Deficiência de cálcio

O cálcio é um dos minerais mais importantes que deve ser fornecido ao corpo. Se o corpo for insuficientemente suprido com cálcio, ocorrem sintomas de deficiência, os chamados sintomas de deficiência Deficiência de cálcio. Uma pessoa que pesa 60 quilos, por exemplo, consiste em quase 1,1 quilo de cálcio, com 99% do cálcio nos ossos e dentes.

O que é deficiência de cálcio?

Um adulto precisa de cerca de 800 miligramas de cálcio por dia; até um copo cheio de leite cobre essa necessidade. No entanto, algumas pessoas, como mulheres grávidas ou lactantes, têm uma necessidade maior de cálcio. Portanto, é particularmente importante durante a gravidez e a amamentação consumir cálcio suficiente.

Não só as mulheres grávidas, no entanto, também as crianças devem receber fornecimento adequado de cálcio, porque podem ficar rapidamente deficientes. As mulheres mais velhas também devem garantir um suprimento adequado de cálcio, pois têm um risco particularmente alto de desenvolver osteoporose.

Mas que papel o cálcio desempenha no corpo humano? Isso é particularmente importante para o sistema esquelético e os dentes, mas também desempenha um papel crucial no funcionamento de vários outros órgãos. Por exemplo, garante um baixo nível de colesterol e o cálcio também é de crucial importância para a defesa contra inflamações e alergias. O cálcio também é responsável pela coagulação do sangue e do coração.

causas

As causas da deficiência de cálcio são geralmente uma dieta inadequada ou desequilibrada. A deficiência de vitamina D também pode causar deficiência de cálcio. A deficiência de cálcio foi observada em algumas pessoas, mesmo com o uso de água descalcificada.

No entanto, uma deficiência temporária de cálcio também pode resultar da chamada hiperventilação, ou seja, um distúrbio respiratório. Na maioria dos casos, isso é psicológico. Além disso, certas doenças renais ou tireoidianas podem causar deficiência de cálcio. Mesmo alguns medicamentos podem levar à deficiência de cálcio - muitos diuréticos merecem menção especial aqui.

Sintomas, doenças e sinais

Nos estágios iniciais, a deficiência de cálcio geralmente não é acompanhada por sintomas que o paciente possa reconhecer. Se o suprimento incorreto não for corrigido, a pessoa em questão geralmente nota primeiro uma sensação de formigamento (alfinetes e agulhas) nos membros ou nos cantos da boca. Na fase seguinte, as cãibras musculares geralmente se instalam, e os músculos também reagem com uma sensibilidade excessiva quando o médico os examina com o martelo reflexo.

Os sintomas típicos também incluem distúrbios que se manifestam na pele, cabelo e unhas. As unhas freqüentemente ficam quebradiças e lascam, o cabelo começa a cair e o eczema se forma na pele. Com o tempo, o risco de fraturas ósseas também aumenta.

A osteoporose existente vai piorar e progredir rapidamente. Muitos pacientes também apresentam problemas cardiovasculares, como arritmias cardíacas ou pressão arterial baixa. Em casos graves, o coração fica fraco e os batimentos cardíacos diminuem.

Um sinal típico de deficiência avançada de cálcio é conhecido como tetania, que é acompanhada por fortes cãibras nas mãos e nos pés. As mãos geralmente se dobram na chamada "posição da pata", enquanto os dedos dos pés formam um equino e apontam para o chão mesmo quando sentados. Os sintomas psicológicos que ocorrem regularmente com a deficiência de cálcio são estados difusos de ansiedade e depressão.

A deficiência de cálcio se reflete primeiro nos ossos e dentes. Uma doença que ocorre com frequência devido à deficiência de cálcio é a osteoporose, a perda de ossos. Os dentes também são muito menos resistentes e, no pior dos casos, podem até cair. A doença periodontal, ou seja, a doença das gengivas, é causada principalmente pela falta de cálcio.

Cãibras intensas são outro sintoma que pode surgir durante a falta de cálcio.

Por outro lado, você não deve injetar muito cálcio em seu corpo. Uma overdose pode causar náuseas e vômitos, bem como cálculos renais, fraqueza muscular e fadiga. Mesmo a depressão pode resultar de uma overdose de cálcio.

Complicações

Uma deficiência de cálcio não tratada pode levar à osteoporose. É uma doença do esqueleto. A estrutura óssea é afetada e a densidade óssea diminui. Existe um risco acrescido de sofrer uma fractura óssea. As fraturas são particularmente comuns nos ossos da coxa, no úmero ou nos raios.

Ossos quebrados também ocorrem regularmente nos pulsos das pessoas afetadas. Além disso, há uma perda de altura devido aos colapsos do corpo vertebral. Isso é expresso por uma postura curvada da pessoa em questão. A ingestão de cálcio pode reduzir a osteoporose. No entanto, nem todos os sintomas podem ser revertidos com a deficiência de cálcio em longo prazo.

As pessoas afetadas não podem levantar cargas pesadas e devem procurar ajuda para essas atividades. O raquitismo pode ser outro distúrbio causado pela falta de cálcio. É um comprometimento da mineralização do osso em crescimento. O cálcio também desempenha um papel essencial na atividade muscular.

Se houver deficiência de cálcio, pode causar aumento das cãibras musculares. Uma deficiência de cálcio de longo prazo também pode causar problemas cardíacos. O coração fica mais fraco, a contração é restringida e a circulação sanguínea no corpo é perturbada. Nesse caso, o interessado deve ser hospitalizado.

Quando você deve ir ao médico?

Qualquer pessoa que pense que está sofrendo de deficiência de cálcio deve fazer um exame médico antes de tomar suplementos de cálcio. O médico pode então confirmar se um aumento na ingestão de cálcio é necessário. Com a ajuda de exames de sangue ou urina, é possível ao médico confirmar uma deficiência de cálcio, e um EKG (eletrocardiograma) mostra as alterações típicas no caso de uma deficiência. Além disso, o médico pode determinar o que causa a deficiência.

Ao fazer o autotratamento com medicamentos ou suplementos alimentares que contenham cálcio, deve-se observar que o excesso de cálcio também pode causar danos ao corpo. Um excesso de cálcio leva a arritmias cardíacas, apatia, depressão, problemas gastrointestinais e fraqueza muscular. Além disso, o médico deve esclarecer quais suplementos de cálcio são recomendados.

Existem muitos produtos de venda livre, mas nem todos são de alta qualidade. Além disso, algumas preparações são freqüentemente combinações de diferentes vitaminas e minerais, cujos componentes freqüentemente se neutralizam ou atrapalham. Em caso de dúvida, o médico pode recomendar um produto específico de cálcio.

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Tratamento e Terapia

Com uma deficiência de cálcio, geralmente é suficiente mudar sua dieta de forma consistente. Além dos laticínios, as nozes também são especialmente recomendadas para pessoas com deficiência de cálcio. Mas também há cálcio suficiente em muitos tipos de vegetais e no pão integral.

Suplementos especiais de cálcio, que estão disponíveis em todas as farmácias e lojas de alimentos naturais, também ajudam. Para tratar ou prevenir a osteoporose, você deve tomar cerca de 1.000 miligramas de cálcio por dia na forma de comprimidos ou pó.

Uma dica muito especial é a água de cura rica em cálcio - ela deve conter pelo menos 250 miligramas de cálcio por litro. Esta água curativa pode não só ajudar a remediar a deficiência de cálcio, mas também a aliviar doenças existentes, como a osteoporose.

Outlook e previsão

O prognóstico para a deficiência de cálcio é muito bom. Para a maioria dos pacientes, é suficiente alterar consistentemente a ingestão de alimentos. Ao fazer isso, é cada vez mais adaptado às necessidades do corpo. No início há uma alta ingestão de cálcio por meio de alimentos como frutas frescas, vegetais e nozes. O aumento do consumo desses alimentos é aconselhado por vários dias até que o organismo volte ao equilíbrio.

Assim que a deficiência for sanada, o consumo de alimentos é otimizado para que o teor de cálcio permaneça estável a longo prazo. Em vez disso, o consumo inicialmente aumentado de produtos contendo cálcio pode ser reduzido de volta a uma proporção normal. Além disso, os suplementos de cálcio podem ser usados ​​para encurtar o processo de cicatrização. Estas informações estão disponíveis em farmácias, drogarias ou lojas de produtos naturais. Claro, um médico também pode dar uma receita adequada.

O paciente tem uma boa chance de recuperação em poucas semanas com uma deficiência de cálcio. O pré-requisito para isso é que o defeito não tenha causado nenhum dano consequencial até o momento. Se os ossos ou a estrutura do dente já foram danificados por uma deficiência de cálcio de longo prazo, a cura completa é improvável. Ambos são considerados irreparáveis ​​e só podem ser melhorados por uma substituição ou mudança no estilo de vida geral.

prevenção

A melhor maneira de prevenir a deficiência de cálcio é por meio de uma dieta adequada. Mas quais alimentos contêm muito cálcio? Todos os produtos lácteos devem ser mencionados aqui em particular; Mas nozes e vegetais, bem como vários produtos de grãos inteiros, também contêm cálcio suficiente.

Além disso, exercícios adequados são essenciais para se manter saudável e prevenir doenças como a osteoporose. Você deve se exercitar pelo menos 45 minutos por dia - uma caminhada ao ar livre é suficiente aqui.

Cuidados posteriores

A deficiência aguda de cálcio geralmente não requer nenhum cuidado de acompanhamento, mas as crônicas, sim. Uma situação de deficiência crônica pode surgir, por exemplo, ao tomar suplementos de magnésio por anos sem a adição de cálcio. Como o cálcio e o magnésio sempre devem ser ingeridos em uma certa proporção, a falta de um dos dois minerais leva, a longo prazo, a ossos e dentes descalcificados.

Essas são as consequências da deficiência crônica de cálcio e de uma dieta pobre em cálcio. O corpo usa fontes de cálcio, como ossos e dentes, para compensar a deficiência. No entanto, a ingestão de cálcio também deve ser aumentada se o estômago tiver sido reduzido por cirurgia.

Como o estômago menor significa que muito menos comida pode ser consumida, uma deficiência crônica de cálcio deve ser evitada. Outros nutrientes e vitaminas também devem ser substituídos se uma manga gástrica estiver presente ou após uma banda gástrica ter sido inserida.

O mesmo se aplica após uma operação nas glândulas paratireoides ou um transplante das glândulas paratireoides. Essas medidas podem interromper gravemente o metabolismo do fosfato de cálcio. A remoção da glândula tireóide também pode levar à deficiência de cálcio. Nestes casos, a substituição pelo mineral é essencial.

Uma deficiência de cálcio relacionada à dieta é rara. No entanto, é definitivamente possível no caso de desnutrição grave sem fornecimento suficiente de substâncias vitais ou no caso de anorexia nervosa de longa data.

Você pode fazer isso sozinho

Uma dieta variada e rica em cálcio geralmente previne a deficiência de cálcio. Além de leite e produtos de soja, os alimentos que contêm níveis particularmente elevados de cálcio também incluem vegetais verdes, nozes, ervas e alguns tipos de frutas vermelhas. Além disso, ovos, peixes e água mineral possuem alto teor de cálcio. O nível de cálcio pode ser bem equilibrado com uma dieta saudável.

Se o médico determinar que o nível de cálcio está baixo, medicamentos são usados ​​para elevar o nível de cálcio novamente. No entanto, também existem suplementos de cálcio disponíveis sem receita e que podem ser comprados na farmácia. Esses medicamentos de venda livre são adequados para prevenir ou remediar uma pequena deficiência de cálcio.

As preparações estão disponíveis na forma de comprimidos efervescentes, ampolas ou pó e muitas vezes também contêm magnésio, vitamina D3 e zinco. Ao consumir grandes quantidades de cálcio, é aconselhável distribuir a dose ao longo do dia e beber com bastante líquido para garantir a absorção ideal do cálcio.

Aconselha-se cuidado ao adicionar cálcio sozinho. O excesso de cálcio pode ter consequências graves, como arritmias cardíacas ou problemas digestivos. Portanto, é aconselhável que seu médico monitore seus níveis de cálcio.