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O uso de canabidiol (CBD) está aumentando, com muitas pessoas experimentando por diversos motivos.
Algumas pessoas usam o CBD para obter energia e foco - mas isso pode realmente ajudar? Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de CBD para concentração e energia.
CBD, energia e foco
Muitos fatores podem afetar nossa energia e concentração. Condições crônicas, falta de sono, estresse e dieta podem influenciar nossos níveis de energia.
No momento, há muito pouca evidência que sugira que o CBD possa melhorar a energia e o foco.
Uma revisão de pesquisa de 2014 observou que o CBD pode promover a vigília para algumas pessoas, embora os pesquisadores acrescentem que mais pesquisas devem ser realizadas.
Mas há pesquisas promissoras que sugerem que o CBD pode melhorar outros problemas que podem afetar seus níveis de energia e capacidade de concentração.
CBD para ansiedade cansativa e sintomas de estresse
Por exemplo, os transtornos de ansiedade podem fazer com que você se sinta cansado e tenha dificuldade de concentração.
O CBD pode reduzir os sintomas de PTSD e transtornos de ansiedade social. Portanto, se os sintomas de PTSD, ansiedade social ou ambos fizerem com que você perca o foco e se sinta cansado, o CBD pode ser capaz de ajudá-lo.
CBD para problemas de sono
Outro exemplo é o sono. Se você está lutando para dormir adequadamente, pode se sentir cansado e sem foco no dia seguinte.
O CBD pode ajudar com certos distúrbios do sono. Nesse caso, o CBD pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono, o que pode ajudá-lo a se sentir energizado e focado com mais frequência.
CBD para dor
O CBD também pode ajudar com a dor, o que também pode causar dificuldades de concentração e fadiga.
É importante observar que o CBD não foi definitivamente provado para "curar" qualquer uma das condições acima. Mais pesquisas são necessárias.
Como escolhemos
Para o propósito deste artigo, escolhemos uma variedade de produtos de CBD que podem ajudar com problemas de sono, dor e ansiedade, todos os quais podem prejudicar sua capacidade de se sentir energizado e focado.
Escolhemos os produtos CBD com base em critérios que consideramos bons indicadores de segurança, qualidade e transparência. Cada produto neste artigo:
- é feito por uma empresa que fornece prova de testes de terceiros por um laboratório em conformidade com a ISO 17025
- é feito com cânhamo cultivado nos EUA
- não contém mais de 0,3 por cento de THC, de acordo com o certificado de análise (COA)
- passa em testes de pesticidas, metais pesados e moldes, de acordo com o COA
Também consideramos:
- certificações da empresa e processos de fabricação
- potência do produto
- ingredientes gerais
- indicadores de confiança do usuário e reputação da marca, como:
- Opinião dos consumidores
- se a empresa foi sujeita a uma carta de advertência da Food and Drug Administration (FDA)
- se a empresa faz alguma alegação de saúde não comprovada
Guia de preços
- $ = menos de $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = mais de $ 60
Termos comuns de CBD
Ao comprar produtos CBD, você pode observar alguns dos termos a seguir. Aqui está o que eles significam:
- Os terpenos são compostos encontrados na cannabis e nas plantas de cânhamo que lhes conferem sabor e aroma. Acredita-se que os terpenos podem ser capazes de aumentar os benefícios do CBD.
- O isolado de CBD é CBD puro, sem outros canabinóides ou terpenos incluídos no produto.
- O CBD de amplo espectro contém a maioria dos canabinóides, mas alguns são removidos propositalmente. (Normalmente o tetrahidrocanabinol, ou THC - o canabinóide que produz o efeito “alto” - é removido.) Freqüentemente, contém terpenos.
- O CBD de espectro total contém todos os canabinóides encontrados na planta, incluindo THC. Geralmente também contém terpenos.
Opções da Healthline
Óleo de extrato de cânhamo LiftMode, Calm
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- Preço: $
- Tipo de CBD: espectro total (menos de 0,3 por cento de THC)
- Potência de CBD: 1.500 mg por frasco de 30 mL
- COA: Disponível online
Preço: $
Se o sono insatisfatório está causando sua fadiga, pode valer a pena tentar o óleo extraído LiftModeHemp com a calma. Este óleo CBD inclui melatonina, um hormônio que regula o ciclo do sono. A melatonina é freqüentemente ingerida como um suplemento para dormir. O óleo de extrato LiftModeHemp também inclui óleos de camomila e lavanda.
Elixir de cânhamo de espectro total da Ojai Energetics
- Tipo de CBD: espectro total
- Potência de CBD: 250 mg por frasco de 30 mL
- COA: Disponível online
Preço: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir é um exemplo de “nano CBD”: as moléculas no óleo de CBD são nanodimensionadas (ou seja, super pequenas). Essas moléculas minúsculas são projetadas para passar para a corrente sanguínea com mais facilidade, o que significa que é mais biodisponível. Como as moléculas são minúsculas, elas podem ser misturadas à água - normalmente, água e óleo não se misturam.
Como esse CBD é solúvel em água, você precisará de menos para que ele funcione. O óleo também inclui extratos de moringa e acerola.
De acordo com o site, 250 miligramas (mg) do óleo equivalem a 5.000 mg de óleo regular de CBD. (Mas esta afirmação não foi verificada de forma independente.)
A Ojai oferece um programa “inscreva-se e economize” e oferece um programa de assistência para aqueles que procuram CDB a preços acessíveis.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
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COMPRE AGORA NO Green Gorilla- Tipo de CBD: isolado
- Potência de CBD: 5mg por goma
- Contagem: 60 gomas por embalagem
- COA: Disponível online
Preço: $$
Essas gomas de CBD são veganas, kosher e sem THC. Um frasco contém uma mistura de sabores: Morango, Baga Selvagem e Baga Gorila. Cada goma contém 5 mg de CBD. A empresa recomenda que você tome entre dois e quatro por dia.
Se você quiser fazer um teste antes de comprar uma garrafa grande, pode comprar um pacote de quatro gomas. Há uma opção de se inscrever para uma entrega recorrente para receber um desconto de 10 por cento. A empresa também está oferecendo um produto gratuito para os primeiros respondentes.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Use o código “healthline20” com 20% de desconto
COMPRE AGORA NO Sunday Scaries- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 10 mg por goma
- Contagem: 20 gomas por garrafa
- COA: Disponível online
Preço: $
Essas gomas veganas de CBD contêm 10 mg de CBD cada. Eles são revestidos de açúcar e vêm nos sabores limão, lima, tangerina e cereja.
As gomas também contêm vitaminas B12 e D3. A falta de vitamina B12 pode levar à fadiga, portanto, se você precisar incluir mais dessas vitaminas em sua dieta, esta pode ser uma boa compra.
O Sunday Scaries oferece desconto para quem faz a assinatura para a compra de seus itens.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve
- Tipo de CBD: amplo espectro
- Potência de CBD: 500 mg – 4.000 mg por 4 onças. recipiente
- COA: Disponível online
Preço: $$$
É difícil se concentrar enquanto você está com dor, e a dor constante pode drenar sua energia. Se você estiver sentindo dor em uma área específica, um bálsamo CBD pode ser útil.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve é à base de cera de abelha e inclui óleos perfumados de eucalipto e lavanda. De acordo com comentários e fóruns online, muitas pessoas usam isso para ajudar a controlar a artrite e a fibromialgia, bem como lesões.
Esta pomada vem em uma variedade de potências e tamanhos. Escolha um mais forte se a sua dor for mais forte.
GoGreen Hemp oferece um programa de assistência com um desconto de 20 por cento para membros do serviço ativo, veteranos, pessoas com deficiência e pessoas com baixa renda.
Como fazer compras
Comprar produtos CBD pode ser opressor, mas é importante ler o rótulo do produto CBD antes de fazer uma compra. Isso ajudará você a descobrir se está comprando CBD de alta qualidade.
O FDA não regula a qualidade dos produtos de CBD, o que significa que existem muitos produtos de baixa qualidade por aí.
Confira a embalagem
A embalagem deve especificar que contém CBD (pode ser usada a palavra completa, canabidiol). Se a lista de ingredientes incluir apenas óleo de cânhamo ou de semente de cânhamo, provavelmente não contém CBD.
Procure por testado em laboratório
Os produtos CBD devem ser testados por um laboratório independente e compatível. Os resultados do laboratório (também conhecido como certificado de análise, ou COA) geralmente estão disponíveis no site da empresa.
Algumas empresas fornecem um código QR na embalagem que leva a um COA. Idealmente, o COA deve ser recente e datado do ano anterior.
Os COAs são importantes porque confirmam o conteúdo do produto. Um COA deve especificar a quantidade de CBD no produto. Os COAs costumam fazer testes para outros canabinoides e terpenos, bem como toxinas prejudiciais, como fungos e vestígios de pesticidas.
Considere os ingredientes extras
Os óleos CBD usam óleos carreadores como óleo de MCT, óleo de semente de cânhamo, óleo de semente de uva ou óleo de cranberry. Às vezes também usam aromatizantes. Os comestíveis e tópicos de CBD podem conter vários ingredientes. Preste atenção a esses ingredientes em caso de alergia.
Reivindicações de marketing
As empresas de CBD também podem fazer outras afirmações sobre seus produtos. No entanto, é difícil verificar essas afirmações.
Por exemplo, algumas empresas afirmam que seus produtos são criados a partir de cânhamo orgânico e cultivado nos EUA. No entanto, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) não regulamenta o que é rotulado como "orgânico" e o que não é.
Da mesma forma, a alegação de que seu cânhamo é cultivado nos Estados Unidos pode ser difícil de verificar porque o USDA não regulamenta isso.
Algumas empresas podem rotular seus produtos como veganos. Os itens de CBD raramente contêm produtos de origem animal, embora algumas gomas contenham gelatina e os comestíveis possam conter ovos e laticínios.
No entanto, se você é vegano, é uma boa ideia procurar o rótulo "vegano" para sua paz de espírito.
Como usar
Quando se trata da dosagem de CBD, é uma boa ideia começar com uma pequena quantidade todos os dias. Depois de um tempo, reavalie como você se sente. Se você acha que precisa de uma dosagem maior, aumente gradualmente.
Pode ser uma boa ideia monitorar sua dosagem e seus sintomas. Você pode fazer isso em um diário de papel ou em um aplicativo de anotações no telefone.
Em caso de dúvida, fale com um médico com experiência em CBD. Eles podem aconselhá-lo sobre a quantidade de CBD a tomar.
Segurança e efeitos colaterais do CBD
A pesquisa sugere que o CBD é seguro para consumo humano. No entanto, existem vários efeitos colaterais potenciais, incluindo:
- fadiga
- diarréia
- mudanças no apetite
- mudanças no peso
Algumas pesquisas sugerem que consumir CBD com refeições ricas em gordura pode aumentar drasticamente as concentrações sanguíneas de CBD. Isso pode aumentar suas chances de sentir efeitos colaterais.
O CBD pode interagir com certos medicamentos. Se você estiver usando um medicamento que contém um aviso de toranja, evite tomar CBD sem a aprovação do seu médico. Isso ocorre porque o CBD e a toranja mudam a maneira como o fígado metaboliza certas substâncias.
Por segurança, é sempre melhor falar com um médico antes de usar o CBD, independentemente do seu estado de saúde.
Outras maneiras de construir ou aumentar a energia
Existem muitas outras maneiras de construir resistência, aumentar a energia e aumentar o foco.
Algumas maneiras naturais de aumentar sua energia incluem:
- garantindo que você tenha um sono de boa qualidade
- comer uma dieta nutritiva e equilibrada
- exercitar regularmente
- evitando fumar e uso pesado de álcool
- bebendo água o suficiente
- reduzindo o estresse onde possível
- tomar qualquer suplemento conforme indicado pelo seu médico
Se você está constantemente lidando com fadiga e concentração, pode ser uma boa ideia falar com seu médico. Eles podem ajudar a identificar a causa e falar sobre soluções.
O CBD é legal? Produtos de CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3 por cento de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais sob algumas leis estaduais. Produtos de CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e de qualquer lugar para onde você vá. Lembre-se de que os produtos de CBD sem prescrição não são aprovados pelo FDA e podem estar rotulados de maneira incorreta.
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