uma possível opção terapêutica para o novo coronavírus (SARS-CoV-2), causador da doença COVID-19.
Ainda assim, faltam pesquisas rigorosas sobre a eficácia do extrato da casca do pinheiro em humanos, e mais estudos randomizados controlados são necessários. Portanto, é muito cedo para dizer o quão seguros e eficazes os extratos de casca de pinheiro são para o tratamento de doenças específicas.
À medida que mais pesquisas são realizadas, obteremos uma melhor compreensão das melhores maneiras de usar o extrato de casca de pinheiro.
No entanto, o extrato continua mostrando potencial. Aqui estão alguns dos benefícios iniciais do extrato de casca de pinheiro supostamente hoje.
Pode reduzir a inflamação
Parece que a casca do pinheiro bravo francês exerce grande parte de suas capacidades antiinflamatórias, influenciando as vias celulares do seu corpo que regulam a inflamação e o seu sistema imunológico.
Os pesquisadores ainda estão investigando como isso pode beneficiar condições como doenças cardíacas crônicas, diabetes, lesões cerebrais traumáticas e muito mais.
A aparente capacidade da casca do pinheiro para aliviar a inflamação também levou a estudos sobre seu potencial como um tratamento terapêutico para condições de inflamação crônica das vias aéreas, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
Por exemplo, estudos com animais e tubos de ensaio mostraram resultados positivos para a capacidade do Pyconogenol de melhorar a inflamação nas células das vias aéreas.
Alguns estudos mais antigos, incluindo humanos, encontraram efeitos semelhantes da capacidade do Pycnogenol de aliviar os sintomas da asma - embora esses estudos fossem muito pequenos para tirar conclusões definitivas sobre a eficácia da casca de pinheiro como suplemento de ervas.
Um estudo incluindo 76 pacientes com asma descobriu que tomar 100 miligramas de Pycnogenol diariamente por 6 meses, em combinação com medicamentos corticosteróides inalados, melhorou significativamente a tosse e respiração ofegante e diminuiu a dependência dos corticosteróides.
Além disso, estudos em humanos e animais descobriram que os extratos de casca de pinheiro ricos em procianidina podem aliviar a inflamação óssea e articular de curto e longo prazo associada à artrite. No entanto, maiores ensaios clínicos randomizados são necessários para confirmar esses achados.
Pode apoiar a saúde do coração
Como a casca do pinheiro é antiinflamatória e semelhante a antioxidantes, ela pode apoiar um coração e sistema cardiovascular saudáveis de várias maneiras.
Isso inclui limitar o acúmulo de gordura, reduzir o estresse oxidativo e a probabilidade de coágulos sanguíneos e melhorar a função venosa.
Além disso, é possível que a casca do pinheiro possa compensar certos efeitos colaterais negativos de doenças crônicas como diabetes e síndrome metabólica.
Um pequeno estudo de 2016, incluindo 24 adultos com pressão alta, descobriu que tomar 150 miligramas de casca de pinheiro de Oligopin diariamente por 5 semanas melhorou as medidas de colesterol HDL (bom) e reduziu a pressão arterial sistólica em uma média de 6,36 mmHg.
Outro pequeno estudo de 2012, incluindo 23 adultos com doença cardíaca coronária, associado à ingestão de 200 mg de Pycnogenol por dia com melhora do fluxo sanguíneo nas artérias e níveis mais baixos de isoprostano - uma medida do estresse oxidativo. Nenhuma mudança na pressão arterial foi observada.
Estudos de meta-análise sobre Pycnogenol e pressão arterial encontraram resultados semelhantes.
Enquanto isso, outros estudos descobriram que o extrato de casca de pinheiro é menos eficaz na redução do risco de doenças cardíacas.
Estudos recentes de meta-análise determinaram que não há evidências suficientes para apoiar uma ligação entre Pycnogenol e pressão arterial.
Portanto, embora o extrato de casca de pinheiro pareça apoiar os mecanismos de saúde do coração, ainda não está claro o quão seguro e eficaz é como um tratamento para condições específicas.
Outros usos potenciais
Extratos de casca de pinheiro também estão sendo investigados para uma infinidade de outros usos em estudos com humanos, animais e tubos de ensaio. Esses incluem:
- envelhecimento saudável
- cicatrização de feridas
- menopausa
- perda óssea
- Doença de Alzheimer
- transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- saúde da pele
- performance atlética
- cognição melhorada
- disfunção erétil
Dito isso, ainda não há evidências suficientes para apoiar totalmente esses usos.
RESUMOO extrato de casca de pinheiro está sendo estudado como uma opção terapêutica para tratar muitas condições diferentes. Sua capacidade de reduzir a inflamação e agir como antioxidante o torna um forte candidato para o tratamento de doenças crônicas.
Isso tem desvantagens?
Atualmente, há poucas evidências para sugerir que a casca do pinheiro tem desvantagens ou efeitos colaterais significativos na população em geral.
Além disso, foi bem tolerado pela maioria dos pacientes em ensaios clínicos.
Portanto, a casca do pinheiro é considerada segura quando usada nas quantidades recomendadas.
Ainda assim, algumas pessoas podem ter sensibilidade à casca de pinheiro e certas populações - incluindo adultos mais velhos, grávidas e pessoas que amamentam, e aqueles que são imunossuprimidos.
Como não foram feitas pesquisas suficientes para comprovar sua segurança nesses grupos, o uso de extrato de casca de pinheiro deve ser evitado.
Além do mais, alguns medicamentos para coagulação do sangue, diabetes e imunossupressores podem interagir com a casca do pinheiro. Sempre verifique com seu médico se você está considerando este suplemento, especialmente se você tiver qualquer condição médica ou estiver tomando algum medicamento
RESUMOQuando usado conforme prescrito, o extrato de casca de pinheiro é seguro e tolerado pela maioria das pessoas. Mulheres grávidas, idosas, imunossuprimidas ou tomando outros medicamentos devem evitar extratos de casca de pinheiro.
Como usá-lo
Extratos comerciais de casca de pinheiro são normalmente vendidos como cápsulas ou comprimidos, embora também existam pós e tinturas líquidas.
Pycnogenol é um dos extratos de casca de pinheiro mais comuns no mercado. Também é um ingrediente comum em outras misturas de suplementos.
A maioria dos suplementos comerciais sugere uma dosagem diária. Ainda assim, a quantidade de casca de pinheiro que você deve ingerir pode variar dependendo do motivo pelo qual você está tomando e de outros fatores como idade e peso corporal.
É por isso que a casca de pinheiro é melhor usada sob a supervisão de um profissional de saúde treinado, que pode ajudá-lo a determinar a melhor dosagem para você.
RESUMOMuitos suplementos de casca de pinheiro são vendidos comercialmente na forma de líquido, cápsula e pó. Verifique com seu médico para determinar a quantidade de extrato de casca de pinheiro que você deve tomar - se houver.
O resultado final
O extrato de casca de pinheiro é um suplemento de ervas rico em polifenóis saudáveis como procianidinas, catequinas e ácidos fenólicos.
Esses compostos vegetais parecem ter efeitos antimicrobianos, antioxidantes e antiinflamatórios no corpo humano. Como tal, o extrato de casca de pinheiro mostra grande potencial como um suplemento fitoterápico terapêutico.
No entanto, não há evidências suficientes neste momento para apoiar alegações de saúde específicas no extrato.
É por isso que você deve trabalhar com um provedor médico confiável para garantir que está usando extrato de casca de pinheiro da maneira mais segura e eficaz.
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