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Casca de cãibra (Viburnum opulus) - também conhecida como rosa guelder, cranberry highbush e snowball tree - é um arbusto alto e florido com bagas vermelhas e cachos de flores brancas.
Nativa da Europa, também cresce bem nos Estados Unidos e Canadá.
Um suplemento de ervas feito da casca seca do arbusto tem sido tradicionalmente usado para tratar a dor de cãibras musculares, especialmente cólicas menstruais, embora outras partes da planta também possam oferecer benefícios.
O suplemento mostra um potencial promissor para aliviar a dor e promover uma função renal saudável, e pesquisas emergentes sugerem que ele pode oferecer muitos outros benefícios também.
Este artigo examina detalhadamente a casca da cãibra, incluindo seus usos, benefícios potenciais e como tomar suplementos que a contenham.
Usos e benefícios pretendidos
A casca da cãibra é usada na medicina alternativa para vários fins.
Alega-se que ajuda a aliviar a dor das cólicas, e algumas pesquisas recentes indicam que pode ajudar a prevenir pedras nos rins.
Além disso, algumas pessoas tomam suplementos de casca de cãibra para aliviar outros sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), bem como para ajudar a tratar a insônia, a ansiedade e o câncer.
Embora os frutos e as flores não sejam geralmente incluídos nos suplementos de casca de cãibras, eles podem oferecer outros benefícios à saúde, incluindo o alívio da prisão de ventre.
No entanto, as evidências que apóiam esses efeitos são limitadas.
Pode ajudar a aliviar a dor das cólicas
O nome da casca de cãibra vem de seu uso como um tratamento para cólicas, particularmente cólicas menstruais.
Algumas pesquisas indicam que os extratos da casca da cãibra ajudam a relaxar os músculos e os vasos sanguíneos, o que pode aliviar a dor e reduzir a pressão arterial. Outros suplementos de ervas da Viburnum família, como black haw, pode exercer efeitos semelhantes.
Ainda assim, apesar de sua longa história como tratamento para cólicas, há poucas evidências científicas para apoiar essa afirmação.
Algumas pessoas também usam a casca da cãibra para tratar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM).
Um estudo descobriu que um suplemento de ervas contendo casca de cãibra, entre outros ingredientes, ajudou a reduzir os sintomas da TPM. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender se a própria casca de cãibra é eficaz para esse uso.
Pode promover uma função renal saudável
A casca da cãibra pode ajudar a prevenir pedras nos rins.
Algumas pessoas podem desenvolver cálculos renais devido à falta de citrato na urina. Os profissionais de saúde geralmente recomendam que essas pessoas façam uma dieta com cálculos renais. Isso inclui alimentos ricos em citrato, como limões e limas.
A casca da fruta cãibra também é rica em citrato, o que a torna uma alternativa viável para pessoas que desenvolvem cálculos renais.
Em um estudo com 103 pessoas com pequenas pedras nos rins, aqueles que tomaram extrato de casca de cãibra junto com o medicamento diclofenaco excretaram mais cálculos renais em um período mais curto do que aqueles que tomaram apenas diclofenaco.
Aqueles que tomaram a casca da cãibra também precisaram de menos tratamentos adicionais para remover as pedras nos rins e menos analgésicos.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para investigar os efeitos da casca da cãibra nas pedras nos rins.
Outros benefícios
A casca da cãibra é rica em flavonóides e carotenóides - dois antioxidantes que podem ajudar a prevenir e reverter os danos celulares em seu corpo.
Eles também podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Na verdade, descobriu-se que esses antioxidantes têm efeitos antidiabéticos em estudos com animais e em tubos de ensaio.
Um estudo em ratos descobriu que os antioxidantes na casca da cãibra podem ajudar a tratar a endometriose, uma doença que afeta o sistema reprodutor feminino.
Os pesquisadores também estão usando casca de cãibra ao lado de materiais como cobre e prata para fazer nanoestruturas microscópicas com propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Embora as pesquisas em tubos de ensaio e animais sobre essas nanoestruturas estejam em seus estágios iniciais, elas podem ser usadas para desenvolver novos medicamentos ou dispositivos médicos.
Além disso, a casca da cãibra é comumente usada na medicina alternativa para tratar a insônia e a ansiedade. No entanto, a pesquisa sobre esses benefícios é extremamente limitada.
Finalmente, os pesquisadores também descobriram que o suco da casca da cãibra desacelerou o crescimento de tumores em ratos.
No entanto, uma vez que esta evidência é limitada a estudos em animais e em tubos de ensaio. Mais pesquisas em humanos são necessárias para compreender completamente os efeitos da casca da cãibra a esse respeito.
resumoA casca da cãibra pode ajudar a aliviar a dor das cólicas, reduzir os sintomas da TPM e prevenir pedras nos rins. No entanto, muito mais pesquisas em humanos são necessárias antes que a casca da cãibra seja recomendada para essas aplicações.
Precauções
Nenhum efeito colateral ou evento adverso relacionado aos suplementos de casca de cãibra foi relatado.
No entanto, se você estiver grávida ou amamentando, deve consultar seu médico antes de usar casca de cãibra.
Além disso, esteja ciente de que os frutos crus da casca da cãibra, embora comestíveis, são considerados levemente tóxicos e podem causar problemas digestivos se consumidos em grandes quantidades.
resumoOs suplementos de casca para cãibras não relataram efeitos colaterais, mas se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico antes de usá-los. Os frutos crus da casca da cãibra são considerados comestíveis, mas podem causar problemas digestivos.
Como usar suplementos de casca de cãibra
Os suplementos de casca para cãibras estão mais comumente disponíveis como chá ou extratos líquidos concentrados. No entanto, você também pode comprá-los em forma de cápsula.
Alguns suplementos de casca de cãibra - especialmente aqueles formulados para cólicas menstruais ou TPM - também podem conter outras ervas, como raiz de valeriana ou gengibre.
A maioria dos suplementos de casca para cãibras é feita apenas com a casca da planta, mas alguns também incluem flores ou frutos silvestres.
Como os suplementos não são regulamentados por nenhum órgão regulador, você só deve comprar produtos que foram testados e aprovados por uma organização terceirizada, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab.
resumoSuplementos de casca de cãibra são geralmente feitos da casca da planta. Eles podem ser adquiridos na forma de chá, extrato líquido ou cápsula.
O resultado final
A casca da cãibra tem sido amplamente usada na medicina alternativa para ajudar a tratar as cólicas, principalmente as menstruais.
Algumas pesquisas sugerem que também pode ajudar a prevenir pedras nos rins e diabetes tipo 2.
No entanto, essa pesquisa é limitada e a maior parte foi conduzida em tubos de ensaio ou em animais.
Embora os resultados iniciais da pesquisa sobre suplementos de casca de cãibra pareçam promissores, mais estudos são necessários para compreender completamente seus benefícios.
Se você gostaria de experimentar a casca de cãibra, fale com seu médico antes de comprá-la localmente ou online.
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