Bebida

Em humanos e animais, isso significa Bebida a ingestão de um líquido pela boca. É essencial para a sobrevivência e ainda mais importante do que alimentos sólidos.

Que bebida é essa

Ao beber, os movimentos de deglutição ocorrem com movimentos visíveis da laringe. Além de água, o corpo pode fornecer vários fluidos. Isso inclui alimentos de luxo, como café ou álcool, sucos de frutas e chá, bem como leite, sopas ou medicamentos líquidos.

Depois que a substância líquida passa pela cavidade oral, ela passa pelo esôfago, chega ao estômago e depois ao intestino. As paredes intestinais são bem supridas de sangue. O fluido é absorvido pelo sangue através das paredes intestinais.

A quantidade necessária de fluido, bem como os nutrientes e oxigênio contidos, são repassados ​​para processamento por outras células do corpo como parte do processo metabólico do corpo. Finalmente, o líquido residual (sem nutrientes e com alguns resíduos) que o corpo não pode mais usar é excretado nos rins. Durante essa fase, o líquido absorvido pela bebida é chamado de urina, que passa pelo ureter e chega à bexiga urinária. Em seguida, é excretado do corpo a partir daí.

Função e tarefa

Beber é uma resposta à sensação humana de sede. No entanto, você deve beber bastante líquido todos os dias, mesmo que não sinta sede. A funcionalidade do corpo, incluindo o estado mental e emocional, depende de muitas maneiras da ingestão adequada de líquidos. Além de respirar o ar que contém oxigênio, beber, especialmente água, é o segundo suprimento externo vital mais importante para o corpo humano.

Cerca de dois litros de água devem ser consumidos diariamente para compensar a perda regular de água e a funcionalidade do corpo. O consumo deve ser ainda maior em calor extremo, trabalho extenuante ou esporte intenso.

Água suficiente garante o bom funcionamento das células do corpo. Isso também mantém o sistema imunológico intacto. A hidratação adequada afina o sangue e diminui a pressão arterial. Isso reduz o risco de trombose. Um bom fluxo sanguíneo também pode transportar os nutrientes e oxigênio necessários conforme a necessidade.

A intensa circulação sanguínea nas células cerebrais promove a capacidade de concentração e a memória e, com a substância mensageira serotonina, garante o bom humor. O equilíbrio hídrico balanceado regula o equilíbrio de ácidos e álcalis, bem como a temperatura corporal. Os músculos permanecem eficientes.

Se houver fluido suficiente, os resíduos celulares também são eliminados por meio de processos metabólicos. Isso inclui venenos como o ácido úrico. Beber também estimula o processo digestivo e fornece o lubrificante necessário nas fendas das articulações. Uma função de suporte eficiente do tecido conjuntivo também é garantida pelo fornecimento de fluido.

Uma quantidade continuamente adequada de água para beber garante fluido lacrimal suficiente para proteger os olhos. Mesmo os ossos fortes precisam de fluidos suficientes. Água potável suficiente todos os dias com um conteúdo mineral equilibrado tem um efeito sobre a saúde, a vitalidade e o processo de envelhecimento. Por essas razões, a qualidade da água potável deve ter alta prioridade na nutrição.

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Doenças e enfermidades

Ao nascer, os humanos são constituídos por cerca de 96% de água. Nos adultos, essa maioria ainda gira em torno de 70%, ou seja, cerca de 43 litros de água. O corpo perde fluidos continuamente através da urina e fezes, suor, respiração e fluido lacrimal. No calor extremo e esforço físico pesado, a perda de fluidos é ainda mais intensa.

A considerável importância da hidratação através da bebida como equilíbrio já fica clara pelo fato de que uma pessoa sem beber corre perigo mortal após alguns dias. Portanto, se a pessoa apresentar sintomas de fraqueza, um copo de água é frequentemente oferecido às pressas. Os primeiros sintomas de deficiência, como sede, boca seca ou dores de cabeça, podem ocorrer mesmo com uma pequena perda de água. Os idosos têm problemas circulatórios, principalmente nos dias quentes.

Devido à falta de água no corpo, o sangue fica mais espesso. O coração tem que trabalhar mais para manter o sangue circulando livremente. Isso pode causar tonturas, falta de ar e dores de cabeça. Ele formiga nas pernas e nos braços. A pessoa afetada sente cada vez mais a boca seca.

Se houver suprimento insuficiente de água (desidratação), o declínio das atividades das células pode causar uma perturbação do equilíbrio físico. Todos os órgãos são afetados, até a pele. De músculos fracos a insuficiência renal, todos os distúrbios podem ocorrer.

O fornecimento insuficiente de nutrientes faz com que o cérebro funcione adequadamente como um órgão de controle central. Isso limita a capacidade de pensar e se concentrar. Os processos metabólicos, incluindo a eliminação de toxinas, também são prejudicados pela falta de fluidos.

Os fluidos excretados também levam à perda de minerais e sais, que não são mais adequadamente repostos se houver pouco fluido. A deficiência de sódio é particularmente problemática, pois pode levar à fadiga e, como resultado, a falhas neurológicas perigosas. Se houver desidratação celular (suprimento insuficiente de água), o corpo acumula água em uma reação protetora para neutralizá-la contra toxinas e ácidos. Os acúmulos de água podem ser vistos como espessamentos perceptíveis nas pernas, pés e braços.

Perigos e danos à saúde e desempenho prejudicado também podem resultar em quantidades incorretas ou excessivas de fluidos. Muito álcool pode causar danos ao fígado. Arritmias cardíacas, inflamação do pâncreas ou danos nos nervos também podem ser desencadeados.

As bebidas açucaradas podem, a longo prazo e em excesso, perturbar o equilíbrio entre bactérias intestinais saudáveis ​​e prejudiciais. Eles também podem causar obesidade. O excesso de café com cafeína pode, por sua vez, causar palpitações e insônia. Se você beber líquidos muito frios, pode ter problemas estomacais e intestinais.

Portanto, deve ser bebido diariamente com moderação, mas o suficiente. As bebidas muito frias e muito quentes devem ser consumidas com cuidado e a água não pode ser dispensada. O uso responsável da água potável leva em consideração a importância desse meio de vida.