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Pronto para marcar uma consulta com um psiquiatra, mas não sabe por onde começar? Você não está sozinho. Encontrar um especialista em saúde mental costuma ser o maior obstáculo que impede as pessoas de obterem ajuda.
A boa notícia é que existem vários recursos - online, na sua comunidade e por meio de um médico de atenção primária - que podem ajudar a apontar a direção certa.
Antes de começar, é importante ressaltar que os psiquiatras são diferentes de outros profissionais de saúde mental. Como um médico licenciado, eles podem prescrever medicamentos, ao contrário de psicólogos licenciados e outros terapeutas.
Alguns psiquiatras se especializam apenas no gerenciamento de medicamentos, enquanto outros oferecem serviços abrangentes que incluem:
- avaliações
- diagnosticar condições de saúde mental
- prescrição e gerenciamento de medicamentos
- fornecendo terapia
Além disso, eles geralmente têm mais experiência em trabalhar com doenças psiquiátricas.
Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a continuar sua pesquisa.
Um lugar para começar ao procurar um psiquiatra
Pergunte a um clínico geral ou outro profissional de saúde
Se esta é sua primeira vez perguntando sobre saúde mental, é uma boa ideia conversar com seu médico, se você tiver um. Eles podem ter psiquiatras que eles recomendam ou podem ajudá-lo a encontrar um que se concentre em suas preocupações.
Verificando clínicas comunitárias
Se você tem um estabelecimento comunitário de saúde mental, ele pode ter um coordenador de atendimento ao paciente que pode ajudá-lo. (Temos mais informações sobre como encontrar esses recursos abaixo.)
Procure psiquiatras com base em suas especialidades e áreas de foco
Ao procurar um psiquiatra, é importante encontrar um especializado no diagnóstico ou problema para o qual você está procurando ajuda.
Também pode ser importante para você encontrar um psiquiatra que tenha trabalhado com outras pessoas com uma formação semelhante à sua ou com quem seja fácil conversar sobre suas perspectivas.
Dicas de um psiquiatra
“Ao agendar uma consulta, é apropriado e útil verificar a especialidade do psiquiatra, porque alguns psiquiatras avaliam e tratam várias condições, enquanto outros psiquiatras apenas avaliam e tratam alguns diagnósticos circunscritos”, disse Leela R. Magavi, MD, adolescente e criança psiquiatra e Diretor Médico Regional de Psiquiatria Comunitária.
Também é uma boa ideia perguntar sobre os tipos de terapia que um psiquiatra oferece. Magavi observou que certas terapias baseadas em evidências são usadas globalmente para ajudar indivíduos com vários problemas psiquiátricos. Esses incluem:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- terapia interpessoal
- terapia comportamental dialética
Como encontrar um psiquiatra se você não tiver seguro
Se você não tiver seguro, a primeira etapa, de acordo com Magavi, é entrar em contato com um representante local da National Alliance on Mental Illness (NAMI). Eles podem ajudá-lo a encontrar serviços de saúde mental acessíveis em sua área.
Ela também recomenda entrar em contato com a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA), que é um recurso confiável que você pode usar para encontrar serviços de saúde mental acessíveis, além de psiquiatras e terapeutas que aceitam o Medicaid.
A maioria das regiões também tem clínicas de saúde financiadas pelo governo federal, que você pode visitar ou ligar.
Outro recurso para clínicas gratuitas é a Associação Nacional de Clínicas Gratuitas e Caritativas, disse Magavi.
“Além disso, algumas instituições de ensino e acadêmicas oferecem taxas de desconto para várias formas de tratamento, inclusive de farmacoterapia e psicoterapia”, disse ela.
Para os veteranos, Magavi sugeriu verificar a Give an Hour, uma organização nacional sem fins lucrativos que oferece cuidados de saúde mental gratuitos e confidenciais para aqueles que servem, veteranos e suas famílias.
Considere também verificar com um centro religioso ou igreja. Às vezes, eles oferecem sessões terapêuticas ou grupos gratuitos.
Finalmente, se o seu empregador oferece um programa de assistência ao empregado, pergunte sobre o número de sessões cobertas pelo seu plano.
Como encontrar um psiquiatra com base no seu seguro
Vários planos de seguro saúde cobrem tratamento de saúde mental. A primeira etapa é examinar a descrição dos benefícios do plano e determinar se você tem cobertura para saúde comportamental.
Em seguida, descubra o que realmente está coberto. Tente determinar:
- quantas sessões são cobertas
- a porcentagem de cobertura
- custos dentro da rede versus fora da rede
- se você precisa de uma referência de um médico de atenção primária
Você tem algumas maneiras de encontrar um psiquiatra com base no seu seguro.
Se você não escolheu um provedor, pode ligar para o escritório de benefícios do seguro e perguntar sobre os provedores em sua área. Eles devem ter uma lista de provedores preferenciais que aceitam seu seguro.
Se você tem um psiquiatra em mente, ligue para o consultório e pergunte se essa pessoa tem seu seguro.
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos tem uma página de perguntas e respostas atualizada sobre serviços de saúde mental e seguro saúde, Medicaid e Medicare.
Como encontrar um psiquiatra com base na localização
Os localizadores online permitem que você procure um terapeuta com base em sua localização. Aqui estão vários recursos para você começar:
- American Psychiatric Association
- GoodTherapy
- FindCare da Healthline
- Psicologia Hoje
- SAMHSA
Se você estiver interessado em sites de psicoterapia on-line (teleterapia), a localização do psiquiatra pode não ser um problema a ser considerado. Isso permite que você receba terapia de qualquer local disponível, desde que tenha acesso à Internet ou serviço de dados.
Aqui estão vários recursos para ajudá-lo a começar com a teleterapia:
- Estou bem
- BetterHelp
- Doctor on Demand
- MDLive
- Online-Therapy.com
- Recuperar
- Talkspace
Como encontrar um bom psiquiatra infantil e familiar
Os psiquiatras de crianças e adolescentes são especializados em psiquiatria geral, mas também possuem formação complementar voltada para a saúde mental específica de crianças e adolescentes.
Além de diagnosticar problemas de saúde mental, eles também podem prescrever medicamentos e oferecer psicoterapia.
A Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente (AACAP) tem uma ferramenta em seu site que permite localizar psiquiatras que relataram à AACAP que prestam cuidados psiquiátricos para crianças e adolescentes.
Se encontrar um psiquiatra infantil e adolescente em sua área for desafiador, você pode considerar um psicólogo infantil ou um terapeuta matrimonial e familiar. Eles também são treinados para trabalhar com crianças e famílias.
Como encontrar um bom psiquiatra para depressão
Os especialistas em saúde mental são especializados nas condições e no tipo de terapia que oferecem. Se você está procurando tratamento para a depressão, deve perguntar sobre as técnicas que eles usam para o tratamento.
Alguns dos tipos mais comuns de psicoterapia para a depressão incluem:
- terapia comportamental
- CBT
- terapia comportamental dialética
- terapia interpessoal
“Um dos fatores mais importantes - além de receber a medicação correta - para o prognóstico da depressão é chamado de aliança terapêutica”, disse Julian Lagoy, MD, psiquiatra da Community Psychiatry.
Aliança terapêutica, disse ele, é essencialmente como você se dá bem e “clica” com seu psiquiatra.
Lagoy diz que algumas coisas objetivas a serem observadas ao escolher um psiquiatra para depressão incluem:
- Veja as resenhas deles na internet. Mas proceda com cautela, porque às vezes as pessoas escrevem críticas negativas sem rima ou motivo. Embora Lagoy tenha apontado que análises negativas consistentes podem ser uma bandeira vermelha.
- Pergunte a um familiar ou amigo de confiança. Pode ser útil se você tiver um familiar ou amigo de confiança que tenha experiência em trabalhar com psiquiatras e possa dar uma boa recomendação com base em seus cuidados.
- Encontre um psiquiatra que combine terapia e medicação. Lagoy recomendou procurar um psiquiatra que goste de fazer terapia além de administrar medicamentos. “Este é um indicador de que eles têm uma personalidade boa e atenciosa, e muito provavelmente você terá uma boa aliança terapêutica”, disse ele.
Como você pode saber se um psiquiatra é certo para você?
A única maneira de saber honestamente se um psiquiatra é a pessoa certa para você, disse Lagoy, é conversando com ele.
“Às vezes, um psiquiatra parece ótimo no papel, mas quando você o encontra, ele simplesmente não é a escolha certa para você”, disse ele.
No entanto, o oposto também pode ser o caso: um psiquiatra pode parecer apenas OK no papel, mas se sentir bem porque você clica quando se encontra, acrescentou ele.
O melhor que você pode fazer é tentar encontrar alguém no papel que você ache que será bom para você e então conhecê-lo pessoalmente para tomar uma decisão.
“Você quer construir a confiança de um psiquiatra e se dar bem com ele, mas também quer um psiquiatra inteligente e atualizado com seus conhecimentos”, disse Lagoy.
“Você deve se sentir ouvido e valorizado por seu psiquiatra e se sentir confortável para expressar suas preocupações e comentários”, disse Magavi. Por exemplo, se um medicamento não funcionar para você, o psiquiatra deve obter esse feedback e fazer os ajustes adequados, de acordo com Magavi.
Encontre um psiquiatra que possa se identificar e entender sua perspectiva.
Sinais de que pode ser hora de mudar de provedor, disse Lagoy, incluem um provedor que:
- não escuta
- não dá bons conselhos
- é incompetente, rude, arrogante ou desrespeitoso
Aqui estão algumas dicas e sugestões para aproveitar ao máximo o trabalho com um terapeuta.
Dicas para aproveitar ao máximo suas sessões
- Dê algum tempo ao processo. Mas não sinta que precisa resistir se o terapeuta não for uma boa opção. Lembre-se, isso é sobre você. É importante encontrar um profissional de saúde mental que atenda às suas necessidades. Se a conexão não estiver lá após algumas sessões, pode ser hora de encontrar outro psiquiatra.
- Compartilhe suas preferências desde o início. Magavi recomendou que no início do processo, você expressasse suas preferências para garantir um bom ajuste e criar um relacionamento terapêutico forte. Por exemplo, alguns indivíduos esperam que seu psiquiatra se envolva mais, enquanto outros preferem que seu psiquiatra ouça mais e fale menos.
- Seja aberto e honesto. Magavi aconselha os pacientes a falar sobre todas as suas necessidades e emoções. “Os psiquiatras e terapeutas podem fornecer um atendimento melhor e mais individualizado quando aprendem sobre os objetivos e necessidades específicas do paciente”, disse ela.
- Os psiquiatras não são os únicos profissionais de saúde mental licenciados. Se os psiquiatras não forem adequados, você tem a opção de trabalhar com um terapeuta que não seja médico. Alguns exemplos incluem psicólogos, terapeutas matrimoniais e familiares e conselheiros. No entanto, se você estiver tomando um medicamento específico para um diagnóstico de saúde mental, um médico de atenção primária precisará assumir o controle.
O takeaway
Encontrar um psiquiatra ou terapeuta que se adapte bem pode levar algum tempo.
Considere pedir a seu médico uma referência ou um amigo de confiança ou membro da família para uma recomendação.
Procure online por recursos que combinem você com um provedor em sua localidade. Consulte também sua seguradora para obter informações sobre cobertura.
Trabalhar com um especialista em saúde mental, como um psiquiatra, oferece um ambiente seguro para lidar com questões relacionadas ao seu bem-estar mental e emocional.
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