Castanha da Índia, ou Aesculus hippocastanum, é uma árvore nativa da Península Balcânica.
O extrato da semente da castanha-da-índia é um suplemento dietético popular comumente usado para melhorar a saúde das veias e reduzir a inflamação.
O principal componente ativo do extrato de castanha da Índia é a escina, que foi estudada por seus muitos benefícios à saúde.
Aqui estão 7 benefícios para a saúde do extrato de castanha da Índia.
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1. Pode aliviar os sintomas de insuficiência venosa crônica
A insuficiência venosa crônica (CVI) é uma condição de saúde caracterizada por fluxo sanguíneo insuficiente para as veias das pernas.
Os sintomas podem incluir:
- edema ou inchaço das pernas
- dor nas pernas ou cãibras
- coça nas pernas
- varizes, ou veias dilatadas e torcidas que normalmente ocorrem nas pernas
- úlceras de perna
- fraqueza nas pernas
Um tratamento comum é a terapia de compressão ou meias, que podem aumentar o fluxo sanguíneo para as pernas.
O composto aescin da castanha-da-índia tem múltiplas propriedades medicinais que podem torná-lo útil no tratamento da IVC. Por exemplo, pode aumentar o fluxo sanguíneo nas veias, possivelmente melhorando os sintomas.
Em uma revisão de 19 estudos, 9 estudos descobriram que doses diárias de 600 mg de extrato de castanha da Índia contendo 50 mg de aescin, tomadas por até 8 semanas, reduziram os sintomas de CVI, incluindo dor nas pernas, inchaço e coceira nas pernas.
Na verdade, um estudo observou que o extrato de castanha da Índia foi tão eficaz quanto a terapia de compressão na redução do inchaço e do volume das pernas.
Esses estudos mostram que o extrato de castanha da Índia pode ser eficaz no tratamento de CVI em curto prazo, mas são necessárias mais pesquisas para determinar seus efeitos em longo prazo.
Resumo O extrato de castanha da Índia pode ser um tratamento eficaz de curto prazo para CVI, uma condição que pode causar varizes, inchaço e dor nas pernas.
2. Pode tratar varizes
As varizes são veias inchadas e salientes que geralmente ocorrem nas pernas e podem ser causadas por IVC.
O extrato de semente de castanha da Índia pode melhorar o tônus venoso, melhorando o fluxo sanguíneo nas pernas.
Além disso, pode ajudar a diminuir o inchaço nas pernas e a dor associada às veias varicosas.
Em um estudo de 8 semanas, 58% dos participantes que tomaram comprimidos de extrato de semente de castanha da Índia contendo 20 mg de aescin 3 vezes ao dia e aplicaram gel de aescin 2% topicamente duas vezes ao dia reduziram os sintomas das veias varicosas, como dor nas pernas, inchaço, peso e descoloração .
Resumo O extrato de semente de castanha da Índia pode melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar a tratar as veias varicosas, que são veias salientes nas pernas.
3. Tem propriedades antiinflamatórias potentes
A inflamação pode causar acúmulo excessivo de fluidos nos tecidos, o que pode causar retenção de fluidos e inchaço.
Aescin é um componente do extrato de castanha da Índia com propriedades antiinflamatórias. Foi descoberto que ele reduz a inflamação relacionada a lesões, insuficiência venosa e inchaço.
Uma revisão de 17 estudos observou que o extrato de semente de castanha da Índia pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço nas pernas e pés relacionados à IVC.
Além disso, estudos mostraram que a aplicação de uma pomada tópica contendo aescin pode reduzir a inflamação e o inchaço após trauma, cirurgia e lesões esportivas.
No entanto, esta pomada também continha outros compostos antiinflamatórios, tornando incerto se a escina sozinha teria os mesmos efeitos.
Resumo A inflamação pode causar inchaço e retenção de líquidos. O extrato de semente de castanha da Índia pode reduzir a inflamação relacionada à insuficiência venosa crônica, trauma, cirurgia ou lesões.
4. Pode aliviar hemorróidas
Hemorróidas são uma condição de saúde comum caracterizada por veias inchadas ao redor do ânus e do reto.
Os sintomas são desconfortáveis e podem incluir coceira, irritação, dor e sangramento retal.
As propriedades antiinflamatórias do extrato de semente de castanha da Índia podem ajudar a aliviar os sintomas de hemorróidas, reduzindo a inflamação e o inchaço nas veias afetadas.
Ainda assim, a pesquisa nesta área é limitada e mais estudos são necessários para confirmar os benefícios potenciais do extrato de castanha da Índia no tratamento de hemorróidas.
Resumo O extrato de castanha da Índia pode ajudar a aliviar os sintomas de hemorróidas, reduzindo a dor e o inchaço, mas são necessárias mais pesquisas.
5. Possui propriedades antioxidantes
O extrato de semente de castanha da Índia contém antioxidantes poderosos - compostos que podem ajudar a prevenir danos às células causados por moléculas instáveis chamadas radicais livres. Muitos radicais livres podem causar inflamação e danos celulares.
O extrato de semente de castanha da Índia é rico em compostos flavonóides, incluindo a quercetina e o caempferol, que possuem potentes propriedades antioxidantes.
Um estudo em tubo de ensaio descobriu que tanto aescina quanto o extrato de semente de castanha da Índia têm propriedades antioxidantes, mas que o extrato de semente de castanha da Índia tem efeitos maiores do que a escina sozinho. Isso pode ser devido aos efeitos sinérgicos dos componentes do extrato.
Resumo O extrato de semente de castanha da Índia contém antioxidantes que podem ajudar a proteger contra os danos celulares causados pelos radicais livres.
6. Contém compostos de combate ao câncer
Além de suas poderosas propriedades antiinflamatórias, estudos em tubos de ensaio também indicam que a escina tem efeitos anticâncer.
Esses estudos descobriram que aescin pode reduzir significativamente o crescimento de células tumorais em certos tipos de câncer, como câncer de fígado, leucemia e mieloma múltiplo.
Além disso, estudos em tubos de ensaio observaram que a escina pode causar morte celular em células cancerosas, como câncer de pâncreas e de pulmão.
No entanto, esses estudos usaram quantidades concentradas de escina, e não está claro se a quantidade encontrada no extrato de semente de castanha da Índia teria os mesmos efeitos. Mais estudos humanos nesta área são necessários antes que conclusões firmes possam ser feitas.
Resumo A castanha-da-índia pode ter efeitos anticâncer. Ainda assim, mais pesquisas nesta área são necessárias antes que conclusões sólidas possam ser tiradas.
7. Pode ajudar com infertilidade masculina
Uma das causas da infertilidade masculina é a varicocele, ou inchaço das veias perto dos testículos.
As propriedades antiinflamatórias e anti-inchaço da aescin - um composto da castanha-da-índia - podem torná-la um tratamento eficaz para a infertilidade relacionada à varicocele.
Um estudo de 2 meses em mais de 100 homens com infertilidade associada à varicocele descobriu que tomar 30 mg de aescin a cada 12 horas melhorou a densidade e mobilidade dos espermatozoides e a qualidade do esperma. Além disso, o tamanho da varicocele diminuiu com a ingestão de aescin.
Resumo O inchaço das veias perto dos testículos pode causar infertilidade. Foi descoberto que um composto no extrato de castanha da Índia melhora a qualidade do esperma e diminui a varicocele em homens com infertilidade associada à varicocele.
Segurança e efeitos colaterais
Embora o uso de extrato de semente de castanha da Índia seja geralmente considerado seguro, você deve estar ciente de algumas preocupações de segurança e efeitos colaterais.
As sementes de castanha da Índia não processadas contêm um composto chamado aesculina, que é considerado inseguro para ingestão pela Food and Drug Administration (FDA). Os sinais de envenenamento incluem depressão, espasmos musculares, paralisia, coma e morte.
Por este motivo, evite ingerir sementes de castanha-da-índia não processadas.
Os efeitos colaterais relatados do extrato de semente de castanha da Índia são leves e incluem problemas de digestão, dor de estômago, tontura, dor de cabeça e coceira. Além disso, houve relatos de reações alérgicas quando o extrato de castanha da Índia foi aplicado na pele.
Além disso, o extrato de castanha da Índia pode interagir com os seguintes medicamentos:
- Diluentes de sangue. A castanha-da-índia pode retardar a coagulação do sangue e aumentar os efeitos de anticoagulantes, como o Coumadin.
- Insulina ou medicamento oral para diabetes. A castanha-da-índia pode baixar o açúcar no sangue e fazer com que os níveis fiquem muito baixos se tomada com medicamentos para diabetes.
- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs). A castanha da Índia pode reduzir a absorção de AINEs, que são medicamentos usados para tratar a inflamação.
- Lítio. A castanha da Índia pode ter um efeito diurético, o que pode atrasar a rapidez com que o seu corpo processa o lítio, um medicamento usado para tratar distúrbios psiquiátricos.
Além disso, as pessoas com doença renal ou hepática não devem tomar castanha da Índia, pois pode exacerbar os sintomas da doença.
Por essas razões, sempre consulte seu médico antes de tomar o extrato de castanha da Índia - especialmente se você tiver um problema de saúde ou estiver tomando medicamentos.
Além disso, a segurança do uso do extrato de castanha da Índia durante a gravidez e a amamentação é desconhecida, e o suplemento deve, portanto, ser evitado por mulheres grávidas ou amamentando.
Resumo O extrato de semente de castanha da Índia é geralmente seguro para tomar ou usar topicamente. No entanto, existem alguns efeitos colaterais relatados, interações com certos medicamentos e questões de segurança associadas a certas condições médicas.
Dosagem
A castanha da Índia pode ser encontrada nas lojas e online na forma de cápsulas, comprimidos, gotas líquidas, óleo essencial e creme.
O extrato de castanha da Índia geralmente contém 16–20% de escina. Na maioria dos estudos, a dosagem usada é de 100-150 mg de aescin por dia. Conseqüentemente, os efeitos tóxicos potenciais de doses mais altas são desconhecidos. Portanto, é melhor seguir as instruções de dosagem sugeridas.
Isso equivale a cerca de 2-3 comprimidos ou cápsulas por dia. Não há recomendação padronizada para suplementos líquidos. Mais informações sobre a dosagem geralmente estão disponíveis nos frascos de suplementos.
Quando aplicados topicamente, os extratos e cremes geralmente contêm 2% de aescin e podem ser aplicados de 3 a 4 vezes por dia.
Resumo A dosagem benéfica do extrato de semente de castanha da Índia parece ser de 100-150 mg de aescin por dia na forma de suplemento e 3-4 aplicações diárias de creme ou extrato quando aplicado topicamente.
O resultado final
O extrato de castanha da Índia tem propriedades antiinflamatórias poderosas e pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação causadas pela insuficiência venosa crônica (IVC).
Também pode beneficiar outras condições de saúde, como hemorróidas e infertilidade masculina causada por veias inchadas.
As propriedades antiinflamatórias e antioxidantes da castanha-da-índia tornam-na um tratamento natural popular para uma variedade de condições.
O extrato é geralmente considerado seguro para tomar, mas vem com potenciais efeitos colaterais e pode interagir com certos medicamentos. Portanto, consulte seu médico antes de tomar o extrato de castanha da Índia.
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