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Uma rápida olhada nos melhores serviços de entrega de refeições sem glúten
- Primeiro certificado: Green Chef
- Custo mais baixo: fresco
- Melhor orgânico: Trifecta Nutrition
- Melhor variedade de refeição: Fator
- Melhor FODMAP baixo: ModifyHealth
O glúten é um grupo de proteínas encontradas em grãos como trigo, cevada e centeio. Embora a maioria das pessoas possa tolerar o glúten sem nenhum problema, ele causa sintomas graves em pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao glúten.
Para pessoas com essas condições, seguir uma dieta sem glúten é a chave para prevenir os efeitos colaterais negativos.
No entanto, encontrar um serviço de entrega de refeições sem glúten pode ser desafiador, especialmente porque muitas empresas produzem refeições em instalações que também processam alimentos que contêm glúten, aumentando assim o risco de contaminação cruzada.
Os serviços de entrega de refeições neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:
- Certificação sem glúten. As refeições são certificadas como sem glúten ou produzidas em instalações sem glúten.
- Variedade do menu. Os menus semanais oferecem uma grande variedade de pratos com uma variedade de ingredientes.
- Qualidade do ingrediente. Os serviços usam ingredientes não processados de alta qualidade que geralmente são orgânicos ou de origem sustentável.
- Disponibilidade. O frete está disponível na maior parte ou em todos os Estados Unidos.
- Preço. As empresas fornecem um bom valor pelo preço.
Aqui estão 5 dos melhores serviços de entrega de refeições sem glúten para 2021.
As escolhas da Healthline dos melhores serviços de entrega de refeições sem glúten
Primeira certificada
Chef Verde
Como o primeiro serviço de kit de refeição a ser certificado como sem glúten pelo Gluten-Free Food Service (GFFS) do Gluten Intolerance Group, o Green Chef é uma opção confiável para pessoas com doença celíaca ou com sensibilidade ao glúten.
A empresa oferece diversas opções, entre elas o cardápio Keto + Paleo que inclui receitas sem grãos. Lembre-se de que este é o único plano sem glúten e sem produtos derivados de trigo.
As refeições sem glúten incluem hambúrgueres de carne com cremoso chimichurri, salada de porco tailandesa e truta com crosta de nozes.
Você seleciona 2–4 refeições por semana em um menu rotativo com 2 ou 4 porções por receita. As caixas incluem ingredientes pré-fornecidos com instruções passo a passo, e a maioria dos pratos leva de 20 a 40 minutos para ser preparada.
Os planos começam em $ 11,49 por porção, e o frete custa uma taxa fixa de $ 7,99 em todos os Estados Unidos.
Preço mais baixo
Recentemente
Oferece refeições deliciosas e totalmente preparadas, prontas para serem saboreadas em apenas 3 minutos.
Todas as refeições são produzidas em cozinhas certificadas como sem glúten pela GFFS.
Os pratos incluem bife de cogumelos trufados com espinafre e sauté de grãos silvestres, pilaf de frango antigo com cenouras arco-íris cobertas de bordo e salsicha e pimentão com arroz de tomate.
Você pode pedir de 4 a 12 refeições por semana com preços a partir de apenas $ 8,49 por refeição. A entrega está disponível dentro dos Estados Unidos continentais e as taxas de envio são determinadas no checkout.
Melhor orgânico
Nutrição Trifecta
Apresentando um menu rotativo de refeições saborosas, orgânicas e nutritivas, Trifecta Nutrition é uma escolha popular entre os consumidores preocupados com a saúde.
A empresa oferece planos de refeições vegan, vegetariano, paleo, ceto, clean e clássico com pratos pré-fornecidos e totalmente preparados. Todas as refeições são sem glúten e preparadas em uma cozinha sem glúten para eliminar o risco de contaminação cruzada.
As refeições incluem salmão com arroz integral e vegetais mistos, macarrão com pesto de frango e frigideira de tofu crocante.
Você compra de 1 a 4 refeições por dia durante 5 ou 7 dias por semana. Os planos começam em apenas $ 13,79 por porção. O frete é grátis e está disponível em todos os Estados Unidos.
Melhor variedade de refeição
Fator
Com mais de 20 refeições elaboradas por nutricionistas para escolher a cada semana, o Factor é ótimo para adicionar variedade à sua dieta.
Suas refeições não são apenas sem glúten e feitas sem organismos geneticamente modificados (OGM), conservantes artificiais ou antibióticos, mas também são produzidas em instalações sem glúten.
A empresa oferece planos para várias dietas, como dietas vegetais, ceto, de baixa caloria e de baixo teor de carboidratos. Os pratos incluem frango quente com manteiga e mel, enchilada no café da manhã e risoto de ervilha e erva-doce.
Ao fazer seu pedido, você seleciona 6, 8 ou 12 refeições por semana com preços a partir de $ 11,50 por refeição. A Factor oferece frete grátis dentro dos Estados Unidos contíguos.
Best low FODMAP
ModifyHealth
O ModifyHealth é especializado em refeições orgânicas sem glúten com baixo teor de FODMAPs - um tipo de carboidrato que resiste à digestão e causa problemas digestivos em algumas pessoas.
Todas as refeições são entregues frescas e totalmente preparadas e produzidas em instalações sem glúten. Você pode escolher suas refeições e selecionar ingredientes específicos para excluir do pedido, como carne, marisco, laticínios, soja, ovos e pimentão.
As refeições incluem mistura de vegetais no café da manhã, bife de lima com coentro e frango com mostarda de bordo com raízes vegetais.
O café da manhã custa US $ 7,90 cada, enquanto os almoços e jantares custam US $ 11,75 por porção. Por uma taxa única adicional, as assinaturas oferecem suporte personalizado de um nutricionista especializado em saúde gastrointestinal.
ModifyHealth oferece entrega gratuita e envios para todo o território continental dos Estados Unidos.
Como escolher o melhor serviço de entrega de refeições sem glúten
Há muitos fatores a serem considerados ao selecionar um serviço de entrega de refeições, especialmente se você seguir uma dieta sem glúten.
Em particular, se você tiver doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, você deve escolher um serviço que seja certificado como sem glúten ou que produza suas refeições em uma instalação sem glúten para reduzir o risco de contaminação cruzada.
Você também deve verificar o menu para a variedade de refeições, incluindo opções que se adaptam ao seu gosto. Alguns serviços de entrega de refeições oferecem opções para dietas vegetarianas, ceto, paleo e com baixo teor de carboidratos, o que pode ser importante se você tiver outras restrições alimentares.
Para quem prefere alimentos orgânicos ou refeições livres de ingredientes artificiais e conservantes, verifique online mais informações sobre a qualidade dos ingredientes utilizados.
Além disso, lembre-se de que a quantidade de preparação necessária pode variar. Enquanto alguns serviços oferecem pratos prontos para comer, outros fornecem kits de refeições que geralmente levam de 20 a 40 minutos para serem preparados.
O custo é outra consideração importante e, junto com o preço das refeições, você deve levar em consideração outros fatores, como frete e suplementos.
O resultado final
Os serviços de entrega de refeições sem glúten tornam mais fácil desfrutar de refeições saudáveis e sem glúten em casa.
Ao selecionar um serviço, considere fatores como custo, qualidade dos ingredientes, variedade do menu e tempo de preparação necessários, bem como se as refeições são certificadas como sem glúten ou produzidas em uma instalação sem glúten.
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