Efeitos mais ou menos violentos no sistema músculo-esquelético, que incluem músculos, tendões, fáscia e articulações, representam entorses, contusões e distensões. Uma entorse só pode ocorrer nas articulações. O tornozelo e o pulso são os preferidos aqui. Os hematomas, por outro lado, afetam os tecidos moles, os músculos e as placas tendíneas, as fáscias, que muitas vezes ficam acima deles. Você só sofre tensões nos músculos e em suas extremidades, que são conhecidas como tendões. Cada uma das lesões mencionadas difere das demais por características específicas. O comportamento e o tratamento, portanto, também são diferentes.
Causas de entorses
O que você mesmo pode fazer se sofrer uma lesão desse tipo?
UMA entorse é um impacto violento conhecido como evento traumático. Aqui, uma articulação geralmente deixa sua posição fisiológica por um curto período de tempo, ou seja, temporariamente, ela muda para outro nível e depois volta para sua posição anterior. Por esta força, por ex. ao torcer o pé, são inevitáveis lesões nos ligamentos articulares, cápsulas articulares e partes musculares, bem como nos vasos sanguíneos.
O resultado geralmente será uma contusão associada. Isso pode se tornar visível espontaneamente e em poucos minutos ou segundos, mas muitas vezes só ocorre após várias horas ou durante a noite.Uma entorse é diferente de outra contorção neste último as duas partes da junta permanecem permanentemente afastadas uma da outra, isto é, estão deslocadas.
O ombro deslocado é típico de luxação. As entorses crônicas também devem ser mencionadas. Eles ocorrem mesmo com cargas incorretas menores e são causados por afrouxamento e alongamento existentes dos ligamentos articulares e da cápsula articular. Você então machuca por um curto período de tempo no momento do exercício incorreto e então reage normalmente novamente após alguns minutos sem quaisquer sinais de entorse real. Essa condição é mais comumente observada no tornozelo.
tratamento
O que você deve fazer se tiver uma entorse aguda? Para os primeiros socorros, pegue uma bandagem elástica, conhecida como bandagem ideal, de 8 cm de largura (nunca uma bandagem de gaze) e coloque uma bandagem de compressão (compressiva). Isso é usado para resfriamento. Uma regra prática é dar preferência à compressão e resfriamento para qualquer lesão contusa que possa resultar em um hematoma.
O último pode ser feito correndo água fria sobre os membros enfaixados ou segurando-os em um balde com água fria. Cubos de gelo podem ser adicionados à água para aumentar o efeito de resfriamento. Uma bolsa de gelo aplicada é ideal. Você pode improvisar tirando cubos de gelo da geladeira e despejando-os sobre uma toalha. A toalha é amarrada na parte superior e a bolsa de gelo está pronta para uso.
Um pacote de argila fria, repetido a cada meia hora, também é muito eficaz. O tratamento imediato com spray de resfriamento ou spray de cloroetila aplicado imediatamente após a lesão é muito útil, mas não exclui a compressão e resfriamento imediatamente necessários da maneira descrita.
Em vez de água ou gelo como elemento de resfriamento, recomenda-se álcool, cerca de 40%, que é repetidamente derramado sobre os membros enfaixados. Para isso, você pode despejar álcool, álcool isopropílico, fluidos esportivos, se necessário também uma aguardente sem teor de açúcar, como grãos velhos, zimbro, Steinhäger etc. Só tem uma coisa que não se deve fazer ao usar álcool, que é cercar a bandagem umedecida com tecido impermeável ou plástico. O álcool deve poder evaporar, só então desenvolve frio.
Se ele não puder fazer isso pelos motivos mencionados, ocorrem reações cutâneas, fala-se em queimaduras de álcool. Assim como o álcool funciona externamente, o consumo de bebidas alcoólicas é prejudicial após uma lesão. Administrado internamente, ele dilata os vasos sanguíneos e pode, assim, aumentar a extensão de uma contusão.
A duração do resfriamento, é importante, não deve ultrapassar 3-4 horas, porque então quase todo o sangramento para. Se você esfriar por horas ou dias, atrasará desnecessariamente o processo de cicatrização. Em casos graves, um médico ou a clínica estão sempre disponíveis e um raio-X é essencial. Após o processo de resfriamento, a junta deve ser enfaixada até secar, assim como no período seguinte. Normalmente, após 2 a 3 dias, você pode começar com um tratamento de calor úmido, para o qual o calor úmido está disponível, conforme descrito em banho quente como remédio natural.
Os curativos com pomadas sob a bandagem são: Nos primeiros 3 dias, use pomadas ou pomadas contendo heparina, mas não imediatamente após 24 horas após a lesão. Depois de aproximadamente 4 dias, uma massagem que comece ligeiramente pode ser usada para remover os hematomas da área das articulações o mais rápido possível.
A terapia do movimento, como prática, pode então ser iniciada. Como regra de ferro, você só deve fazer o que é indolor. Muitas vezes, é melhor carregar continuamente a articulação afetada. É, por exemplo Melhor praticar 4 vezes ao dia por 10 minutos do que 1 vez 40 minutos até o limiar da dor. Muito de uma vez não ajuda muito. O tratamento intervalado recomendado não permite que surja qualquer irritação, pois as partes do corpo que estão em processo de cicatrização podem sempre se recuperar durante as fases de descanso de algumas horas.
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