Massagem de períneo

o Massagem de períneo é adequado para mulheres grávidas que desejam preparar seus corpos para o parto. A massagem na área perineal entre a vagina e o ânus afrouxa o tecido e geralmente pode prevenir uma ruptura ou corte perineal e contribuir para um melhor relaxamento durante o parto. A massagem pode ser feita facilmente em casa.

O que é massagem perineal?

A massagem perineal faz parte da preparação do parto e costuma ser recomendada por parteiras. O objetivo é tornar a área entre a vagina e o ânus mais flexível para que seja menos provável que se rasgue no nascimento.

O períneo é exposto a grande pressão durante o trabalho de parto. Com uma massagem perineal regular, a área correspondente torna-se mais flexível devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Há também um componente psicológico: a massagem no períneo prepara mentalmente a mulher para o alongamento durante o parto, o que ameniza o choque na situação em questão. Idealmente, lembrar o ritual de massagem também ajudará a relaxar durante o parto, o que torna o processo de parto mais fácil.

A massagem pode ser feita facilmente e de forma independente em casa em pouco tempo e não requer outros auxílios além de um óleo adequado. A massagem perineal regular deve ser iniciada pelo menos 1,5 meses antes do parto - pela própria gestante ou por seu parceiro.

Função, efeito e objetivos

A massagem perineal tem o objetivo de ajudar a gestante a preparar seu corpo e também seu psiquismo para o parto. A massagem regular da região perineal deve ser iniciada o mais tardar cinco, mas é melhor seis semanas antes do nascimento para obter o melhor efeito possível.

O objetivo desta massagem especial é tornar a área do períneo mais elástica para o parto e estimular a circulação sanguínea neste ponto para que o tecido não se rasgue durante o parto ou mesmo tenha que ser incisado por razões médicas. É claro que a massagem perineal não é uma garantia de um parto sem complicações, mas reduz significativamente o risco de ruptura perineal ou de uma incisão perineal necessária.

Cinco a dez minutos devem ser investidos na massagem perineal pelo menos a cada dois dias. Para o maior relaxamento possível, entretanto, não deve ser realizado sob pressão de tempo. Você pode fazer a massagem sozinho ou seu parceiro pode fazê-lo. Um óleo vegetal suave, como óleo de jojoba ou de amêndoa, pode ajudar. Em uma pitada, o lubrificante também é adequado. Óleos especiais de massagem perineal também estão no mercado, mas não são absolutamente necessários.

É importante que a mulher se sinta confortável durante a massagem perineal, pois o relaxamento é um fator essencial. Um quarto tranquilo e familiar, possivelmente mobiliado com velas ou algo semelhante, pode ajudar, assim como um banho de espuma antes da massagem. Uma posição confortável também é importante. A maioria das mulheres prefere uma posição semi-sentada na cama ou sofá, mas a massagem perineal também pode ser realizada bem deitada, agachada ou em pé com apoio.

Quando uma posição confortável é encontrada, um pouco de óleo é aplicado nas mãos limpas. Em seguida, o polegar é inserido cuidadosamente na vagina, enquanto o dedo indicador, e possivelmente também o dedo médio, massageia a área externa do períneo com suaves movimentos circulares. Os dedos externos podem massagear o períneo - sob a imagem espacial de um relógio - até a altura de cerca de três e nove horas.

A segunda etapa é esticar a vagina em direção ao períneo com o polegar interno. Em seguida, são inseridos dois dedos, que são adicionalmente espalhados em uma terceira etapa. Se a gestante tiver dificuldade para entrar na vagina com dois dedos, o polegar, que é inserido um pouco mais fundo, também pode ser usado para alongar a entrada vaginal lateral e inferior. A pressão resultante deve ser aumentada tão lentamente que a resistência possa ser sentida, mas nenhuma dor ocorre.

A etapa final da massagem perineal é arquear levemente o períneo para fora com o polegar, especialmente na parte inferior. Novamente, deve haver resistência, mas sem dor. Qualquer pessoa que não tenha certeza sobre como fazer uma massagem perineal pode pedir conselhos à parteira. Este terá o prazer de aconselhar uma mulher grávida em caso de dificuldades e dar dicas valiosas e individuais.

Riscos, efeitos colaterais e perigos

Ao realizar uma massagem perineal, é claro que é importante ter as mãos limpas e as unhas curtas para que a massagem possa ocorrer de forma higiênica e sem lesões.

No caso de infecções na região genital, é melhor evitar a massagem perineal, caso contrário a infecção pode piorar ou mesmo se espalhar. Uma infecção fúngica, por exemplo, requer tratamento do ginecologista antes que uma mulher grávida possa realizar a massagem perineal.

Qualquer pessoa que já sabe que tem tendência ao parto prematuro deve consultar uma parteira antes de fazer uma massagem perineal. A pressão incorreta na área perineal pode promover ainda mais o parto prematuro em algumas mulheres. Para muitas mulheres, a massagem e a automassagem no períneo são simplesmente desconfortáveis. Nesses casos, banhos quentes e relaxantes de quadril podem ser uma alternativa possível. Eles também afrouxam a área perineal e garantem uma melhor circulação sanguínea local.