Personalidade passivo-agressiva

O que é comportamento passivo-agressivo?

Pessoas com comportamento passivo-agressivo expressam seus sentimentos negativos sutilmente por meio de suas ações, em vez de tratá-los diretamente. Isso cria uma separação entre o que eles dizem e o que fazem.

Por exemplo, digamos que alguém proponha um plano no trabalho. Uma pessoa com comportamento passivo-agressivo pode se opor ao plano, mas em vez de expressar sua opinião, diz que concorda com ele. Como eles são realmente contra o plano, no entanto, eles resistem em segui-lo. Eles podem perder prazos de propósito, chegar atrasados ​​às reuniões e prejudicar o plano de outras maneiras.

Aqui está outro exemplo: uma mulher está estudando com o namorado na mesma sala. Ela está chateada com ele, mas em vez de dizer que está com raiva dele, ela sopra a música em seu laptop para incomodá-lo.

Alguns sinais comuns de comportamento passivo-agressivo incluem:

• amargura e hostilidade em relação aos pedidos de outras pessoas
• atrasar ou cometer erros intencionalmente ao lidar com as solicitações de outras pessoas
• ter um comportamento cínico, pessimista ou agressivo
• queixando-se frequentemente de se sentir desvalorizado ou enganado

O comportamento passivo-agressivo pode ser um sintoma de vários transtornos mentais, mas não é considerado uma condição de saúde mental distinta. Este tipo de comportamento pode afetar a capacidade de uma pessoa de criar e manter relacionamentos saudáveis ​​e pode causar problemas no trabalho.

No entanto, existem maneiras de gerenciar o comportamento passivo-agressivo para que não tenha um impacto negativo na qualidade de vida de alguém.

Sinais de comportamento passivo-agressivo

Geralmente, há alguma desconexão entre o que uma pessoa com comportamento passivo-agressivo diz e o que ela faz. Seu comportamento geralmente irrita membros da família, amigos e colegas de trabalho. No entanto, a pessoa pode não estar ciente de seu comportamento passivo-agressivo.

Exemplos desse comportamento incluem:

• frequentemente criticando ou protestando
• sendo desagradável ou irritável
• procrastinar ou ser esquecido
• realizando tarefas de forma ineficiente
• agindo hostil ou cínico
• agindo teimoso
• culpando os outros
• reclamando de ser desvalorizado
• mostrando ressentimento pelas demandas dos outros

Causas de comportamento passivo-agressivo

A causa exata do comportamento passivo-agressivo não é conhecida. No entanto, tanto fatores biológicos quanto ambientais podem contribuir para o desenvolvimento de comportamento passivo-agressivo.

Os pesquisadores acreditam que as pessoas que exibem comportamentos passivo-agressivos começam a fazê-lo na infância. O estilo parental, a dinâmica familiar e outras influências da infância podem ser fatores contribuintes.

Abuso infantil, negligência e punição severa também podem fazer com que uma pessoa desenvolva comportamentos passivo-agressivos. O abuso de substâncias e a baixa auto-estima também podem levar a esse tipo de comportamento.

As condições de saúde subjacentes podem resultar em comportamentos que parecem semelhantes ao comportamento passivo-agressivo. Algumas condições de saúde mental podem ter sintomas que são interpretados erroneamente como comportamento passivo-agressivo. Essas condições incluem:

• transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
• estresse
• transtornos de ansiedade
• depressão
• transtorno de conduta
• transtorno desafiador de oposição
• transtorno bipolar
• transtorno de personalidade esquizotípica
• esquizofrenia
• abuso de álcool
• retirada de cocaína

Identificação de comportamento passivo-agressivo

O comportamento passivo-agressivo não é um distúrbio médico, então um médico não pode diagnosticá-lo. No entanto, um profissional de saúde mental treinado pode ajudá-lo a identificar um problema de comportamento que requer tratamento.

Eles farão perguntas sobre seus sintomas e comportamentos, incluindo quando começaram e os efeitos que têm em sua vida, trabalho e relacionamentos.

Se você suspeita que pode estar exibindo um comportamento passivo-agressivo, marque uma consulta com um psicólogo. O psicólogo fará várias perguntas sobre seus sintomas, pensamentos e história pessoal.

O médico também fará perguntas sobre sua infância e as experiências que evocam os sintomas. Depois de identificarem os possíveis gatilhos ambientais para seus comportamentos passivo-agressivos, eles podem ajudá-lo a superá-los.

Um psicólogo também pode encaminhá-lo a um psiquiatra se acreditar que você pode ter uma condição que requeira medicação. Se o psiquiatra suspeitar que o comportamento é causado por uma condição médica não psiquiátrica, ele pode encaminhá-lo a um clínico geral.

O médico fará um exame físico e poderá solicitar testes neurológicos para determinar se uma condição médica está contribuindo para o seu comportamento passivo-agressivo. O teste de diagnóstico pode consistir em exames de sangue, um exame neurológico e exames de imagem.

Se você notar um comportamento passivo-agressivo em um cônjuge ou membro da família, pode sugerir que consultem um psicólogo. Pode ser difícil estar em um relacionamento com uma pessoa que age de forma passiva e agressiva, por isso é importante abordar.

Tratamento para comportamento passivo-agressivo

Você pode ser encaminhado a um terapeuta ou outro profissional de saúde mental para aconselhamento. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar o comportamento passivo-agressivo e ensiná-lo a mudar seu comportamento.

Eles também podem ajudá-lo a superar a raiva, o ressentimento ou os problemas de baixa auto-estima que podem estar contribuindo para o seu comportamento passivo-agressivo. Eles podem até ensinar estratégias eficazes de enfrentamento, incluindo como olhar para uma situação objetivamente e como resolver problemas de forma saudável.

O treinamento de assertividade também pode ajudá-lo a controlar o comportamento passivo-agressivo. Esses cursos ensinam como expressar seus pensamentos e preocupações de forma eficaz. Isso pode ajudar a reduzir comportamentos negativos causados ​​por raiva e frustração subjacentes.

Existem também algumas coisas fáceis que você pode fazer todos os dias para eliminar seu comportamento passivo-agressivo. Esses incluem:

• estar ciente do seu comportamento
• identificando possíveis razões para o seu comportamento passivo-agressivo
• pensando claramente antes de agir
• fazer uma pausa antes de reagir a situações que o deixam chateado
• mantendo-se otimista
• sendo honesto com os outros e expressando seus sentimentos de uma forma saudável

Lidar com o comportamento passivo-agressivo

Embora possa ser desafiador eliminar o comportamento passivo-agressivo, especialmente se você desenvolveu os comportamentos na infância, é possível superá-los.

Consultar um terapeuta para aconselhamento pode ser útil, assim como mudar sua maneira de pensar todos os dias. Lembre-se de que você é o responsável pelo seu comportamento e pode mudá-lo a qualquer momento.

Q:

Como posso lidar com alguém que freqüentemente exibe um comportamento passivo-agressivo?

UMA:

Existem várias coisas que você pode fazer, dependendo de como o comportamento passivo-agressivo é demonstrado a você. Por exemplo, se você está lidando com alguém que está sabotando você no trabalho, mantenha um registro ou diário de cada comportamento que essa pessoa fez (ou deixou de fazer), junto com uma descrição de como seu (s) comportamento (s) estão sabotando um plano ou projeto. Seja específico e inclua datas e horários em sua documentação. Confrontar o indivíduo (com a presença de seu supervisor) demonstrará à pessoa passivo-agressiva que você não tolerará seus comportamentos e, provavelmente, resultará em que ela tenha como alvo outra pessoa.