Remédios caseiros para cólicas menstruais

Sob o termo coletivo Cólicas menstruais várias queixas físicas, psicológicas e psicossomáticas são resumidas, que podem ocorrer em mulheres em idade fértil antes e durante a menstruação. As mais comuns são a TPM, a síndrome pré-menstrual, e a dismenorréia, a chamada dor menstrual. Para o tratamento dessas e de outras doenças, existem alguns métodos e medicamentos na medicina convencional, bem como na medicina alternativa e no campo dos remédios caseiros.

O que ajuda contra as cólicas menstruais?

A erva-cidreira pode ser usada como chá para ajudar a acalmar o trato gastrointestinal, o abdômen e a mente. Eles também podem ser usados ​​para aquecer envelopes.

Em primeiro lugar, é importante que as pessoas afetadas entendam o que são as cólicas menstruais e o que as causa. Principalmente as meninas que estão menstruando ou as mulheres que não estão suficientemente informadas não devido à idade, mas devido a outras circunstâncias, devem ser informadas sobre os processos de seu corpo e os sintomas associados durante a menstruação.

Por exemplo, ocorre dor menstrual devido às prostaglandinas (série 2). Estas são substâncias mensageiras produzidas pelo corpo que causam contrações nos músculos uterinos assim que o revestimento uterino é removido. Essa contração dos músculos enfraquece o fluxo sanguíneo para o útero, que é a causa da dor. Existem vários analgésicos para essa dor.

Por outro lado, os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), que são usados ​​principalmente contra o reumatismo. Por outro lado, os anticoncepcionais (pílulas anticoncepcionais), que contêm o hormônio acetato de clormadiona (CMA). Acredita-se que isso iniba a formação das prostaglandinas da série 2. A “pílula” também inibe o desequilíbrio hormonal causado pela menstruação.

Medicamentos de venda livre que contêm analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno, também podem ter um efeito positivo sobre a dor menstrual. Se não funcionarem, uma dosagem mais alta ou a mudança para outro medicamento deve ser discutida com o médico.

Ajuda rápida

Existem também alguns medicamentos convencionais contra os sintomas coletivos da chamada TPM, mas eles também podem ser reduzidos por um estilo de vida consciente e pela atenção aos sinais de TPM e contra-medidas eficazes.

As queixas físicas resumidas sob o nome de TPM são, por exemplo, retenção de água no tecido (edema), cansaço e exaustão, problemas circulatórios, dor de cabeça e dor nas costas, enxaqueca, inchaço, náusea, vômito e diarreia. Existem medicamentos convencionais e remédios caseiros para cada uma dessas queixas individuais. O edema, o cansaço e a sensação de saciedade podem ser evitados praticando exercícios e evitando refeições com alto teor de sal, chocolate, álcool e cafeína.

Os sintomas que afetam o trato gastrointestinal podem ser aliviados com o uso de óleo de semente de cominho ou de ervas, especialmente chá de camomila. Dor intensa, que não pode ser evitada por medidas preventivas, ou enxaquecas geralmente só podem ser tratadas com medicamentos. Os aspectos psicológicos da TPM podem ser neutralizados tomando medidas relaxantes como caminhar, andar de bicicleta, correr ou nadar.

Se possível, as atividades de lazer devem ocorrer ao ar livre e na natureza. Devem ser evitados quartos escuros. Medidas relaxantes como banhos, massagens, treinamento autogênico e ioga também podem ajudar contra a TPM como um todo - assim como uma dieta balanceada e um ritmo de sono saudável.

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Remédios alternativos

Conseqüentemente, os remédios caseiros mais eficazes para cólicas menstruais são calor, relaxamento, distração e exercícios. Para preparar um chá de camomila ou uma infusão de camomila, um passeio para coletar a camomila (Matricaria Chamomilla) pode ser usado neste contexto.

Eles podem ser encontrados nas margens das estradas, em campos de grãos e em campos. Se você tem seu próprio jardim ou uma caixa de flores de ervas dentro de casa, também pode cultivar erva-cidreira (Melissa officinalis). A camomila pode ser colhida de maio a agosto, as folhas da erva-cidreira são colhidas no início da floração em junho e início de julho. Ambas as plantas podem ser usadas como chás para ajudar a acalmar o trato gastrointestinal, o abdômen e a mente. Eles também podem ser usados ​​para aquecer envelopes.

Existem também remédios homeopáticos para cólicas menstruais. Colocynthis ajuda nos sintomas mentais como inquietação, irritabilidade e depressão. A sensibilidade à dor e irritabilidade são tratadas com camomila, ou seja, camomila. China officinalis pode fornecer alívio para distúrbios circulatórios e tonturas, bem como dores de cabeça e abdominais.