frustração

Sob o termo frustração torna-se um estado desagradável e, portanto, desconfortável e um bem-estar tingido aversivo, que ocorre principalmente como resultado de conflitos e falhas.

O que é frustração?

A frustração é um estado emocional que surge quando os desejos ou expectativas de uma pessoa não são atendidos ou quando os objetivos não são alcançados ou não são alcançados com rapidez suficiente.

O termo remonta à língua latina, "frusta" significa "em vão". Outro termo latino é “frustratio” e é traduzido como “enganar uma expectativa”. Para a maioria das pessoas, a frustração sempre surge quando uma meta definida e a satisfação e o sucesso esperados não se materializam. É uma questão de insatisfação de motivações, impulsos e necessidades, que é principalmente imposta por circunstâncias externas. No entanto, estados de frustração também podem surgir por meio de um comportamento pessoal que se desvia das expectativas do ambiente social e é sancionado em conformidade.

A hipótese de frustração-agressão afirma que a agressão ocorre principalmente como resultado de estados de frustração.

Função e tarefa

A frustração é um estado emocional que surge quando os desejos ou expectativas de uma pessoa não são alcançados ou os objetivos não são alcançados ou não são alcançados com rapidez suficiente. Se uma pessoa não atinge os objetivos que se propôs e com os quais associa certas expectativas de sucesso, esse fracasso é frequentemente interpretado como fracasso. A pessoa em questão pode ter julgado mal a si mesma e suas habilidades. Talvez ele também tenha julgado mal seu ambiente social e seus semelhantes, e tenha ligado a eles falsas expectativas que não foram satisfeitas. Algumas pessoas cometem o erro de esperar muito de si mesmas e estabelecer metas muito altas desde o início e difíceis ou impossíveis de alcançar.

A hipótese de frustração-agressão é baseada em uma causalidade próxima entre frustração e agressão, segundo a qual um estado de frustração pode (não precisa) regularmente resultar em comportamento agressivo. Por outro lado, os estados de agressão são atribuídos a um estado de frustração.

Além dessa hipótese, o termo “frustração” não pode ser definido de forma conclusiva, pois cada pessoa experimenta um estado de frustração de forma diferente. A tolerância à frustração é um traço pessoal que determina a rapidez com que uma pessoa se torna ou não frustrada devido a certas experiências negativas. Dependendo de quão alto ou baixo é esse limite, as pessoas frustradas reagem com raiva, amargura, decepção ou agressividade. Você está desmotivado, deprimido ou deprimido.

A frustração é dividida em dois estados, frustração interna e externa. A frustração externa sempre surge quando uma pessoa sente as constelações do mundo externo, que também inclui o meio social imediato, como inadequadas e insatisfatórias. Existe um forte desvio da própria percepção. A frustração interior é controlada pelo subconsciente. A pessoa em questão constrói diferentes conexões entre causa e efeito. Ele banaliza a situação (reação de frustração impunitiva), vê a si mesmo como a causa (reação de frustração intropunitiva) ou culpa seu meio social (reação de frustração extrapunitiva).

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Doenças e enfermidades

Se uma pessoa sofre de desvantagens alegadas ou reais de maneira regular ou frequente, se não há sensação de sucesso ou se as expectativas não são satisfeitas, surgem estados de frustração que, a longo prazo, podem levar ao esgotamento e à depressão. As pessoas afetadas ficam rapidamente cansadas, exaustos e sem motivação, eles não têm motivação para retomar o controle de suas vidas e enfrentar os desafios e tarefas que foram definidos para eles.

Queixas psicossomáticas, que também podem incluir problemas de estômago, cabeça e coração, também podem ocorrer. Comer por frustração também pode ser uma síndrome de frustração.

O médico assistente deve primeiro verificar se pode haver uma causa física. Se isso for descartado, a psicoterapia é útil para que a pessoa afetada possa descobrir as causas de seu estado de frustração e neutralizá-las. A psicofisiologia trata das conexões entre funções físicas básicas e processos psicológicos.

Os estados de frustração estão freqüentemente relacionados ao comportamento, mudanças na consciência e emoções, por um lado, e circulação, atividade cerebral, respiração, atividade cardíaca, liberação de hormônios e habilidades motoras, por outro. Se uma pessoa experimenta uma injustiça real ou suposta, essa situação está associada ao estresse e leva a uma reação de defesa direcionada. O coração bate mais rápido, a pressão arterial sobe e o corpo é melhor suprido com oxigênio. O neurotransmissor adrenalina é liberado por meio da raiva percebida. Os músculos ficam tensos porque neste estado podem reagir melhor à situação estressante.

Esse processo corporal inconsciente é controlado pelo sistema nervoso simpático. O sistema nervoso parassimpático atua como um antagonista e se torna ativo em situações percebidas positivamente, quando a pessoa está em paz consigo mesma e com seu ambiente. Regula processos importantes do corpo, como sono, digestão e o funcionamento ordenado dos órgãos e da psique.

Idealmente, a situação frustrante dura apenas um curto período de tempo, para que o sistema nervoso parassimpático possa acalmar o corpo depois de se sentir estressado. Um alto nível de tolerância à frustração evita uma percepção distorcida de fatores objetivos e queixas fisiológicas relacionadas ao estresse, apesar da tensão psicológica e física.

Para resistir melhor a esse estado emocional desagradável, os psicólogos aconselham seus pacientes a obterem algo positivo com o fracasso e, assim, se livrarem da frustração e da raiva.Eles também recomendam que você apenas estabeleça metas que possam realmente ser alcançadas quando vistas de forma realista e que você não se concentre em desejos insatisfeitos. Eles orientam seus pacientes em uma direção positiva, mostrando que esta condição indesejável também pode ser um auxílio motivacional para buscar novas possibilidades e caminhos a fim de, finalmente, ainda chegar a um resultado positivo ou talvez em uma direção completamente nova ver.