De volta à escola

O termo De volta à escola refere-se a cursos e seminários especiais nos quais os participantes são ensinados a reduzir e / ou prevenir dores nas costas a longo prazo. Estes cursos destinam-se a diferentes grupos-alvo e são adequados a crianças, reformados ou pessoas com problemas crónicos nas costas, por exemplo. Os fundos de seguro saúde legais subsidiam a participação em uma escola de coluna uma vez por ano.

Qual é a escola de apoio?

UMA De volta à escola é um curso destinado a pessoas que sofrem de dores crônicas nas costas ou que desejam prevenir com eficácia as dores nas costas.

Neste contexto, por exemplo, são realizados exercícios que podem ser utilizados na vida quotidiana e têm como objetivo minimizar o risco de ocorrência regular de problemas nas costas. Conselhos para certas situações cotidianas, como fazer compras ou sentar no escritório, também são dados em uma escola de apoio. Esse curso é conduzido por um líder que deve ter treinamento especializado (por exemplo, uma carreira médica ou fisioterapêutica).

Os cursos de back training são oferecidos por terapeutas ocupacionais ou fisioterapeutas ou por estúdios de ginástica. Eles são voltados para diferentes grupos-alvo e seu conteúdo é correspondentemente adequado para eles. A participação em tal escola de postura é subsidiada uma vez por ano pelo seguro saúde legal com até 80%.

Função, efeito e objetivos

Escola de Postura têm o objetivo de manter ou restaurar permanentemente a saúde das costas dos participantes do curso ou aliviar problemas nas costas caso já existam queixas crônicas.

Os especialistas recomendam participar de um curso correspondente se você tiver um histórico de dores nas costas, se tiver fatores de risco como obesidade ou um trabalho particularmente pesado, ou se tiver dores nas costas regulares ou crônicas. Dependendo do grupo-alvo ao qual o respectivo curso se destina, diferentes enfoques são definidos.

Basicamente, todas as escolas de coluna têm em comum que os participantes devem ser informados sobre posturas ou movimentos que prejudicam as costas na vida cotidiana. Uma melhora nas sensações corporais individuais também deve ser alcançada dessa forma. Particularmente em grupos de pessoas que se sentam muito profissionalmente ou reservadamente, a consciência deve ser transmitida de que o exercício é importante e necessário para manter a saúde não só das costas, mas de todo o organismo ou para melhorar o bem-estar.

Por isso, não são realizados apenas exercícios físicos na escola de postura, mas também conselhos teóricos. O conteúdo exato que é ensinado no curso individual depende do grupo alvo e da qualificação do instrutor do curso. As escolas infantis para crianças, por exemplo, são mais lúdicas, enquanto as escolas para idosos levam em consideração as limitações físicas relacionadas à idade.

Freqüentemente, frequentar uma escola de postura lhe dá a oportunidade de mudar seu estilo de vida. Não é incomum que métodos de relaxamento ou métodos para lidar com o estresse sejam ensinados, pois as causas dos problemas nas costas nem sempre são orgânicas.

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Riscos, efeitos colaterais e perigos

Participação em um De volta à escola destina-se a ajudar a reduzir a dor ou fatores de risco e a melhorar o bem-estar da respectiva pessoa.

No entanto, se já houver danos causados ​​por problemas anteriores nas costas, deve-se prestar muita atenção aos exercícios físicos que também são adequados para cada participante. As sequências de movimentos e a intensidade dos exercícios devem, portanto, ser adaptadas ao quadro clínico para que os sintomas não piorem.

O risco de tal carga incorreta e de qualquer dor nas costas adicional que possa ocorrer depois é significativamente reduzido se a escola de coluna for realmente administrada por uma pessoa devidamente treinada e experiente. Por este motivo, apenas são subsidiados pelos planos de saúde cursos que possam ser comprovados por médico, professor de desporto ou terapeuta com qualificação adicional adequada.

Os exercícios iniciados por pessoas não treinadas podem causar mais danos às costas dos participantes do que qualquer benefício real. Quem pretende frequentar uma escola de coluna deve, portanto, saber com antecedência quem está a ministrar o respetivo curso e quais as habilitações que possui. Somente exercícios bem executados podem realmente aliviar as costas e assim melhorar decisivamente o bem-estar do participante.