Raiva

Não é surpreendente que a palavra Raiva em latim significa “furor”, que significa algo como frenesi, paixão ou loucura. Por trás disso está uma emoção impulsiva violenta, até mesmo exagerada, que geralmente é associada a uma forte agressão.

O que é raiva

A raiva é mais séria do que a simples raiva ou raiva, e também não é tão fácil de controlar. As razões para isso podem ser insultos, comentários, injustiça, sentimentos reprimidos, eventos inesperados ou insegurança, acompanhados por um sentimento de impotência.

O sentimento de raiva provavelmente é familiar a todos. No entanto, os diferentes personagens reagem de forma diferente às situações, a expressão de raiva pode ter consequências mais ou menos terríveis, até causar problemas emocionais.

Na maioria das vezes, as explosões de raiva destroem mais do que causam, porque, devido à emocionalidade, também podem fazer com que as pessoas se tornem não objetivas. Isso, por sua vez, significa que os relacionamentos, seja no setor privado ou comercial, podem ser danificados rapidamente. Por mais que depois possa causar arrependimento, o que foi dito não será esquecido e deixará arranhões que às vezes não cicatrizam mais. Então, não é mais possível retirar o que foi dito.

Normalmente, tal ataque é expresso na perda completa dos próprios sentimentos. Este surto é chamado de ato de afeto e é dirigido contra coisas, pessoas, instituições e animais. Freqüentemente, a raiva tem um gatilho muito específico, que nem sempre precisa ser idêntico ao próprio surto. Qualquer pessoa que se aborreça por muito tempo com alguma coisa e age de acordo com a imagem familiar de que a gota gradualmente enche o barril e o faz transbordar, pode repentinamente ficar com raiva de um incidente completamente insignificante e perder o controle de si no processo. Na maioria das vezes, uma explosão de raiva faz com que a pessoa também aumente intensamente sua própria emocionalidade.

Função e tarefa

No entanto, a raiva também pode ajudar e fortalecer o caráter de uma pessoa. Aqueles que aprendem a não se deixar perturbar, a controlar sua raiva, a aplicar métodos para evitar ou pelo menos reduzir o acesso de raiva, também encontrarão o caminho de volta a um equilíbrio harmonioso internamente. Drenando o momento de excitação e contendo a raiva, reservando um tempo para refletir sobre isso, tudo isso tem uma chance maior de, eventualmente, alcançar o que você deseja.

Remédios conhecidos são exercícios que ajudam a acalmar a raiva. Conte até dez, saia da sala, respire fundo são apenas algumas das possibilidades que podem ser utilizadas sem ter que engolir a raiva. É importante que a pessoa afetada pela raiva também perceba que ela a desencadeou.

Se você ficar com raiva com mais frequência, pode tentar anotar as emoções. Dessa forma, o gatilho é melhor reconhecido, os pensamentos se esclarecem e o evento é reproduzido de forma estruturada até amortecer a emoção. É igualmente útil estar sempre ciente do que a pessoa que é o alvo da raiva está sentindo, ou seja, colocar-se no lugar dela. As ações podem assim ser melhor compreendidas se também fizerem sentido em relação a si mesmas.

No final das contas, ainda há a alternativa de dormir sobre tudo por uma noite. Uma vez que as emoções fervem, recuar não é uma má ideia. A manhã seguinte traz mais tranquilidade, os problemas são reconhecidos com mais clareza e podem então ser abordados de forma mais objetiva.

A raiva é, no entanto, também um meio de fazer mudanças e ser o obstáculo para a solução de problemas. Isso nos obriga a compreender os problemas e a necessidade de encontrar soluções. Isso inicia o processo criativo para que a raiva também o torne produtivo.

Normalmente, a explosão ocorre apenas em certas situações, a maioria das quais requer soluções. Ao mostrar a raiva, uma solução criativa pode ser encontrada para lidar melhor com as condições e, com sorte, mudá-las. O homem também aprenderá muito sobre si mesmo ao perder o controle, reconhecerá quando a raiva ocorre, o que a desencadeia e como pode controlá-la.

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Doenças e enfermidades

No entanto, a raiva também pode se tornar patológica, pois o surto é tão intenso que causa flutuações psicológicas e problemas físicos e mentais. Ficar com raiva permanente é um sinal de certos quadros clínicos que afetam toda a psique.O sentimento frequente de raiva é explicado na psicologia, em particular por imitação: a raiva surge com base em um comportamento aprendido, por meio do qual falamos aqui de um padrão de comportamento que é moldado por certas experiências ou copiado de modelos.

Quando a raiva ocorre com muita frequência, a pessoa é chamada de colérica. Essas emoções descontroladas freqüentemente levam à depressão mental, medo, ódio às pessoas ou hostilidade geral; fisicamente se transformar em ataque cardíaco e hipertensão.

Sintomas desse tipo impedem as pessoas de encarar a vida com calma e de se sentirem confrontadas com situações com as quais podem lidar. A este respeito, é aconselhável consultar um psicólogo e obter aconselhamento.