Humor

o Estado de espírito ou Humor é um estado emocional mais duradouro. Os humores podem variar de tempos em tempos e estão sujeitos a fortes flutuações. O estado de espírito é influenciado por muitos fatores e varia de depressão e equilíbrio a sentimentos de euforia.

Qual é o clima?

A mente é mais do que a soma de sentimentos puros. A vida emocional está fortemente relacionada a valores e não pode ser explicada de forma puramente lógica. As experiências individuais, cada sonho, cada experiência e fantasias próprias criam uma imagem que ressoa na avaliação de cada situação.

A unidade e a saúde de nossa psique são determinadas pela totalidade de todas as emoções e impulsos volitivos que adquirimos ao longo do tempo. As sensações emocionais da mente diferem da sensação emocional, que é determinada pelo coração. O estado de espírito de uma pessoa também afeta o modo como ela interage com outras pessoas.

O estado de espírito é o assunto da psicologia e é uma das áreas que ocorrem dentro do ser humano. No entanto, o humor de uma pessoa pode ser reconhecido por suas expressões faciais, gestos e frases faladas. O humor atribui uma cor emocional ao experimentado.

A psicologia distingue quatro estados de espírito básicos: alegre, otimista, melancólico e ameaçador. Os humores criam estados funcionais no organismo, portanto, têm efeitos biológicos. Estes, por sua vez, podem causar interrupções graves.

Função e tarefa

O mundo das emoções inclui muitos fenômenos emocionais e espirituais e as pessoas podem descrever sua experiência emocional em geral ou com muita precisão. Existem sentimentos elementares como amor, admiração ou nojo e milhares de nuances que nos movem para a ação.

Mente e alma estão intimamente relacionadas. Nosso humor é um sensor para nós e para o mundo exterior. Nossa contraparte pode dizer, pelo nosso humor, em que estado de espírito estamos e como agir de acordo. Exatamente a mesma coisa acontece ao contrário. O humor é um instrumento de medição sensível que sinaliza, mesmo sem palavras, quão resilientes, quão felizes ou agressivos estamos nos sentindo atualmente.

O humor pode ser influenciado tanto positiva quanto negativamente por fatores externos, como o comportamento do nosso meio ambiente, mas também pela dieta e medidas de promoção da saúde.

A mente é a base da educação moral. Uma atitude mental básica em relação ao positivo, ao bom e ao belo pode ser cultivada.

Esta é caracterizada por valores como confiança, amor, gratidão, misericórdia, justiça, disponibilidade, dedicação, confiabilidade, força de vontade, senso de dever, beleza e religiosidade. Todas essas características são a base do bom comportamento.

A pressão está na mente. Quanto mais tempo dura a pressão, mais nosso humor é afetado. Perceber o ambiente de forma consciente e se concentrar no momento é uma estratégia para lidar com o estresse.

Os conceitos de exercício também desempenham um papel importante no combate ao estresse, porque os efeitos positivos do esporte foram comprovados. A música tem efeitos igualmente bons para lidar com o estresse. Quanto melhor conhecermos nosso barômetro de humor, mais fácil será evitar situações estressantes e procurar por situações positivas. O estresse emocional persistente pode levar a sérios problemas de saúde mental.

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Doenças e enfermidades

A saúde mental é influenciada por milhares de fatores. Todos nós conhecemos situações em que doenças atingem a mente e nos deixam de mau humor. Isso é especialmente verdadeiro no caso da dor crônica. Mas mesmo uma mente doente pode prejudicar seriamente a saúde e atingir órgãos.

As doenças mentais, entretanto, não são facilmente definidas, pois surgem muito menos de um espaço localizável do que de processos físicos. Restaurar a saúde mental de uma pessoa é tarefa dos psicoterapeutas. O tratamento pode ser realizado em regime de ambulatório ou em instalações de internamento.

As doenças mentais ainda são um assunto tabu e as pessoas afetadas geralmente procuram o médico tarde demais. Segundo pesquisas das seguradoras de saúde, um em cada cinco pessoas ocupadas sofre de transtornos mentais, o que representa cerca de 10% do total de doentes. A tendência está aumentando.

As condições de vida desempenham um papel importante nas doenças mentais. Isso geralmente leva a temores existenciais de perder o emprego e de se aposentar mais cedo, à dissolução dos laços familiares, à solidão e ao medo da pobreza na velhice. Na pior das hipóteses, isso pode levar ao suicídio. Na Alemanha, ocorrem cerca de 15.000 suicídios anualmente, mais de 200.000 tentativas de suicídio.

Isolar-se do mundo exterior pode ser um pé no saco. Embora o humor não seja tão fácil de medir, isso geralmente leva a erros de avaliação médicos. Muitas pessoas no passado foram classificadas como doentes mentais porque o mundo exterior não consegue lidar com suas mudanças de humor. Hoje sabemos que muitas dessas pessoas classificadas como doentes eram apenas significativamente mais sensíveis do que outras.

A doença mais comum da mente exausta é a depressão. As manifestações da depressão são em grande parte determinadas pelas circunstâncias sociais. O sofrimento psicológico se manifesta principalmente pelo declínio da vontade de viver. O mundo emocional das pessoas afetadas é caracterizado por desesperança e sentimentos de culpa. Para muitos, a única saída é o suicídio. É ainda mais importante estar atento ao meio ambiente para poder oferecer ajuda e segurança.