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Ecklonia cava é uma alga marrom comestível que cresce nas águas costeiras quentes do Oceano Pacífico.
Embora tenha sido usado há muito tempo como um remédio à base de ervas para mães que amamentam e no tratamento de várias condições de saúde, só recentemente se tornou mais popular fora da Ásia.
Este artigo explica o que Ecklonia cava é, bem como seus benefícios, efeitos colaterais e dosagem.
O que é Ecklonia cava?
Ecklonia cava cresce no topo de rochas em grandes florestas subaquáticas ao longo da costa rasa do Pacífico.
Em certas regiões da Ásia onde as algas e algas fazem parte da dieta, essa alga marrom pode ser consumida inteira em sopas e saladas. No oeste, Ecklonia cava é mais comum como suplemento em pílula ou pó.
Muito parecido com outras algas e algas marinhas, Ecklonia cava tem sido usado há muito tempo como um remédio popular tradicional na China, Japão e Coréia. No Japão, é mais conhecido como "kajima".
Ecklonia cava é rico em vitaminas, minerais, proteínas, fibras e outros produtos químicos vegetais benéficos.
Na medicina tradicional, é usado para tratar bócio, hemorróidas, doenças urinárias, prisão de ventre e doenças estomacais. Por fornecer iodo, cálcio e outros nutrientes, também serviu historicamente como suplemento para mulheres que amamentam.
RESUMOEcklonia cava é uma alga marinha rica em nutrientes encontrada nas águas rasas do Oceano Pacífico. Tem sido freqüentemente usado na medicina tradicional.
Benefícios e usos
Enquanto Ecklonia cava é rico em nutrientes, nem todos os seus usos tradicionais são comprovados.
Além disso, os estudos científicos ainda são preliminares. Como muitas das pesquisas disponíveis foram conduzidas em tubos de ensaio e animais, as descobertas podem não se aplicar a humanos.
Aqui estão alguns dos benefícios potenciais desta alga que são mais bem suportados por pesquisas.
Embalado com compostos vegetais poderosos
Ecklonia cava contém vários compostos vegetais, como florotaninos - que se acredita possuírem propriedades antioxidantes, anticâncer, antidiabetes e antialérgicas.
Um estudo em tubo de ensaio mostrou que três de seus florotaninos, incluindo um chamado PPB (pirogalol-floroglucinol-6,6′-bieckol), têm propriedades antioxidantes particularmente altas.
Pesquisas em tubos de ensaio revelam que o PPB inibe os danos ao DNA e tem maior atividade antioxidante do que a vitamina C.
Ao mesmo tempo, mais estudos são necessários.
Pode melhorar a circulação
Alguns estudos indicam que Ecklonia cava aumenta a circulação.
Em um estudo de 4 semanas em ratos com obesidade e hipertensão, os suplementos de PPB melhoraram significativamente a circulação sanguínea, a pressão sanguínea e certos níveis de gordura no sangue, como o colesterol.
Além disso, um estudo em tubo de ensaio determinou que o PPB de Ecklonia cava pode ajudar a aliviar a disfunção das artérias e veias resultante da má circulação a longo prazo.
Pode reduzir a inflamação
A pesquisa observa que PPB e outros Ecklonia cava compostos podem ajudar a reduzir a inflamação.
Em particular, o PPB pode inibir o óxido nítrico e reduzir a produção de citocinas inflamatórias - duas moléculas sinalizadoras que desempenham um grande papel na inflamação.
Além disso, outro estudo em tubo de ensaio sugere efeitos semelhantes para outro composto em Ecklonia cava chamado 8,8′-bieckol.
A inflamação crônica é uma das principais causas de várias doenças, como asma, artrite, certos tipos de câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Portanto, diminuir a inflamação também pode diminuir o risco de doenças.
Pode combater a obesidade e outras doenças crônicas
Ecklonia cava tem sido amplamente pesquisado por seus efeitos sobre a obesidade e outras condições crônicas.
Um estudo em ratos com obesidade determinou que seu extrato diminuiu o estresse e a inflamação, além de modular a função das células da gordura marrom.
A gordura marrom é um tipo de tecido adiposo que seu corpo armazena em pequenas quantidades ao redor do pescoço, costas e vários órgãos. Nos últimos anos, os cientistas propuseram que a gordura marrom pode ajudar a tratar doenças como obesidade e diabetes tipo 2.
Esta pesquisa sugere que Ecklonia cava pode ajudar a combater alguns dos efeitos de uma dieta rica em gordura, muitos dos quais contribuem para doenças cardíacas ao longo do tempo.
Além disso, outro estudo em ratos descobriu que o PPB nesta alga pode inibir os ligantes RAGE - um grupo de receptores conhecido por aumentar as células de gordura abdominal e a inflamação.
Mais estudos em ratos com obesidade observaram que tanto o PPB quanto Ecklonia cava diminuir a inflamação do cérebro, ingestão de alimentos, ganho de peso e acúmulo de gordura.
Embora esses resultados sejam promissores, estudos em humanos são necessários.
Pode ter efeitos anticâncer
Vários estudos em tubos de ensaio e ratos sugerem que Ecklonia cava e alguns de seus compostos isolados têm propriedades anticâncer.
Seu florotanino, conhecido como dieckol, pode suprimir a disseminação das células do câncer de mama e regular a expressão de genes relacionados à formação de tumores cancerígenos secundários.
Estudos em tubos de ensaio em células de câncer de pulmão humano sugerem resultados semelhantes em relação a crescimentos de câncer secundário.
Dieckol também pode suprimir o crescimento de células cancerígenas de ovário, regulando algumas das vias de proteínas envolvidas na morte celular.
Além disso, um estudo descobriu que um carboidrato isolado de Ecklonia cava inibiu o crescimento das células CT-26, que estão ligadas ao câncer de cólon.
Lembre-se de que essa alga não deve ser considerada um tratamento para o câncer e que faltam pesquisas em humanos.
Pode reduzir o risco de doenças cardíacas
Um punhado de estudos humanos indicam que Ecklonia cava pode diminuir o risco de doenças cardíacas.
Um estudo de 12 semanas deu a adultos coreanos com sobrepeso 72 ou 144 mg de Ecklonia cava extrair diariamente. Ambos os grupos tiveram diminuições significativas no índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura e LDL (ruim) e colesterol total, em comparação com um grupo de controle.
Em outro estudo de 12 semanas, 80 adultos com pré-diabetes que tomaram 1.500 mg de extrato de dieckol de Ecklonia cava diariamente experimentou diminuições significativas nos níveis de açúcar no sangue após as refeições, em comparação com um grupo de controle.
Níveis anormais de açúcar no sangue, IMC alto e gorduras no sangue elevados são fatores de risco para doenças cardíacas.
RESUMOEcklonia cava pode melhorar a circulação, reduzir a inflamação e proteger contra a obesidade e doenças cardíacas - embora a maior parte da pesquisa tenha sido conduzida em animais ou tubos de ensaio. Assim, mais estudos em humanos são necessários.
Informações de segurança e dosagem
Ecklonia cava os suplementos são amplamente considerados seguros.
Um estudo humano de 12 semanas sugere que doses de até 144 mg por dia são seguras e não têm efeitos colaterais. Estudos em animais confirmam essas descobertas.
No entanto, devido à falta de estudos de segurança, as mulheres grávidas podem querer evitar Ecklonia cava. Embora esta alga tenha sido tradicionalmente usada como suplemento pós-parto, as mulheres que amamentam devem consultar seu médico antes de tomá-la.
Dosagem adequada
Ecklonia cava os produtos são normalmente vendidos na forma de comprimidos, mas também podem ser em pó. Outros nomes para este suplemento incluem Alginol e Seanol.
Embora não existam recomendações oficiais de dosagem, você não deve exceder a dosagem listada na embalagem. A maioria dos suplementos comerciais fornece 50-400 mg de Ecklonia cava extrair por porção.
Também é aconselhável verificar com seu médico antes de adicionar este suplemento à sua rotina.
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RESUMOEcklonia cava não tem efeitos adversos conhecidos, embora você não deva exceder a dosagem listada em cada produto. As mulheres grávidas podem querer evitá-lo e as mulheres que amamentam devem primeiro consultar o seu médico.
O resultado final
Ecklonia cava é uma alga marrom que há muito é usada medicinalmente no Japão, China e Coréia. Hoje, é mais frequentemente encontrado como um suplemento.
Ele exibe propriedades antiinflamatórias e pode proteger contra doenças cardíacas, obesidade e outras condições.
Tenha em mente que a pesquisa é preliminar e mais estudos humanos são necessários.
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