Medo de alturas

Medo e acima de tudo Medo de alturas mas também pode desencadear ataques de pânico que têm um impacto enorme na vida das pessoas e nas atividades de lazer. O medo de altura pode, portanto, ser patológico.

O que é medo de altura?

A maioria das pessoas se sente enjoada por estar em grandes altitudes. Olhar pela janela de um arranha-céu ou subir pontos como a Torre Eiffel em Paris está associado ao respeito pela altura, uma certa cautela inata nos leva a nos comportarmos com cautela para não colocar nossas vidas em risco.

Medo de alturas não pode ser definido em centímetros ou metros, o que causa problemas de pânico em toda a linha. Em vez disso, o medo de altura é individual. Enquanto a vista do terceiro andar causa dor de estômago e ansiedade para alguns, outros podem sofrer ataques de pânico ao subir uma escada.

Pessoas com medo de altura geralmente entram em pânico, podem cair no chão, a aparente perda de controle sobre a situação está incomodando. A confiança nas precauções de segurança estrutural, como grades ou vidros grossos de janela, de repente desaparece, a pessoa se sente à mercê de seu medo.

causas

As causas para Medo de alturas pode ser diverso. Normalmente, a causa está em experiências traumáticas na história anterior, por exemplo, na infância ou simplesmente no medo de altura como um evento desconhecido, porque a pessoa nunca foi confrontada com grandes alturas.

A nova situação pode tornar as pessoas ansiosas e inseguras tão angustiantes que desenvolvem medo de altura.

Sintomas, doenças e sinais

O medo de altura se manifesta por meio de repetidos estados de medo e pânico. Os sintomas ocorrem em situações associadas à altitude. Enquanto alguns sofrem de medo apenas em grandes alturas (por exemplo, quando olham diretamente para baixo de um prédio alto), outros já sentem medo em pontes ou em uma escada normal. Algumas pessoas têm tanto medo de altura que não conseguem subir em uma escada ou cadeira.

Além da sensação de medo, também podem ocorrer ansiedade e inquietação. Além disso, fobias específicas costumam ser acompanhadas por sintomas que se tornam fisicamente perceptíveis. Isso inclui sensações de formigamento nos braços ou pernas, sudorese, tontura. Náusea, falta de ar, hiperventilação e coração acelerado. Os fóbicos também podem sentir um aperto no peito ou estar muito atentos aos batimentos cardíacos. Isso geralmente dá a impressão de que o coração está batendo estranhamente alto.

Os sintomas de medo de altura podem ser semelhantes aos de um ataque cardíaco. Por esse motivo, é importante descartar quaisquer causas médicas que possam explicar os sintomas. Sintomas adicionais podem se manifestar em resposta aos ataques de ansiedade repetidos. Evitar situações em que o medo possa surgir é típico. Muitas pessoas afetadas sentem-se envergonhadas de seu medo porque o consideram infundado ou exagerado.

Diagnóstico e curso

Os sintomas de medo de altura são igualmente individuais, mas basicamente coincidem com todos os sintomas notáveis ​​de outras neuroses ou estados de ansiedade, como claustrofobia (medo de espaços confinados), agorafobia (claustrofobia) ou aracnofobia (medo de aranhas).

Com um ligeiro aumento de altura, por exemplo ao subir uma escada para um andar muito alto, aparecem os primeiros sintomas nervosos como suor, dificuldade em respirar, aumento da frequência cardíaca (taquicardia) e / ou inquietação interior.

Dor abdominal ou dor de cabeça, tontura ou sintomas psicossomáticos semelhantes também podem ocorrer. Quanto maior o sentimento de ameaça aguda, mais intenso o medo começa a se expressar. A situação estressante pode causar acessos de choro e gritos, comportamento agressivo, mas também desmaios de curta duração.

Complicações

Via de regra, o medo de altura em si não leva a complicações específicas ou condições de saúde perigosas. A expectativa de vida não é limitada por esta doença. No entanto, o medo de altura pode ter um impacto negativo na psique da pessoa em questão, fazendo com que muitos pacientes sofram de complexos de inferioridade e de autoestima reduzida.

Especialmente com crianças, o medo de altura pode levar à exclusão social, provocação ou bullying. A qualidade de vida do paciente é muito reduzida em tais situações. Certas atividades ou trabalho podem não ser possíveis para o paciente, sendo que voar de avião também pode ser afetado pelo medo de altura.

Isso resulta em restrições relativamente grandes na vida cotidiana. Porém, se o paciente não atinge grandes alturas, não há mais complicações. O medo de altura geralmente se manifesta em dificuldades respiratórias e aumento da frequência cardíaca. A pessoa afetada também pode perder a consciência e possivelmente se machucar se cair. O tratamento direto do medo de altura não é possível, embora os sintomas possam ser limitados com terapias. Por esse motivo, não há mais complicações.

Quando você deve ir ao médico?

É aconselhável consultar um médico assim que a pessoa em questão perceber que está desenvolvendo medos anormais. Se o medo criar estresse emocional ou mudanças na vida, uma visita ao médico é aconselhável. Se você começar a suar em grandes altitudes, tiver um coração acelerado ou pressão alta, deve consultar um médico ou terapeuta. Dor de cabeça, indigestão ou comportamento choroso devem ser examinados. Se houver incerteza interior, uma forte experiência de estresse ou aumento da irritabilidade, um médico deve ser consultado. Se os medos aumentam de intensidade ou se novos estados de medo se desenvolvem em outras situações, é necessário um esclarecimento do estado de saúde.

Se as tarefas cotidianas não puderem mais ser realizadas como de costume, se houver um comportamento de abstinência ou se você não sair mais do seu apartamento, as queixas devem ser discutidas com um médico. Se a pessoa em questão consome medicamentos ou substâncias viciantes por causa de sua experiência interior em altitude, deve consultar um médico. É alarmante se a obra não pode ser visitada devido ao medo ou à ocorrência de ataques de pânico. Nestes casos, deve-se procurar ajuda médica o mais rápido possível. Se o medo de altura ocorre continuamente em altitudes cada vez mais baixas, um médico ou terapeuta deve ser solicitado para aconselhamento e apoio.

Médicos e terapeutas em sua área

Tratamento e Terapia

Pacientes ansiosos ou pessoas com Medo de alturas Sob nenhuma circunstância eles devem ser forçados a enfrentar seu medo, a menos que sejam especialistas treinados que especificamente tornem a situação de medo parte da terapia.

Normalmente, a única saída para o medo de altura é a terapia; medidas psicológicas podem ajudar a "pessoa doente" a se libertar de seu medo limitador. Os principais pilares da vertigem terapia e do tratamento geral das neuroses de ansiedade são, por um lado, descobrir onde o medo se origina e se houve um evento específico na história que o desencadeou.

Por outro lado, o medo é então abordado passo a passo, com o terapeuta acompanhando a pessoa com medo até o medo. Em primeiro lugar, é feita uma tentativa por etapas para aumentar o nível com que o paciente a ser tratado deve lidar. O terapeuta pode confrontar o paciente com uma escada e investigar cuidadosamente e refletir sobre o que está acontecendo com o paciente em seu medo incipiente. O terapeuta geralmente aumenta este projeto lentamente até que ocorra o sucesso desejado.

Esta abordagem de terapia de exposição faz parte do modelo psicológico clássico, pois é usada em abordagens de terapia psicológica comportamental. Claro que existe uma grande variedade de outros modelos. Hipnose, acupuntura ou outras aplicações da medicina tradicional chinesa são muito populares aqui. A homeopatia também promete melhora a longo prazo se os meios corretos forem usados. Outros ainda juram por medidas como ioga ou meditação para aumentar a autoconfiança.

É principalmente importante para o paciente ansioso perceber que gostaria de aceitar ajuda. Sem a adesão do paciente (disposição para cooperar), a terapia por medo de altura não é possível. O paciente sozinho pode descobrir qual forma de terapia é a certa. O paciente pode ter que experimentar muitas abordagens e medidas antes de decidir que pode ser ajudado.

Nem todo medo de altura precisa ser tratado. Muitas pessoas convivem com ela e não se sentem significativamente afetadas por ela. Porém, se o medo diminui a qualidade de vida e é percebido pela pessoa como estressante, o tratamento é fortemente recomendado.

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prevenção

Medidas preventivas contra o Medo de alturas dificilmente há, mas em uma idade jovem os pais podem fazer uma certa quantidade de prevenção, acostumando seus filhos a alturas e mostrando que as precauções de segurança adequadas foram tomadas. Se isso for observado, a altitude geralmente não é perigosa.

Cuidados posteriores

Se o medo de altura foi superado com sucesso, por exemplo, com uma terapia adequada ou outro método, é importante continuar trabalhando nisso e não assumir a atitude de que você não pode ter esse medo novamente. A superação completa do medo das alturas costuma ser temporária.

Freqüentemente, um pequeno resquício do medo da altitude permanece por toda a vida, mesmo que não pareça provável após o término da terapia ou método recentemente. Por outro lado, se a vida cotidiana for retomada gradualmente sem prestar atenção especial ao medo e o medo da altitude não for mais combatido adequadamente, ele pode aumentar novamente. Se você começar novamente a evitar superfícies e situações em grandes alturas, será necessária mais terapia.

É importante descobrir esse desenvolvimento em seus estágios iniciais para evitar perda de tempo, dinheiro e energia. Para perceber o início em boa hora, podem ocorrer regularmente situações em que o medo foi sentido antes do tratamento. Se sentimentos comparáveis ​​aos da época anterior ao processo de cura puderem ser percebidos novamente, o medo de altura deve ser combatido ativamente e repetidamente. Porém, se o medo ainda não for sentido, as situações para verificar a volta do medo podem ocorrer após intervalos maiores.

Você pode fazer isso sozinho

Em muitos casos, as pessoas afetadas mostram um comportamento de esquiva crescente no caso de medo de altura. Isso geralmente aumenta gradualmente durante um longo período de tempo. No entanto, foi cientificamente provado várias vezes que é útil enfrentar o medo. Isso pode ser feito de maneiras diferentes, cognitivamente e também fisicamente. Para evitar incertezas, você deve trabalhar com um terapeuta ou psicólogo. Isso permite que os medrosos ganhem experiências positivas e recebam novas informações.

Devem ser evitadas situações ousadas com uma só mão, pois podem aumentar o medo. Fugir ou interromper uma estadia em uma posição superior muito cedo também aumenta o medo existente. Portanto, temos que esperar o momento em que perceberemos que após a habituação do medo, ocorrerá a habituação e então o relaxamento. Por razões fisiológicas, não há risco de colapso circulatório ou perda de consciência nessas situações.

Para não ficar sozinha, a pessoa afetada pode pedir a uma pessoa em quem confia que visite com ela situações que o amedrontem. Uma visita a um prédio alto ou a um telhado seguro de uma casa é suficiente para isso. Devem ser procuradas situações cotidianas para que haja uma relação realista com o estilo de vida da pessoa em questão.