Você é um campo de energia viva. Seu corpo é composto de partículas produtoras de energia, cada uma delas em movimento constante. Então, como tudo e todos no universo, você está vibrando e criando energia.
O campo da medicina vibracional, às vezes chamada de medicina energética, busca usar a energia vibracional gerada por e ao redor de seu corpo para otimizar sua saúde.
Para muitas pessoas, o conceito de campos de energia no corpo pode soar mais espiritual do que medicinal.
Mais pesquisas devem ser feitas para entender como a energia elétrica e magnética no corpo estimula os processos químicos. Mas há evidências crescentes de que essas energias podem ser usadas para influenciar seus resultados de saúde.
Aqui está o que sabemos até agora.
O que sabemos sobre vibrações?
As vibrações são uma espécie de ritmo. Os ritmos acontecem em grande escala, como mudanças sazonais e padrões de marés. Eles também acontecem dentro do seu corpo.
Batimentos cardíacos, taxas de respiração e ritmos circadianos são exemplos de ritmos fisiológicos que podemos ver, sentir e medir.
Mas há vibrações muito menores acontecendo em seu corpo também. Dentro de cada uma de suas células, as moléculas vibram em taxas características.
Usando microscópios de força atômica, os pesquisadores detectaram vibrações em nanoescala - muito menores que 1/1000 do diâmetro de um único fio de cabelo humano.
Essas vibrações geram ondas de energia eletromagnética. Os pesquisadores descobriram que as vibrações e a energia eletromagnética associada a elas causam mudanças nas células, o que pode afetar o funcionamento do corpo.
Moléculas diferentes vibram em taxas diferentes - e essas taxas podem aumentar ou diminuir se as condições ao redor das moléculas mudarem.
A temperatura, por exemplo, pode alterar a velocidade da vibração de uma molécula.
Qual é a conexão entre pensamentos, comportamentos e vibrações?
Os pesquisadores sabem há muito tempo que os pensamentos e os comportamentos afetam os ritmos do corpo.
Por exemplo, pensamentos ansiosos desencadeiam a liberação de hormônios do estresse que estimulam sua frequência cardíaca a acelerar ou desacelerar. As vibrações sonoras da música, da mesma forma, afetam pensamentos, emoções e sistemas corporais.
Os especialistas em energia vibracional acham que nossos comportamentos e pensamentos também podem alterar ritmos muito menores.
Os proponentes acreditam que é possível acelerar ou desacelerar as vibrações que ocorrem nos níveis celular e atômico, mudando nossos pensamentos, comportamentos - e até mesmo nosso entorno.
Mudar essas nanovibrações, acredita-se, pode se espalhar, afetando nosso estado mental e saúde física.
Quais são os benefícios da energia vibracional?
Um crescente corpo de pesquisas sugere que existe uma forte conexão entre sua mente e seu corpo.
Ainda não é compreendido como a energia vibracional se encaixa na relação entre os dois. Os defensores acham que você pode mudar as vibrações do seu corpo para:
- altere seu humor
- melhore sua saúde física
- ajudá-lo a atingir seus objetivos e intenções
Os especialistas em energia vibracional afirmam que certas emoções e padrões de pensamento, como alegria, paz e aceitação, criam vibrações de alta frequência, enquanto outros sentimentos e mentalidades (como raiva, desespero e medo) vibram em uma taxa mais baixa.
Não há muitas evidências científicas para apoiar essa correlação. Mas há muitas evidências que ligam emoções positivas e padrões de pensamento a uma saúde melhor e a um maior alcance de metas.
Os pesquisadores estão descobrindo que vibrações de vários tipos - eletromagnéticas, sonoras e luminosas - podem ser usadas para encorajar a cura e estimular o crescimento do corpo.
Como posso mudar minha energia vibracional?
Os especialistas em energia vibracional recomendam várias estratégias para elevar as vibrações em seu corpo e em sua vida.
Embora mais pesquisas precisem ser feitas para entender se e como essas práticas impactam a energia vibracional, muitas das práticas recomendadas são conhecidas por fornecer benefícios importantes à saúde.
Trabalho de respiração
Os proponentes dizem que a respiração profunda rítmica é uma boa maneira de realinhar sua energia vibracional.
A pesquisa sugere que a respiração lenta e controlada pode acalmar sua frequência cardíaca e estimular as áreas do cérebro que influenciam:
- conforto
- relaxamento
- controle emocional
- bem estar
Meditação
A meditação geralmente envolve sentar-se ou deitar-se confortavelmente em uma zona tranquila, focalizando sua atenção nas sensações corporais ou em uma palavra ou objeto específico e permitindo que suas respostas mudem conforme você medita.
Estudos têm sugerido que as vibrações produzidas durante o canto rítmico da sílaba “om” desativam temporariamente a amígdala e outras estruturas cerebrais envolvidas no processamento da emoção.
A pesquisa também sugere que a meditação pode:
- mude sua pressão sanguínea
- reduza sua sensibilidade à dor
- afeta seu humor
Também se pensa que a energia vibracional pode ajudar a aliviar os sintomas de:
- síndrome do intestino irritável
- insônia
- ansiedade
- depressão
Gratidão
Reservar um tempo para perceber e apreciar o que é bom em sua vida é freqüentemente recomendado como uma forma de aumentar suas vibrações.
Especialistas em saúde dizem que expressar gratidão de forma intencional e regular pode:
- melhore o seu bem-estar psicológico
- menor estresse
- torná-lo mais inclinado a participar de atividades que promovam sua saúde física
Generosidade
Acredita-se que a generosidade aumenta sua energia vibracional porque é considerado um comportamento pró-social.
Além de seus efeitos potenciais em sua energia vibracional, há evidências de que a generosidade pode ajudá-lo a viver mais.
Um estudo de 2013 descobriu que a generosidade pode prolongar sua vida, protegendo-o dos efeitos nocivos do estresse.
Dieta
Os defensores da energia vibracional dizem que é importante comer alimentos que contenham níveis de energia mais elevados.
Lembre-se de que nenhuma pesquisa foi realizada para quantificar as vibrações em grupos de alimentos e que muitos desses alimentos são simplesmente valiosos por seus benefícios de saúde associados.
Os defensores da energia vibracional propõem que uma dieta rica nos seguintes alimentos, que estão ligados a inúmeros benefícios à saúde, pode aumentar a energia vibracional:
- Vegetais com folhas verdes
- frutas frescas
- leguminosas
- grãos minimamente processados
- mel
- água de nascente
- chá de ervas
Os defensores da energia vibracional também sugerem que os seguintes alimentos não são considerados como tendo qualquer energia vibracional valiosa e também podem ter impactos negativos em sua saúde:
- eu no
- peixe
- aves
- álcool
- laticínios
- comidas fritas
- alimentos altamente processados
Imersão ao ar livre
Para aumentar ou redefinir sua energia vibracional, entre na natureza sempre que puder.
Acredita-se que a exposição a ondas sonoras naturais, ondas de luz, íons negativos e espaços verdes trazem benefícios para você.
Vários estudos descobriram que interagir com a natureza:
- diminui o estresse
- diminui a pressão arterial
- reduz a fadiga
- reduz os níveis de cortisol
- pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias
Uma caminhada na floresta ou um piquenique ao lado de uma cachoeira de alta energia também podem aumentar seu funcionamento cognitivo e sua sensação de bem-estar.
Toque terapêutico, toque de cura e Reiki
Essas três modalidades são consideradas terapias energéticas. Isso significa que um terapeuta treinado pode usar uma abordagem prática para mover a energia em seu corpo (chamada de biocampos) para melhorar sua saúde.
Normalmente usadas com outros tratamentos médicos convencionais, essas terapias fazem parte do tratamento do câncer há décadas.
Os especialistas em energia vibracional os recomendam para corrigir o fluxo de energia dentro e ao redor do corpo.
Ioga
A ioga une os benefícios mente-corpo da respiração, meditação e movimento rítmico.
Poucas pesquisas mediram os efeitos da ioga em sua energia vibracional.
Mas vários estudos mostram que a prática regular de posturas rítmicas de ioga aumenta o tamanho, a função e a conectividade das estruturas cerebrais dedicadas às suas habilidades cognitivas.
Yoga também demonstrou:
- melhorar os níveis de açúcar no sangue
- ajuda na recuperação de problemas musculares e ósseos
- melhorar a saúde cardiovascular
- aliviar os sintomas de ansiedade e depressão
Relacionamentos saudáveis
Os especialistas em energia concordam que relacionamentos saudáveis aumentam suas vibrações, enquanto o conflito tem o efeito oposto.
O National Institutes of Health relata que seus relacionamentos têm um “efeito poderoso” em sua saúde.
Se você deseja aumentar sua vibração, diminuir seus níveis de estresse e viver uma vida mais longa e saudável, é importante desenvolver uma rede de relacionamentos.
Você precisa de amigos, familiares, vizinhos, colegas e outras conexões sociais para:
- compartilhe seus interesses
- fornecer conversas estimulantes do cérebro
- imbuir sua vida com um sentimento de pertença e autoestima
Existem alternativas para a energia vibracional?
Além das atividades recomendadas acima, você pode querer aprender mais sobre outras terapias médicas alternativas integrativas e complementares.
Cada uma dessas terapias é baseada em parte na melhoria do fluxo de energia através de sua mente e corpo:
- acupuntura
- Medicina ayurvédica
- terapia de chakra
- qi gong
- terapia de polaridade
- terapia de campos eletromagnéticos pulsados (PEMF)
- aterramento
Quando devo consultar um médico?
Aumentar sua energia vibracional pode fornecer benefícios positivos para a saúde, mas não deve ser usado isoladamente para tratar problemas de saúde física ou mental.
Se você está experimentando sintomas físicos, mentais ou emocionais que estão interferindo na sua qualidade de vida, é importante buscar tratamentos convencionais ao lado de terapias integrativas ou complementares.
Converse com um profissional de saúde sobre como combinar terapias de energia vibracional com tratamento médico direcionado para que você possa aliviar seus sintomas e tratar quaisquer problemas de saúde subjacentes.
O takeaway
As vibrações que acontecem no nível molecular em seu corpo podem ser mínimas, mas pode acontecer que tenham um efeito sísmico em sua saúde.
O campo da medicina energética está crescendo. Se você deseja enriquecer sua compreensão sobre como a energia e a vibração influenciam sua saúde, procure um especialista em medicina integrativa em sua área.
Embora não haja muita pesquisa para explicar os benefícios e desvantagens da energia vibracional, muitas das técnicas associadas à terapia de energia vibracional fornecem benefícios à saúde bem pesquisados.
Respiração profunda, meditação, ioga e meditação podem aumentar sua energia vibracional. Interagir com a natureza, seguir uma boa dieta, desenvolver relacionamentos saudáveis e praticar a gratidão e a generosidade também podem ajudar.
Se você deseja trabalhar com um profissional de saúde para elevar sua vibração, um praticante de Reiki ou Toque Terapêutico pode ser uma boa opção.
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