A maioria das pessoas subestima o poder do sol. Assim que os primeiros raios quentes atingem a terra, muitos vestidos com roupas leves saem para tomar sol. Poucas pessoas estão cientes dos perigos representados pela radiação UVA e UVB. Portanto, é de fundamental importância encontrar a melhor proteção possível para o seu tipo de pele e a adequada. Cuidados com a pele para o verão.
Qual tipo de pele precisa de qual protetor solar?
no Verão para encontrar o creme de cuidados da pele certo para vocênem sempre é fácil. A dermatologia distingue quatro tipos de pele:
- A pele do tipo I é caracterizada por uma pele muito pálida, olhos claros, cabelos ruivos ou loiros e frequentemente sardas. O tempo de autoproteção desse tipo de pele é de no máximo cinco a dez minutos, portanto, fatores de proteção solar 40 ou 50+ são recomendados.
- Pessoas com pele do tipo II têm cabelos loiros, olhos azuis ou verdes e pele clara. Você pode ficar no sol por cerca de dez a vinte minutos sem qualquer proteção, então um fator de proteção solar de 25 a 40 é suficiente.
- Pessoas com olhos cinza ou castanhos, cabelos castanhos e tez mediana são da pele do tipo III, cujo tempo de autoproteção já é de 20 a 30 minutos. Um fator de proteção solar de 25 é completamente suficiente aqui; valores mais baixos também podem ser suficientes. A pessoa em questão deve descobrir por si mesma e decidir.
- Cremes com fator de proteção solar entre 10 e 20 são recomendados para pele do tipo IV, pois esta tem uma cor de pele naturalmente escura, além de cabelos pretos e olhos castanhos escuros. Isso também significa que a proteção solar natural é maior para esse tipo de pele; pode permanecer ao sol por até 40 minutos sem proteção.
Evite o calor do meio-dia
O sol brilha na hora do almoço com sua maior intensidade, que não se expressa apenas em um calor insuportável, mas, sobretudo, em um risco extremamente aumentado de queimaduras ou insolações. Para evitar este perigo, é aconselhável ficar dentro de casa ou pelo menos - com creme natural - à sombra entre as 11:00 e as 15:00. Isso significa que até 75 por cento da radiação UVB prejudicial pode ser evitada.
Use roupas de proteção
A radiação ultravioleta é capaz de penetrar nos tecidos. Portanto, é importante aplicar protetor solar nas áreas cobertas por roupas e, se necessário, usar roupas de proteção adequadas. Semelhante aos cremes solares, tem um valor que fornece informações sobre o fator pelo qual uma pessoa pode ficar exposta ao sol por mais tempo.
Enquanto o fator de proteção solar para cremes solares geralmente é no máximo 50, fatores de proteção UV de até 80 podem ser alcançados com roupas apropriadas. Esta medida adicional é especialmente recomendada para peles sensíveis dos tipos I e II.
Quebras para a pele
Ao contrário da crença de que a recriação regular renova o tempo passado ao sol, o tempo de autoproteção estendido pelo fator de proteção solar na verdade se aplica uma vez ao dia inteiro. Aplicar a loção várias vezes no mesmo dia caso a pele entre em contato com água, areia ou suor ainda é necessário para restaurar a proteção.
No entanto, ninguém que aplique protetor solar com FPS 20 duas vezes ao dia poderá ficar ao sol o dobro do tempo. Por isso, é necessário dar rupturas regulares à pele à sombra ou em casa. O tempo máximo de permanência nunca deve ser totalmente esgotado; especialmente não inteiro.
Cuidado com perfume
Certas substâncias causam as chamadas reações fototóxicas na pele quando entram em contato com a luz solar, que levam a sintomas semelhantes aos de queimaduras solares, como coceira ou queimaduras. Isso inclui, acima de tudo, as furocumarinas contidas nas plantas. Uma vez que essas ou outras substâncias vegetais semelhantes são frequentemente adicionadas aos perfumes, borrifá-los antes do banho de sol deve ser evitado em qualquer caso. Além das queimaduras, esse envenenamento da pele também pode causar alergias ou, no pior dos casos, até câncer.
Cuidado com o câncer de pele: verifique a pele regularmente
No entanto, isso já pode ser desencadeado por radiação ultravioleta sozinha, ou seja, sem uma reação fototóxica adicional. Para evitar que isso aconteça, é importante consultar um dermatologista regularmente. Mesmo pequenas anormalidades na aparência da pele devem ser levadas a sério, porque mesmo marcas imperceptíveis podem ocultar um estágio preliminar de câncer de pele.
Beber muito ajuda a prevenir a desidratação
Para evitar que a pele resseque por dentro também, é essencial um suprimento adequado de líquidos para o corpo. Como o maior órgão humano consiste em cerca de 80% de água e armazena cerca de um terço de todos os fluidos do corpo, a desidratação causada por altos níveis de luz solar e suor excessivo é particularmente perigosa.
O fornecimento de água oral, entretanto, estimula todo o metabolismo da pele depois de apenas dez minutos, fornece oxigênio e permite que o sangue melhore. Isso o mantém firme e fresco. Para um suporte ideal da pele, é necessária uma ingestão de pelo menos 1,5 a 2 litros de líquido por dia.
A pele sensível precisa de cuidados especiais
A proteção solar preventiva é freqüentemente inadequada para pessoas com pele particularmente sensível. Como resultado, muitas vezes eles precisam usar cremes especiais "após o sol" que esfriam e relaxam a pele após o banho de sol. Mas um banho frio, quark ou iogurte também alivia a irritação e a inflamação da pele suscetível de uma forma natural.
Também é aconselhável não usar fragrâncias, pois elas exercem pressão adicional sobre a pele. Quem tende a ter a pele seca deve evitar o contato excessivo com água e sabão e usar loções e cremes hidratantes com ingredientes naturais.
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