Todos os anos, milhares de turistas são atraídos para as montanhas ou para percursos pedestres em toda a Europa para experimentar a natureza a pé de uma forma original. Todo caminhante está familiarizado com as bolhas que ocorrem quando muita pressão é aplicada a uma área da pele. Mas qual é a melhor maneira de prevenir bolhas nos pés? Nós temos o sete melhores dicas contra bolhas nos pés resumido abaixo.
Pequenas bolhas, muita dor
As bolhas são causadas por fricção ou pressão na pele. Primeiro, a área afetada fica vermelha, depois a camada superior da pele se solta e a cavidade se enche de água do tecido. Uma vez que as terminações nervosas ali localizadas estão expostas a irritação constante devido à lesão na pele, ocorre uma dor aguda e excruciante. São simples Dicas para tratar bolhas nos pés.
Sete dicas sobre como prevenir bolhas
- Sapatos confortáveis
A melhor e mais fácil dica contra bolhas deve ser levada em consideração na hora de comprar sapatos. Em particular, sapatos abertos e da moda usados sem meias atritam fortemente a pele. Portanto, escolha sapatos que estejam bem fechados.
Se o pé oscila entre dois tamanhos, é sempre melhor escolher o par maior. Aliás, os sapatos devem ser comprados sempre à noite. Então os pés atingiram a sua expansão máxima e é certo que os sapatos vão caber a qualquer hora do dia.
- Use sapatos novos
Sapatos recém-saídos da loja ainda são duros e inflexíveis. Em particular, botas de caminhada feitas de couro resistente podem irritar desconfortavelmente nas costuras. Portanto, os sapatos devem ser usados em casa três semanas antes da caminhada planejada. Gastar meia hora por dia com os sapatos novos torna o couro mais flexível e pronto para a longa caminhada. Esfregar o couro do sapato com vinagre também pode ajudar.
- Meias especiais para maior proteção
Em lojas de outdoor, em alguns locais também em sapatarias normais, são oferecidas meias com salto e biqueira reforçados. Esses dois lugares no pé estão expostos à maior fricção do calçado. É por isso que as meias especiais nessas áreas são equipadas com uma camada extra espessa de tecido para um enchimento particularmente bom. Outras meias especiais suportam a planta dos pés. Boas meias especiais também têm um efeito regulador de umidade. Pés secos são muito menos propensos a bolhas, portanto, meias especiais oferecem proteção ativa e passiva ao mesmo tempo.
- Proteja áreas sensíveis
Os calcanhares, a ponta dos dedos e a planta dos pés são particularmente sensíveis à pressão. Aqui, a pele protetora é mais fina e a fricção do calçado é maior. As áreas mencionadas devem, portanto, ser particularmente bem protegidas antes de uma caminhada, a maneira mais fácil de fazer isso usando gesso como medida preventiva. Estes criam uma segunda camada protetora entre o pé e o calçado e evitam o atrito direto com a pele.
- Preventivo: leve pensos rápidos na sua bagagem
Como medida preventiva, os pensos para bolhas fazem sempre parte de um bom equipamento para caminhadas. Se ocorrer uma bolha no pé durante o trajeto, ela pode ser tratada imediatamente com um curativo para a bolha. Esses pensos são dotados de substâncias calmantes e oferecem às áreas irritadas da pele uma proteção eficaz contra os efeitos da pressão. Os pensos blister estão disponíveis para todas as áreas do pé, é aconselhável levar consigo uma embalagem completa para todas as eventualidades.
- Cuidados com a pele e andar descalço
No inverno, muitas pessoas tendem a negligenciar os pés. Na primavera aparecem pés rachados, sensíveis e frágeis. Portanto, o cuidado com os pés é obrigatório, mesmo fora da temporada de caminhadas. Pedras-pomes e loções especiais para os pés ajudam contra pés rachados e com tesão. Cremes com uréia também são eficazes.
Eles mantêm a umidade da pele e os pés elásticos e flexíveis. Uma boa preparação para longas caminhadas é a corrida frequente com os pés descalços. Por um lado, fortalece a musculatura do pé e, por outro lado, cria uma camada córnea mais espessa, o que torna as solas dos pés mais resistentes à pressão. Este calo natural não precisa parecer negligenciado, desde que seja cuidado regularmente.
- Banho de pés de camomila
A camomila tem um efeito antibacteriano e calmante na pele. Os pedilúvios misturados com camomila podem ter um efeito preventivo e também uma rápida cicatrização de bolhas que já apareceram nos pés. Para um escalda-pés eficaz, deve-se selecionar uma temperatura de 25 ° a 30 ° Celsius e os pés devem permanecer na água por pelo menos 15 minutos. Idealmente, a flor de camomila natural é usada como um aditivo, mas também estão disponíveis preparações prontas para banhos de pés.
Quando você pode perfurar bolhas?
A bexiga é criada como uma função protetora do corpo. Cobre as áreas danificadas da pele e, portanto, evita mais danos ao tecido. Portanto, como regra, as bolhas não devem ser perfuradas, mas apenas cobertas com gesso. Apenas bolhas superficiais e altamente tensionadas podem ser abertas com uma agulha estéril.
Se uma agulha higienicamente perfeita não estiver disponível em trânsito, uma agulha de costura desinfetada com álcool também pode ser usada. O centro da bexiga é sempre perfurado para que o líquido possa ser drenado. Quando a bexiga está vazia, a pele é coberta com um curativo. Sob nenhuma circunstância a pele deve ser cortada sobre a camada de pele irritada. Isso pode causar infecções graves.
Consulte um médico se houver bolhas grandes
Um médico deve ser consultado se houver grandes bolhas que podem se desenvolver após longas caminhadas. Camadas profundas da pele podem ser feridas e há risco de infecção. Nesse caso, o autotratamento com emplastros não é mais possível. Um médico também deve ser consultado se o líquido tiver um cheiro desagradável ou purulento após a perfuração de uma bolha. Mesmo os diabéticos devem sempre consultar um médico se tiverem bolhas nos pés.
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