Complexos de inferioridade

O termo Complexo de inferioridade foi retirado da literatura por Alfred Adler e descreve hoje graves problemas psicológicos. Infelizmente, muitas vezes usados ​​como preconceito, os complexos são um transtorno mental em que a pessoa em questão se sente inferior e inadequada. A terapia ocorre com intervenção psicoterapêutica.

O que são complexos de inferioridade?

Pessoas sobrecarregadas com sentimentos de inferioridade também sofrem de uma autoimagem negativa. A terapia ocorre com intervenção psicoterapêutica.

Pessoas sobrecarregadas com sentimentos de inferioridade também sofrem de uma autoimagem negativa. Suas realizações e sucessos nunca parecem ser suficientes para eles, porque eles fazem exigências inatingíveis de si mesmos.

As pessoas afetadas tendem a ser perfeccionistas, apegam-se a alegadas fraquezas de caráter e reagem depressivamente se o que fazem não atende às altas exigências que colocam a si mesmas. Isso os estimula a desempenhos cada vez mais novos e extremos, que são, no entanto, acompanhados por doenças mentais e físicas.

Muitas das pessoas afetadas correm o risco de suicídio e sofrem de sintomas que dependem do gênero, como agressividade diante de críticas, distúrbios alimentares e vícios. Aqueles que sofrem de complexos de inferioridade muitas vezes se fecham para evitar o confronto com outras pessoas. A falta de contato social e a solidão são as consequências e intensificam os complexos de inferioridade.

causas

Como acontece com todos os transtornos mentais, as causas dos complexos de inferioridade podem ser encontradas na infância.

De acordo com a pesquisa de Sigmund Freud, as pessoas afetadas sofriam de falta de amor e cuidado dos pais e reconhecimento insuficiente de suas realizações desde tenra idade. Segundo Freud, erros típicos dos pais, como falta de amamentação, pouco tempo para o filho e falta de apoio empático, são as causas dos complexos de inferioridade. As pessoas afetadas eram frequentemente criticadas quando crianças e raramente elogiadas.

Paul Häberlin complementa as teorias de Freud com a afirmação de que o mimo excessivo das crianças também favorece os posteriores complexos de inferioridade. Porque se os mimos não acontecessem, a criança e o adulto estariam sempre à procura desse reconhecimento, o que é impossível em relacionamentos saudáveis.

Mesmo na idade adulta e apesar de suas carreiras frequentemente consideráveis, as pessoas afetadas por ambas as causas estão constantemente em busca de reconhecimento e não podem ter sucesso. Sua insegurança constante e o hábito quase compulsivo de se comparar aos outros em tudo o que fazem transformam os afetados em estranhos deprimidos.

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Doenças com este sintoma

• desordem alimentar

• Obesidade

• Síndrome limítrofe

Diagnóstico e curso

É importante distinguir entre dúvidas normais sobre o próprio desempenho de uma autoimagem excessivamente negativa e complexos de inferioridade patológicos.

O diagnóstico de complexos patológicos de inferioridade só pode ser feito se o interessado procurar ajuda para si mesmo. Uma visita a um psicólogo ou a um ambulatório psiquiátrico com um pedido de ajuda fornece informações sobre a presença de um problema psicológico e a gravidade do complexo de inferioridade.

O diagnóstico profissional de sentimento de inferioridade ocorre em uma ou duas sessões com várias horas de duração, preenchendo questionários padronizados e várias discussões com psiquiatras ou psicoterapeutas. A terapia é iniciada com base nos resultados obtidos desta forma.

Em alguns casos, os complexos de inferioridade são sintomas de um transtorno de personalidade, como o limítrofe, caso em que a cura é questionável. Se os complexos de inferioridade aparecem como problemas independentes, a autoajuda e a psicoterapia prometem boas perspectivas.

Complicações

Sentimentos de inferioridade podem estar associados a vários transtornos mentais ou evoluir para problemas maiores se não tratados. Por exemplo, é possível que sentimentos de inferioridade possam se transformar em medo social. Pessoas com ansiedade de avaliação temem que outras pessoas as julguem mal. Mesmo que saibam que esse medo é exagerado ou infundado, muitas vezes não conseguem fugir dele.

A ansiedade social freqüentemente leva as pessoas a se retrair e evitar situações em que outras pessoas possam avaliá-las. Sentimentos de inutilidade ou culpa também podem prejudicar o desempenho no trabalho, na escola ou na frente de outras pessoas em geral. Em alguns casos, a performance não pode ser consultada apenas no momento crucial (por exemplo, em um exame), embora em outras situações a pessoa seja perfeitamente capaz de realizar a performance correspondente.

Outros transtornos mentais também são possíveis como resultado de sentimentos de inferioridade ou como sua causa. Isso inclui os transtornos depressivos e vários transtornos de personalidade. Outras complicações, como apatia ou tendência suicida, são possíveis aqui.

Pessoas com sentimentos de inferioridade às vezes acham que eles ou seus problemas são muito sem importância. Portanto, é importante que as pessoas afetadas levem a sério seus próprios problemas e queixas e permitam-se falar com um médico ou terapeuta sobre eles.

Quando você deve ir ao médico?

Com complexos de inferioridade, é difícil prever quando o tratamento médico será necessário. Freqüentemente, pessoas de fora e amigos da pessoa em questão podem avaliar bem a situação e aconselhar o paciente. Se os complexos de inferioridade ocorrem principalmente na adolescência e estão relacionados à puberdade, geralmente não é necessário consultar o médico. É comum nessa idade que os adolescentes sofram de complexos de inferioridade. Se forem limitados e, por exemplo, relacionados a problemas de pele, nenhum tratamento médico será necessário.

Um médico deve ser consultado no caso de complexos de inferioridade, se a doença levar a severas restrições na vida. É o caso, por exemplo, quando o paciente se afasta devido ao complexo de inferioridade e não participa mais das reuniões sociais. No caso de queixas psicológicas ou depressão, o tratamento por um psicólogo é necessário para tratar o complexo de inferioridade.

Atenção médica urgente é necessária quando o paciente inflige dor a si mesmo. O comportamento autolesivo pode levar a consequências graves e, portanto, deve ser tratado o mais rápido possível. Se houver insatisfação geral, geralmente vale a pena visitar o médico para descobrir a causa dos complexos de inferioridade e tratá-los.

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Tratamento e Terapia

Os pilares do tratamento dos complexos de inferioridade são a psicoterapia e a autoajuda.

A autoajuda consiste em uma troca com outras pessoas afetadas e na consulta de um confidente que possa fazer avaliações neutras e objetivas do desempenho profissional. Uma declaração sobre o desempenho das pessoas afetadas deve ser neutra e bem fundamentada.

Uma vez que os pacientes geralmente têm problemas para pedir que outros avaliem seu desempenho e aceitar a objetividade dessa afirmação, as primeiras discussões psicoterapêuticas devem ocorrer antes desta etapa.

Para complexos de inferioridade, a terapia comportamental geralmente é a melhor escolha. Primeiro, as causas são exploradas e questionadas de forma realista em um lento processo de pensamento. Isso é seguido por tarefas para aprender novos comportamentos e vivenciar o que foi aprendido na vida cotidiana. O objetivo da psicoterapia é desenvolver uma autoconfiança saudável.

Outlook e previsão

Superar os complexos de inferioridade sem ajuda externa é difícil, mas não impossível. Via de regra, são devidos a erros de educação na primeira infância. Se o sofrimento for muito severo, deve-se procurar a ajuda de um psicoterapeuta.

Mesmo assim, as pessoas afetadas podem aprender a lidar melhor com sua baixa autoestima. Complexos de inferioridade podem ser superados mais facilmente quando os sofredores enfrentam seus medos. Este método também é usado na terapia de exposição. O sentimento do próprio valor pode ser aumentado com truques psicológicos. Afirmações positivas, ou seja, crenças positivas que são recitadas regularmente, ajudam a superá-las e deixá-lo mais satisfeito. Por meio da repetição constante, essas frases estão firmemente ancoradas no subconsciente. A recitação pode ser apoiada por escrito em um diário.

É útil saber que nenhum ser humano tem qualquer valor particular desde o nascimento. Comparar-se com os outros geralmente leva a uma espiral negativa. Um pessimista sempre encontra algo para reclamar. Quem quer que negligencie esses pensamentos por princípio vive com mais facilidade e liberdade. Os complexos de inferioridade e a tendência ao perfeccionismo costumam aparecer juntos. Qualquer pessoa que permita erros e não reaja imediatamente aos obstáculos que pensa ter causado a si mesma pode se livrar de muitos problemas.

Se os sentimentos de inferioridade estiverem associados a uma doença mental, entretanto, eles devem ser tratados por um médico.

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prevenção

Os pais protegem os filhos dos complexos de inferioridade, dando-lhes um senso saudável de identidade, sendo amorosos ao lidar com eles e levando seus sentimentos a sério. Um nível saudável de elogio e crítica é a chave para uma psique saudável.

Você pode fazer isso sozinho

No caso de complexos de inferioridade, um psicólogo não precisa ser consultado imediatamente. Na maioria dos casos, esclarecer discussões com seus próprios amigos, familiares ou com alguém de sua confiança é útil. A pessoa afetada não deve se trancar em nenhuma circunstância e deve relatar aberta e honestamente seu problema. Grupos de autoajuda também podem ser visitados aqui, que podem lidar com os complexos de inferioridade.

A pessoa afetada não deve mais realizar atividades que levem ao complexo de inferioridade. Isso inclui, por exemplo, assistir a programas na televisão nos quais dimensões desejadas falsas são apresentadas. Isso tem um efeito particularmente negativo nas crianças e nos jovens e pode levar a ideias erradas. O contato com as pessoas que contribuíram para o complexo de inferioridade também deve ser interrompido.

Em muitos casos, os livros e o compartilhamento de experiências ajudam a esclarecer o sintoma. Também é sempre útil orientar-se para um ritmo de vida saudável. Acima de tudo, isso inclui uma alimentação saudável e muitas atividades esportivas. A troca de experiências também pode ocorrer de forma anônima na Internet e também pode ajudar a resolver o complexo de inferioridade. Os adultos devem sempre ensinar às crianças um senso razoável de autoestima e, assim, protegê-las dos complexos de inferioridade.