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Veja rapidamente os melhores colchões para dores no ombro
- Melhor colchão para travessas laterais com dor no ombro: Helix Twilight Mattress
- Melhor colchão para dor na parte superior das costas, ombros e pescoço: Casper Wave Hybrid Colchão
- Melhor colchão legal para dores no ombro: Idle Sleep The Idle Mattress
- Melhor colchão para travessas combinadas com dor no ombro: colchão DreamCloud Premier
- Melhor colchão para dor no ombro e lombar: colchão Winkbeds The GravityLux
- Melhor colchão híbrido para dor no ombro: colchão Bear Hybrid
- Melhor colchão para dor no ombro com entrega de luva branca: colchão Tempur-ProAdapt
- Melhor colchão para dores no quadril e ombro: Leesa Legend Mattress
- Melhor colchão de espuma de memória para dor no ombro: colchão de espuma de memória acessível Brentwood Home Cypress
- Melhor colchão orgânico para dores no ombro: colchão orgânico Happsy
Seu colchão deve fazer você se sentir bem à noite - mesmo se você tiver dores no ombro.
Se você está em busca de um colchão novo, optar por uma escolha de média empresa que apóie seus ombros pode valer a pena.
De acordo com um pequeno estudo de 2010, as pessoas com dor lombar ou no ombro que trocaram seu sistema de sono atual por um novo colchão de média firmeza tiveram melhores pontuações de dor e rigidez e tiveram mais noites de bom sono.
Com isso em mente, reunimos 10 de nossas principais escolhas para que você comece a dormir profundamente.
Como escolhemos os melhores colchões para pessoas com dores no ombro
A Healthline segue padrões rígidos na escolha de colchões. Aqui está o que consideramos:
- Segurança. Todas as opções estão em conformidade com o Padrão Federal de Inflamabilidade da Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor para garantir a segurança.
- Reputação da empresa. As marcas devem ter uma boa reputação, o que significa que são altamente classificadas no Better Business Bureau, não têm processos judiciais recentes e não afirmam que seus colchões podem tratar qualquer doença.
- Atendimento ao Cliente. Priorizamos marcas com atendimento ao cliente estelar, incluindo testes gratuitos em casa e garantias generosas.
- Materiais Escolhemos marcas que são claras sobre a origem de seus produtos e do que são feitos. Também procuramos colchões com certificações de materiais de terceiros, como CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 ou Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Avaliações. Nós vasculhamos as avaliações em busca de menções a dores no ombro, para que você tenha certeza de que esses colchões têm uma boa classificação entre os revisores reais.
- Firmeza. Escolhemos principalmente palhetas médias, com algumas do lado mais firme e outras do lado mais suave, para que você possa escolher o que funciona melhor para você.
Guia de preços
Os preços são baseados em um colchão queen-size.
- $ = menos de $ 800
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = mais de $ 1.200
As escolhas da Healthline dos melhores colchões para dores no ombro
Melhor colchão para travessas laterais com dor no ombro
Colchão Helix Twilight
- Preço: $$
- Tipo: híbrido
- Altura: 12 polegadas
Se você dorme de lado e gosta de um colchão mais firme, pode gostar desta escolha da Helix. Uma camada de espuma viscoelástica na parte superior e uma camada de espirais no centro são projetadas para abraçar seu corpo e tirar a pressão do seu lado. Além disso, oferece recuperação se você estiver propenso a noites agitadas.
Lembre-se de que é melhor dormir do lado oposto da dor no ombro, independentemente do colchão que você escolher.
Os revisores dizem que este colchão pode demorar um pouco para quebrar antes de se adequar perfeitamente ao seu corpo. Helix oferece um período de teste de 100 noites, portanto, você tem tempo para ver se é a melhor escolha para você antes de tomar uma decisão final.
Compre o colchão Helix Twilight online.
Melhor colchão para dores nas costas, ombros e pescoço
Colchão Casper Wave Hybrid
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 13 polegadas
Isso pode ser um exagero, mas os críticos afirmam que vale a pena. O estilo híbrido é particularmente adequado para dores no corpo. Também é compatível com uma base ajustável, que oferece flexibilidade para ficar em uma posição confortável.
Se você tem sono quente, a espuma respirável não deve reter uma tonelada de calor. Há também cápsulas de gel ao redor da região lombar desse colchão para fornecer uma camada adicional de suporte. Revisores com todos os tipos de dor dizem que é confortável e permite que eles adormeçam com mais facilidade.
Compre online o colchão Casper Wave Hybrid.
Melhor colchão legal para dores no ombro
Idle Sleep O colchão ocioso
- Preço: $$
- Tipo: Espuma
- Altura: 12 polegadas
Se você está lidando com dores no ombro e sendo muito quente à noite, considere este colchão. Destina-se a amortecer seu corpo enquanto também resfria com uma camada de espuma de gel de 3 polegadas que direciona o calor para longe de seu corpo.
O Idle Sleep também oferece uma avaliação de 18 meses e uma garantia vitalícia. No entanto, se decidir que deseja devolver o colchão, você será responsável por doar o colchão (e fornecer prova disso) antes de receber o reembolso.
Muitas vezes existem políticas rígidas de doação quando se trata de colchões, então se você não tiver certeza se vai ficar com este, use um protetor de colchão à prova d'água para mantê-lo em bom estado.
Compre online o colchão Idle Sleep The Idle.
Melhor colchão para travessas combinadas com dor no ombro
Colchão DreamCloud Premier
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 15 polegadas
Adequado para travessas de costas, estômago ou laterais, o DreamCloud Premier é um colchão de média firmeza projetado com apenas o suficiente para dar contorno ao seu corpo.
Pessoas felizes para dormir descrevem isso como a combinação perfeita entre suavidade e firmeza para aquele sono de qualidade Goldilocks. Eles também observam que o colchão fez uma diferença real em suas costas e dores nos ombros.
É feito com espuma certificada CertiPUR-US. Com sua compra, você ganhará um período de avaliação de 365 noites, frete grátis e garantia vitalícia.
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Melhor colchão para ombro e dor lombar
Colchão Winkbeds The GravityLux
- Preço: $$$
- Tipo: Espuma
- Altura: 11 polegadas
Se você dorme de lado ou de costas, o GravityLux pode ser uma boa opção.
Com este colchão, pode escolher entre dois níveis de firmeza na hora de efetuar a sua compra. “Médio” é 5,5 na escala de firmeza de 1 a 10, enquanto “firme” é 7.
Há uma camada de espuma viscoelástica para alívio de pressão e recuperação conforme você muda de posição, e o núcleo de espuma é construído com vários níveis de firmeza, dos ombros às pernas. Um revisor disse que ele oferece o melhor apoio para as costas e ombros que já tiveram em um colchão.
Com sua compra, você terá uma avaliação gratuita de 120 noites, bem como uma garantia vitalícia de substituição completa.
Compre os colchões WinkBeds The GravityLux online.
Melhor colchão híbrido para dor no ombro
Colchão Bear Hybrid
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 14 polegadas
O colchão Bear Hybrid apresenta um protetor de espuma de suporte. É uma superfície de sono ligeiramente mais macia, de média firmeza, que pode ser apreciada por travessas laterais com dor no ombro. (A empresa classifica como 6 em uma escala de 1 a 10.) Os usuários dizem que acordam sem dor.
Os materiais são certificados pela Greenguard Gold e CertiPUR-US para baixas emissões de VOC. Você também ganhará uma avaliação gratuita de 100 noites. Se você precisar devolver o colchão, é fácil e gratuito de fazer - e o colchão usado será doado para instituições de caridade.
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Melhor colchão para dor no ombro com entrega de luva branca
Colchão Tempur-ProAdapt
- Preço: $$$
- Tipo: espuma ou híbrido
- Altura: 12 polegadas
Camadas de espuma viscoelástica alivia a pressão nas áreas doloridas com este colchão. Os revisores dizem que é como dormir em uma nuvem e que as dores no quadril, nas costas e nos ombros desapareceram.
Você pode comprar isso em três níveis de firmeza. A firmeza média pode ser totalmente em espuma ou híbrida. Uma capa removível fecha e pode ser lavada na máquina, garantindo que seu colchão permaneça fresco.
Há um modesto período de teste de 90 noites, mas a entrega de luvas brancas é gratuita, o que significa que eles virão colocar o colchão na cama e remover e descartar todas as embalagens. Isso elimina o peso potencial e o incômodo das marcas bed-in-a-box.
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Melhor colchão para dores no quadril e ombros
Colchão Leesa Legend
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 12 polegadas
No geral, este colchão cai diretamente na zona de média firmeza para um suporte ideal. A capa é feita de algodão e lã Merino para ajudar a mantê-lo fresco e seco.
As micromolas neste colchão estão situadas perto dos ombros e quadris para dar a essas áreas um pouco mais de TLC. No entanto, as avaliações de clientes com dor no ombro são confusas.
A Leesa oferece um período de teste de 100 noites e garantia limitada de 10 anos, portanto, você terá tempo suficiente para experimentar o colchão e ver como se sente.
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Melhor colchão de espuma de memória para dor no ombro
Brentwood Home Cypress Colchão de espuma de memória acessível
- Preço: $
- Tipo: Espuma
- Altura: 11 ou 13 polegadas
Não há razão para você gastar muito dinheiro por um colchão - mesmo se você estiver preocupado com dores no ombro. Este colchão de espuma viscoelástica fabricado em Los Angeles é fabricado com espuma CertiPUR-US e possui certificação Greenguard Gold.
Muitos críticos com dores no ombro dizem que acordam com menos dor e rigidez depois de dormir neste colchão. No entanto, alguns acham que é um pouco firme, apesar de ser classificado como médio. Ele vem com uma versão de avaliação gratuita de um ano, dando-lhe tempo para dormir sobre sua decisão.
Como um bônus adicional, a maquiagem com espuma viscoelástica significa que se você tem tendência a se mover enquanto cochila, seu parceiro de cama nunca saberá.
Compre online o colchão de espuma de memória acessível Brentwood Home Cypress.
Melhor colchão orgânico para dor no ombro
Colchão orgânico alegre
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 10 polegadas
Feito com materiais orgânicos certificados e ecológicos, este colchão deixa de fora produtos químicos (como adesivos e retardadores de chama), que podem ajudar na respiração noturna.
O algodão e a lã com certificação GOTS são refrescantes, enquanto a firmeza fornecida pelo látex e o sistema de molas internas foi projetada para ser gentil com os ombros doloridos.
A maioria dos críticos com ombros doloridos diz que este colchão funciona bem para eles, embora algumas pessoas digam que é muito duro ou macio. Se você quiser algo mais macio, a Happsy oferece um pillow topper opcional que você pode pedir sem riscos e devolver após um período de teste de 120 noites.
Compre o colchão orgânico Happsy online.
Causas de dor no ombro durante o sono
Desconforto no ombro pode ser resultado de uma série de condições e causas, diz Todd Sinett, quiroprático e fundador da Tru Whole Care na cidade de Nova York.
Isso inclui lesões do manguito rotador, tensões, um desequilíbrio no pescoço e na mandíbula ou má postura e hábitos de sentar, diz ele. Basicamente, se você está trabalhando em casa agora, é provável que sinta desconforto nos ombros quando dorme.
Curiosamente, as pessoas com dor no ombro relatam dormir sobre o ombro afetado com mais frequência, de acordo com a pesquisa. Sinett diz que alguns ajustes podem ser necessários. Esses incluem:
- dormindo do lado oposto de sua lesão
- mudando de lado da cama se você preferir dormir de frente para uma determinada direção
- fazendo exercícios de ombro para alongar a área
- evitando pegar crianças ou até mesmo levantar o braço sobre a cabeça
O que procurar em um colchão se você tiver dor no ombro
Se você tem dores no ombro e também quer trocar o colchão, deve procurar uma marca que ofereça uma política de devolução fácil, diz Sinett.
Isso pode ajudar a garantir que você agarre o modelo que for mais confortável para você, em vez de ficar sobrecarregado com um que não faz nada para aliviar seu desconforto.
Aqueles com dor no ombro devem procurar um colchão de média a firme, diz Sinett. Isso dará a seu corpo algum suporte sem ser muito duro. Um que seja ajustável (em termos de níveis de firmeza) também pode ajudá-lo a atender ao seu nível de conforto pessoal, acrescenta ele.
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Se você tem dor no ombro, pode encontrar um colchão que atenda às necessidades de conforto do seu corpo. Os especialistas recomendam escolher um colchão do lado médio a firme, dormir no lado oposto da dor e ajustar os hábitos conforme necessário para evitar o agravamento de qualquer lesão.
Jessica Migala é redatora freelance especializada em conteúdo de saúde, nutrição e condicionamento físico. Ela mora em Chicago com o marido, dois filhos pequenos e o filhote de resgate. Encontre-a no LinkedIn ou no Instagram.
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