saúde

saúde é um estado em que uma pessoa se sente física e mentalmente confortável e pode ser ativa. O bem-estar não é influenciado por nenhuma forma negativa, como doenças ou enfermidades que reduzem a saúde. Para ser saudável, muitos processos corporais trabalham juntos, o que permite a interação perfeita de todas as partes do corpo. A saúde pode ser facilmente afetada, mas na maioria dos casos pode ser recuperada por meio de várias medidas.

O que é saúde

A saúde pode ser interpretada de maneira muito diferente. Para muitos, é um estado no qual a pessoa se sente bem física, mental e socialmente sem estar doente ou ter um defeito.

A saúde pode ser interpretada de maneira muito diferente. Para muitos, é um estado no qual a pessoa se sente bem física, mental e socialmente sem estar doente ou ter um defeito.

Para cada indivíduo, a saúde também é uma percepção muito individual da condição geral. Além da saúde física, isso também inclui fatores como comportamento de estresse, relaxamento, atividades de lazer, hobbies ou amigos, bem como uma vida geral estável e equilibrada que o deixa feliz ou satisfeito.

De acordo com inúmeros estudos e investigações sobre a temática da saúde, constatou-se que aspectos não físicos, como vida social ativa, comunicação com amigos, família ou atividades de lazer, também exercem uma influência imensa na saúde física.

Nas sociedades de desempenho ocidentais de hoje, a saúde tem um valor muito especial, uma vez que o indivíduo deve ser resiliente - portanto, as pessoas saudáveis ​​também recebem características mais positivas. Parece óbvio que também há um grande potencial de estresse nessa compulsão pela saúde e perfeição para todos aqueles que não são saudáveis. Muitas vezes, isso pode ser contraproducente.

Intimamente relacionada à saúde está a salutogênese, segundo Antonovsky, que considera os fatores de risco e de proteção à saúde. Os estressores (fatores de risco) aumentam o risco de doenças ou lesões. Os fatores de proteção limitam o efeito dos fatores de risco.

Em suma, a medicina está prestando cada vez mais atenção à manutenção da saúde em um estágio inicial, em vez de restaurá-la após uma restrição. Isso é chamado de profilaxia e ocorre entre outras coisas na aplicação odontológica.

Função e tarefa

Muitas pessoas só tomam consciência da importância da saúde quando ela está prejudicada. A saúde tem um valor pessoal e social muito importante. A saúde intacta não é importante apenas para crianças e jovens.

Ofertas para promover sua própria saúde são boas medidas preventivas. Estes incluem exames médicos de clínica geral regulares, perda de peso se estiver acima do peso, uma dieta saudável e atividade física.

Muitos problemas de saúde só surgem em idade avançada, razão pela qual a gestão da saúde individual e a prática de esportes mais ativos ou com capacidade para articular devem ser integrados aos hábitos de vida desde o início.

Uma mente sã reside em um corpo são. As condições de vida, as necessidades sociais, o status social, a renda e a importância da saúde têm impacto desde a mais tenra infância. Aqui é importante encontrar seu próprio caminho e realizar suas necessidades interiores. Muitas vezes, isso pode parecer extremamente difícil psicologicamente, mas em última análise, nenhum corpo saudável pode existir sem uma mente saudável.

Quem não pratica desporto até agora ou há muito tempo pode, mesmo em idade avançada, conseguir uma nova imagem corporal e praticar desporto depois de uma adaptabilidade correspondente e da construção lenta de unidades de treino.

Se as medidas e opções de promoção da saúde não estiverem disponíveis e uma dieta não saudável ou semelhante for adicionada, doenças e doenças secundárias, mas também doenças autoimunes, são possíveis, o que também pode resultar em enormes despesas com tratamentos, terapias, reabilitação, operações, etc.

Se a vida cotidiana é muito sedentária devido ao trabalho de escritório, por exemplo, há uma variedade de opções de exercícios que as pessoas podem usar para ceder às suas preferências. As variações variam de treinamento físico, ioga, Pilates e ginástica com aparelhos à associação ativa a uma academia ou clube esportivo. Dependendo do foco, existem desportos em terra, na água, de grande procura como o surf ou kitesurf ou desportos mais lentos como a natação ou a caminhada. Seja um esporte de tendência, esqui ou dança de linha - não importa qual esporte é praticado, o mais importante é o fator de bem-estar e fatores como doenças ou restrições existentes, bem como o nível atual de desempenho são levados em consideração.

A diversão, não necessariamente a ambição excessiva, deve estar em primeiro plano, pois um programa de treinamento esportivo adequado e constante só é eficaz e sensato com diversão e perseverança.

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Doenças e enfermidades

Alguns dos principais problemas de saúde precários são dieta inadequada, estresse, álcool, fumo, obesidade e falta de exercícios. Muitas das chamadas doenças de afluência podem ser atribuídas a fatores modernos que têm uma enorme influência na saúde do indivíduo.

Se eu fizer pouco exercício e comer mais alimentos ricos em gordura, açúcar e carboidratos, o sobrepeso ou mesmo a obesidade são inevitáveis. A obesidade não sobrecarrega apenas as articulações e a psique, mas frequentemente é o prenúncio de outras doenças, como diabetes mellitus, câncer e problemas com órgãos como rins ou fígado. Se a psique está estressada, isso geralmente se reflete em distúrbios do sono

O coração e a circulação, em particular, dependem de uma saúde estável. Doenças como fraqueza cardiovascular, ataque cardíaco ou derrame, bem como pressão alta ou baixa, requerem exames médicos regulares.

Os distúrbios do metabolismo lipídico, a arteriosclerose e outras doenças vasculares prejudicam o bem-estar físico e também são influenciados por influências negativas, como o consumo de nicotina, álcool ou má nutrição.

O risco de arritmias cardíacas, doença coronariana ou insuficiência cardíaca pode ser reduzido de forma significativa com antecedência por meio de exercícios regulares.

O câncer e as doenças cardiovasculares, em particular, ocupam uma posição muito elevada entre as doenças com desfecho fatal, que não podem ser totalmente prevenidas por um estilo de vida mais saudável, mas podem pelo menos ser influenciadas.

Estresse no trabalho, trabalho por turnos ou estresses especiais devido a eventos extraordinários também têm um efeito negativo no corpo. Depressão, esgotamento, dor nas costas e nos ombros, bem como doenças gastrointestinais, muitas vezes refletem estresse excessivo, que pode ser reduzido por meio de medidas adequadas de promoção da saúde.