Beleza, força, juventude, felicidade e joie de vivre. Todos nós queremos isso, não é? Você não pode manter a sua juventude, mas pode permanecer jovem mesmo quando envelhecer e ainda pode ser bonita, forte e cheia de alegria na velhice. Todas essas propriedades vêm da mesma fonte: saúde. Portanto, é importante preservar isso. Parece tão simples, mas é preciso determinação e vontade de fazer algo pela sua saúde.
Alegria de vida e energia em vez de indolência ou depressão
Alguns acham isso muito difícil. Há algo que impede isso, e é a indolência e persistência com que alguém se esforça para se apegar aos hábitos que se tornaram apreciados e à facilidade humano-demasiado-humano. Mas indolência e facilidade são duas coisas que se opõem ao princípio da vida, que está em movimento perpétuo.
Muitas boas vontades e resoluções falham por causa deles. Mas se dominamos nossa vida e queremos manter ou adquirir uma saúde radiante, ou seja, uma saúde que exala alegria de viver, confiança, força, juventude, não devemos esperar que tudo isso caia em nosso colo sem esforço e sem fazer o nosso próprio .
Como se sabe, nada na vida nos é dado, tudo deve ser adquirido. Temos que merecê-lo. Depois, acontece que devo dizer, para consolo, que é precisamente essa necessidade de ganhar a si mesmo que é particularmente valiosa.
A saúde também deve ser mantida por meio dos próprios esforços. É preciso um pouco de autoconhecimento, mas vale a pena. Não se deve confundir o organismo humano com uma máquina. No entanto, quanto mais você o protege, mais tempo a máquina vai durar. Na vida orgânica é exatamente o oposto. Se a pessoa se poupar, se ela se afastar do vento e do tempo, se normalmente ficar parada sem fazer exercícios suficientes, as consequências negativas logo se tornarão perceptíveis. Ele se torna vulnerável, sua força diminui, a doença e o mau humor se instalam.
Somente o que está sendo constantemente praticado permanece fresco e capaz de ação. Agora muitos vão perguntar: sim, o que devemos fazer? A resposta pode ser dita em uma frase. Devemos fazer tudo que isso prejudique nossa força e nossa alegria de vida. Temos que levar nossa vida de forma significativa! Abandonar significa algo como "desistir", deixar a esperança afundar.
Mas não queremos isso, queremos? Pelo contrário! Queremos estar na vanguarda, pessoas modernas do século 21, para quem muitos dos enigmas de épocas anteriores foram resolvidos e que dominam a vida em condições muito melhores do que as gerações anteriores.
Saúde através do estilo de vida e nutrição
Isso também se aplica aos requisitos de saúde. Hoje, quando estamos acostumados com as conquistas de nossa civilização ocidental, dificilmente podemos ter uma idéia adequada das condições sanitárias de outros tempos. Epidemias eram comuns naquela época. Além da mortalidade infantil, cólera, tifo, varíola e peste foram as causas mais comuns de morte.
A ciência há muito descobriu seus patógenos e os combateu com sucesso. A melhoria das condições sanitárias e a educação higiênica também eliminaram as causas do desenvolvimento dessas epidemias. Consideremos que em 1900 a população rural ainda representava mais de 50% da população. Essa relação mudou cada vez mais em favor das cidades. Há 50 anos, um terço da população vivia em áreas rurais, agora é apenas um quarto. O que estes números significam? Eles nos dizem que muitas pessoas cujos pais e mães ainda cultivam ao ar livre e com atividade física constante não praticam atividade física suficiente hoje.
Depois, há os danos causados por um estilo de vida e uma dieta inadequados e desfavoráveis. É claro que o dano que parecia estar inevitavelmente ligado à mudança na forma de trabalhar e viver não precisa ocorrer. Precisamos chegar ao ponto em que fazemos deliberadamente o que a moderna ciência nutricional e do esporte nos aconselha, e também seguir o que é exigido do modo de vida geral para manter nosso corpo saudável.
Tudo isso junto é o que chamamos de um estilo de vida significativo. Significa um comportamento adequado ao estado de nosso conhecimento científico moderno. Grandes quantias são disponibilizadas pelos convênios de saúde para a prevenção de agravos à saúde e para a educação médica. Symptomat.de também serve indiretamente para a educação em saúde e esperamos poder dar uma contribuição valiosa para nossa sociedade saudável.
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