Alongamento do ligamento (distensão do ligamento)

UMA Estiramento de ligamento ou Tensão de ligamento é uma lesão esportiva comum. Uma forte tensão nos ligamentos da articulação por meio de movimentos extremos e espasmódicos leva ao alongamento excessivo ou tensionamento desses ligamentos. As causas típicas são, portanto, torcer o joelho ou torcer o pé. Um médico deve ser consultado para descartar um osso quebrado e outras complicações.

O que é um estiramento de ligamento (estiramento de ligamento)?

Um alongamento do ligamento, freqüentemente também chamado de distensão do ligamento, descreve um alongamento excessivo dos ligamentos do tornozelo. Os sinais de alongamento do ligamento são geralmente inchaço intenso, hematomas graves e dor perceptível na área da articulação afetada.

Primeiros socorros direcionados para suspeita de alongamento de ligamento é uma bandagem de pressão que impede o inchaço, o resfriamento adequado e uma visita imediata ao hospital. Porque quando um ligamento é diagnosticado, uma possível ruptura ligamentar ou fratura óssea deve ser sempre excluída.

causas

O alongamento ligamentar geralmente ocorre como consequência de um acidente em que a pessoa em questão torce ou atinge o tornozelo de forma desfavorável. O alongamento do ligamento também pode ocorrer se o tornozelo for torcido fortemente. Portanto, o alongamento dos ligamentos freqüentemente ocorre em uma ampla variedade de atividades esportivas, porque os ligamentos do tornozelo são encontrados em todas as articulações do corpo humano.

Mais comumente, porém, as articulações do tornozelo dos pés e dos dedos são afetadas pelo alongamento dos ligamentos. O alongamento do ligamento é rápido e muito doloroso, mas na maioria dos casos não é muito drástico. É mais comum do que muitas pessoas esperam. Um estiramento de ligamento pode vir em diferentes graus de gravidade: de fácil a médio a muito difícil. Portanto, é importante monitorar de perto os sintomas de alongamento ligamentar após um acidente.

Sintomas, doenças e sinais

Um estiramento ou tensão dos ligamentos é geralmente causado por estresse excessivo nas articulações. Esse quadro clínico torna-se perceptível por meio de uma dor em pontada, que também ocorre posteriormente em estado de repouso. As pessoas afetadas ficam severamente restringidas em todo o curso do movimento quando os ligamentos são alongados, pois mesmo os movimentos mais leves causam dor intensa.

Em alguns casos, também é possível observar inchaço, mas isso pode ser inibido por um resfriamento adequado. Um estiramento dos ligamentos pode, entretanto, também se tornar perceptível no estado de repouso absoluto. As pessoas afetadas costumam sentir uma dor duradoura que pode afetar toda a perna.

Em alguns casos, a articulação afetada pode ficar inflamada, causando a formação de um abscesso. Esse abscesso é perceptível por uma descoloração azulada no respectivo local. Se houver vários sinais desse tipo de abscesso, um médico deve ser consultado o mais rápido possível.

curso

Quanto mais os ligamentos do tornozelo são distendidos quando o ligamento é alongado, mais graves são os inchaços, hematomas e dor. Dependendo da gravidade do alongamento do ligamento, a dor já pode ocorrer ao ficar em pé ou apenas ao caminhar. Na maioria das vezes, eles aparecem como sensibilidade ou um bloqueio sentido na articulação.

Complicações

Em repouso, por exemplo, quando o pé ou a mão são muito resfriados e colocados para cima, o tornozelo afetado geralmente incha de novo consideravelmente. A dor também diminui com descanso suficiente - mas apenas enquanto a articulação for poupada. Se você tentar retornar à vida cotidiana normal ou praticar esportes prematuramente com um alongamento do ligamento, os sintomas voltam muito rapidamente e, geralmente, de forma mais drástica.

Um alongamento simples do ligamento geralmente é inofensivo e pode ser superado após alguns dias. No entanto, se a cepa não for tratada ou for insuficientemente tratada, várias complicações podem surgir. Se não for tratado, o alongamento do ligamento sempre corre o risco de ruptura completa do ligamento e, como resultado, instabilidade articular crônica; Limitações de movimento e funcionalidade são consequências possíveis.

Além disso, as articulações são tensionadas pelo carregamento incorreto como resultado de uma postura de alívio, o que pode levar ao desgaste prematuro das articulações. Além disso, o alongamento dos ligamentos limita a mobilidade e aumenta o risco de acidentes no dia a dia. Se o esporte for iniciado muito cedo após um alongamento ou se as articulações estiverem excessivamente estressadas na vida cotidiana, os sintomas retornam muito rapidamente e geralmente de forma mais severa.

Se a tensão não cicatrizar completamente, há também o risco de distúrbios permanentes da marcha ou dores nas articulações. A dor geralmente irradia para todo o pé e, portanto, também se transforma em um fardo físico para a pessoa em questão. No decorrer do tratamento, medidas terapêuticas inadequadas podem levar ao prolongamento do alongamento ligamentar e, consequentemente, complicações graves.

Quando você deve ir ao médico?

Se você suspeitar de um estiramento de ligamento, consulte um médico imediatamente. Dor e inchaço na articulação afetada indicam uma lesão grave que requer atenção médica e, se necessário, tratamento imediato.

O mais tardar quando a articulação não puder mais ser movida ou só puder ser movida de forma limitada, uma visita ao médico é recomendada. Um leve estiramento excessivo, entretanto, geralmente cura por conta própria. Se as atividades esportivas forem interrompidas por alguns dias, a dor geralmente diminui rapidamente e o inchaço também diminui sem complicações.

Se os sintomas não diminuírem após uma a duas semanas, no máximo, é melhor consultar um médico ou especialista em medicina esportiva. Atletas profissionais e pessoas que precisam se movimentar muito no trabalho devem tratar as lesões esportivas imediatamente e, em seguida, consultar um médico. Somente por meio de um diagnóstico médico é que lesões ligamentares mais graves, como um ligamento rompido ou rompido, podem ser excluídas. Além disso, o médico pode iniciar o tratamento direcionado e, assim, acelerar a cicatrização do alongamento do ligamento.

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Tratamento e Terapia

Basicamente, um estiramento de ligamento ou distensão de ligamento deve ser diagnosticado por um especialista, pois uma ruptura de ligamento e fratura óssea devem ser excluídas. De todas as lesões possíveis no tornozelo, o alongamento dos ligamentos às vezes é o menos problemático de tratar. Tudo o que a articulação precisa neste ponto é um pouco de descanso para se recuperar.

Após o acidente e se o ligamento for alongado, o tornozelo afetado deve ser protegido e levantado. Pomadas especiais podem ajudar na cura, assim como o resfriamento direcionado. Isso garante que o inchaço diminua, o que torna os movimentos mais fáceis. No geral, um alongamento do ligamento cicatriza superficialmente em cerca de uma semana. Então, com um alongamento de ligamento, você pode lentamente retornar à vida pessoal e profissional cotidiana.

Como os músculos, tendões e tecidos também são afetados quando os ligamentos se alongam, você deve descansar pelo menos duas a três semanas após o acidente. Se o ligamento for alongado, um leve desconforto ainda pode ocorrer durante esse período. No entanto, se estes forem muito fortes, você definitivamente deve consultar um médico novamente.

Outlook e previsão

O alongamento ou estiramento dos ligamentos tem um bom prognóstico. A perspectiva de cura existe em poucas semanas, levando-se em consideração as orientações médicas. A região afetada deve ser aliviada e a participação na fisioterapia aumenta significativamente o sucesso da cura. Pessoas com boa saúde e peso normal podem estar completamente assintomáticas em poucos meses. O tempo de tratamento e descanso adequado são decisivos para isso.

O dano ao tecido nas camadas mais profundas se regenera por meio dos efeitos dos poderes naturais de autocura do corpo. Esse processo ocorre individualmente e pode durar até um ano. Até que esse processo seja concluído, há um aumento da sensação de sensibilidade na área. Para proteção, é aconselhável o uso de medidas de proteção como protetores de articulações ou bandagens para evitar sobrecargas.

Quanto mais cedo o estiramento do ligamento puder ser diagnosticado e tratado, mais rápido será o processo de cicatrização. Se já houver um inchaço grave, a cicatrização será retardada. O alongamento extenso ou repetido do ligamento pode atrasar a recuperação. Se já houver vários alongamentos que não foram completamente curados, pode ocorrer uma articulação caspa. A estabilidade da articulação é significativamente prejudicada e dificilmente está sujeita a controle voluntário.

Cuidados posteriores

No caso de alongamento e esforço ligamentar, os cuidados de acompanhamento desempenham um papel importante. Mesmo o alongamento do ligamento resulta em ligeira instabilidade temporária da articulação afetada. Por outro lado, os músculos estabilizadores são enfraquecidos porque são poupados após a lesão e, portanto, usados ​​apenas de forma limitada. Por outro lado, se o ligamento é puxado, os receptores sensíveis dentro dos ligamentos também são danificados, o que por sua vez afeta negativamente a coordenação e torna mais provável uma nova lesão.

Por outro lado, os cuidados posteriores adequados garantem que os músculos sejam fortalecidos novamente e a sensibilidade profunda seja restaurada. Isso pode ser melhor alcançado por meio de fisioterapia direcionada. Isso usa exercícios direcionados de força e coordenação para renovar as estruturas danificadas. Os exercícios aprendidos podem então ser continuados em particular e também ter um efeito profilático contra futuras lesões nos ligamentos afetados. Também é importante carregar gradualmente e totalmente a articulação novamente, assim que isso for possível, sem dor.

Por outro lado, a articulação também pode ser estabilizada nos meses após o alongamento do ligamento com bandagens e fitas ortopédicas no dia a dia e principalmente na prática de esportes. No entanto, tais medidas de suporte não devem ser usadas permanentemente para restaurar o aparelho ligamentar e a coordenação muscular às cargas naturais sem suporte.

Você pode fazer isso sozinho

Se o ligamento estiver alongado ou tensionado, é importante neutralizar qualquer sangramento ou inchaço excessivo o mais rápido possível.A melhor maneira de fazer isso é por meio do que é conhecido como regra PECH.

O nome PECH é uma abreviatura de medidas de primeiros socorros para lesões como o estiramento dos ligamentos, que podem ser realizadas facilmente pela pessoa em causa. Essas medidas incluem fazer uma pausa (P), aplicar gelo (E), compressão (C), ou seja, aplicar uma bandagem de pressão e elevar a região do corpo afetada (H). Uma pausa é o término imediato de qualquer atividade esportiva após a distensão do ligamento.

Isso significa que a articulação afetada é protegida de forma consistente. Uma das medidas de primeiros socorros mais importantes é também resfriar a área ferida com uma bolsa de gelo ou água fria. Por exemplo, uma toalha pode ser mergulhada em água gelada e colocada na área dolorida por cerca de 15 minutos. O resfriamento deve ser feito em intervalos regulares durante as primeiras 12 a 24 horas. No entanto, é aconselhável não usar gelo verdadeiro porque aumenta a circulação sanguínea.

Se disponível, uma bandagem de pressão também pode ser colocada ao redor do local do estiramento do ligamento. A compressão causa aumento do fluxo sanguíneo após o resfriamento. Elevar a área afetada do corpo também é útil, pois isso significa que menos sangue atinge a articulação danificada através das artérias. Além disso, a área lesionada não deve ser usada por alguns dias.