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Uma rápida olhada nos melhores pós de proteína vegana
- Melhor geral: Proteína em pó orgânica à base de plantas Garden of Life
- Melhor orgânico: Pó de proteína orgânica à base de plantas KOS
- Melhor aromatizado: Orgain Simple Organic Plant Protein Powder
- Melhor sem sabor: Naked Pea Premium Pea Protein Powder
- Melhor baixo teor de carboidratos: NOW Sports Pea Protein Powder
- Melhor para atletas: Vega Sport Premium Protein
- Melhor multiuso: Ora Organic Vegan Protein Powder
- Melhor degustação: ALOHA Organic Protein Powder
- Melhor para perda de peso: Anthony’s Premium Pea Protein
- Melhor para ganho de peso: ganhador de atleta Iron Vegan
Proteínas em pó podem ser uma maneira fácil de aumentar a ingestão de proteínas.
Eles podem ser especialmente úteis para atletas, bem como para aqueles que têm dificuldade em atender às suas necessidades de proteína apenas com alimentos.
No entanto, muitas proteínas em pó no mercado contêm produtos de origem animal, como a proteína do soro do leite, o que pode tornar difícil para os veganos encontrar suplementos de proteína vegetal adequados.
Os produtos apresentados neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:
- qualidade dos ingredientes
- falta de aditivos, enchimentos, conservantes e sabores artificiais
- uso de teste de terceiros
- adesão aos padrões de qualidade de fabricação
Aqui estão 10 dos melhores pós de proteína vegana para 2021.
Uma nota sobre o preço
Faixas gerais de preços com cifrões ($ a $$$) são indicadas abaixo. Um cifrão significa que o produto é bastante acessível, enquanto três cifrões indicam uma faixa de preço mais alta.
Geralmente, os preços variam de $ 0,22– $ 3,69 por porção, ou $ 14,99– $ 89,99 por contêiner, embora isso possa variar dependendo de onde você compra e do tamanho do contêiner.
Guia de preços
- $ = menos de $ 1 por porção
- $$ = $ 1– $ 2 por porção
- $$$ = mais de $ 2 por porção
As escolhas da Healthline dos melhores pós de proteína vegana
Melhor geral
Pó de proteína orgânica à base de plantas do Garden of Life
Preço: $$$
Com 30 gramas de proteína em cada porção, adicionar este pó vegetal à sua rotina pode ser uma maneira fácil de aumentar sua ingestão de proteínas.
Possui proteína proveniente de ervilhas, feijão-marinho brotado, feijão brotado de lentilha, grão-de-bico brotado e sementes de cranberry.
Também é certificado como orgânico e tem um sabor de baunilha que funciona bem quando misturado com água ou leite de amêndoa.
Além disso, este produto é certificado pela NSF para esportes, o que significa que foi submetido a testes de terceiros para garantir que não contenha níveis inseguros de contaminantes ou substâncias proibidas para atletas.
Melhor orgânico
Pó de proteína orgânica à base de plantas KOS
COMPRE AGORA NA Amazon
Preço: $$
Este pó de proteína orgânica tem um sabor suave e achocolatado com cacau orgânico, leite de coco orgânico e fruta de monge.
Cada porção contém 20 gramas de proteína, proveniente de uma mistura de proteína de ervilha, sementes de linho, quinua, sementes de abóbora e sementes de chia.
Este produto também não contém glúten, laticínios, soja, adoçantes artificiais e organismos geneticamente modificados (OGM).
Também está disponível em vários outros sabores, incluindo baunilha, manteiga de amendoim com chocolate e menta com gotas de chocolate.
Melhor aromatizado
Pó de proteína vegetal orgânica simples orgain
Preço: $$
Disponível em sabores como baunilha, chocolate e manteiga de amendoim, este pó de proteína vegetal é um ótimo complemento para shakes, smoothies e produtos assados.
Ele fornece 20 gramas de proteína por porção e é feito de ingredientes como sementes de chia, amêndoas, sementes de abóbora, amendoim e ervilha dourada.
Também é totalmente orgânico, não-OGM, vegano certificado e livre de laticínios, glúten, lactose e soja.
Melhor sem sabor
Ervilha Nua em pó de proteína de ervilha premium
Preço: $$
Para aqueles que procuram um pó de proteína simples de base vegetal, feito sem sabores, adoçantes e cores artificiais, vale a pena experimentar este produto da Naked Nutrition.
É proveniente exclusivamente de ervilhas amarelas cruas e contém 27 gramas de proteína por porção.
Também é certificado como vegano e sem glúten, e é produzido usando práticas agrícolas ecologicamente corretas.
Além disso, é certificado pelo Informed-Choice, um programa de garantia de qualidade que testa suplementos esportivos para garantir que estejam livres de impurezas, contaminantes e substâncias proibidas.
Melhor baixo teor de carboidratos
NOW Sports Pea Protein Powder
Preço: $
Com 24 gramas de proteína e menos de 1 grama de carboidratos por porção, este pó de proteína de ervilha da NOW Sports é uma ótima opção para quem está em uma dieta baixa em carboidratos.
É feito de proteína isolada de ervilha amarela e não contém OGM, laticínios e soja.
Também não tem sabor, o que o torna uma excelente opção para ser misturado a bebidas e sobremesas.
Além de ser certificada pela Informed-Choice, também obteve a certificação de boas práticas de fabricação (GMP) da Natural Products Association, um programa que garante que as instalações sigam rígidos padrões de qualidade para a fabricação.
Melhor para atletas
Proteína Vega Sport Premium
Preço: $$
Para atletas que procuram aumentar a ingestão de proteínas pós-treino, esta proteína em pó Vega Sport é uma ótima opção.
Possui 30 gramas de proteína por porção, que é feita a partir de uma mistura de fontes vegetais como ervilhas, sementes de abóbora, sementes de girassol e alfafa.
Também é formulado com extrato de cereja azeda, um ingrediente que foi estudado por sua capacidade de acelerar a recuperação pós-treino.
Além disso, é NSF Certified for Sport, não-GMO verificado e certificado de vegano.
Melhor multiuso
Ora Organic Vegan Protein Powder
Preço: $$
Com 21 gramas de proteína e uma variedade de verduras orgânicas em cada porção, este produto de alta qualidade da Ora torna mais fácil inserir mais micronutrientes em sua dieta diária.
Inclui uma mistura patenteada de alimentos ricos em nutrientes e verduras, com ingredientes como proteína orgânica de ervilha, proteína de arroz, cranberry, mirtilo, açafrão, romã e couve.
Também é vegano certificado, orgânico certificado e livre de laticínios, glúten e soja.
Melhor degustação
Pó de proteína orgânica ALOHA
Preço: $$
Disponível em chocolate, banana ou baunilha e adoçado naturalmente com extrato de fruta de monge e açúcar de coco, essa proteína em pó da ALOHA tem muito a oferecer no que diz respeito ao sabor.
Cada porção contém 18 gramas de proteína, proveniente de ingredientes orgânicos como ervilhas, arroz integral, sementes de cânhamo e sementes de abóbora.
Ele também possui 5 gramas de fibra por porção, o que pode ajudar a promover a sensação de saciedade, apoiar um melhor controle de açúcar no sangue e melhorar a regularidade.
Além disso, este pó de proteína ALOHA é certificado como orgânico, vegan, sem glúten e feito sem quaisquer ingredientes artificiais.
Melhor para perda de peso
Proteína de ervilha premium de Anthony
Preço: $
Cada colher de sopa (10 gramas) deste pó de proteína sem sabor contém 8 gramas de proteína e apenas 35 calorias, tornando-o uma opção ideal para quem procura aumentar a ingestão de proteínas ao mesmo tempo que tenta perder peso.
É feito com apenas um ingrediente simples, isolado de proteína de ervilha vegetal, e não é OGM e verificado como livre de glúten.
Ele também contém menos de 1 grama de carboidratos por porção e pode aumentar facilmente o teor de proteína de uma dieta baixa em carboidratos.
Melhor para ganho de peso
Gainer do Iron Vegan Athlete
Preço: $$$
Com 720 calorias, 42 gramas de proteína e 12 gramas de fibra por porção, esta proteína em pó da Iron Vegan foi projetada especificamente para ajudar a promover o ganho de peso.
Além de ervilha fermentada não transgênica e proteína de arroz integral orgânico, este produto também apresenta ingredientes como grãos inteiros germinados, verduras orgânicas e óleo de coco orgânico.
Também é vegano, sem glúten e certificado pela Informed-Sport para garantir pureza e qualidade.
Como escolher
Há vários fatores a serem considerados ao escolher uma proteína em pó vegana.
Se você tem alguma alergia, restrição ou intolerância alimentar, verifique se esses ingredientes estão no rótulo e considere optar por produtos certificados como veganos ou livres de alérgenos.
Além disso, certifique-se de verificar cuidadosamente a lista de ingredientes. Você pode querer evitar produtos que contenham grandes quantidades de açúcares adicionados, adoçantes artificiais, sabores, enchimentos e conservantes.
Idealmente, você também deve procurar produtos que passaram por testes de terceiros de organizações como a NSF ou a Informed-Choice, que podem ajudar a garantir a qualidade, pureza e força dos suplementos.
Finalmente, embora a proteína em pó seja geralmente considerada segura para a maioria das pessoas, considere consultar um profissional de saúde antes de adicionar novos suplementos à sua rotina se você tiver quaisquer problemas de saúde subjacentes.
Guias de compras de suplementos úteis
Confira estes dois artigos para ajudar a tornar a compra de suplementos uma brisa:
- Como escolher vitaminas e suplementos de alta qualidade
- Como ler os rótulos dos suplementos como um profissional
O resultado final
Existem muitas proteínas em pó veganas no mercado, com uma variedade de sabores e ingredientes disponíveis.
Ao comprar suplementos, certifique-se de verificar cuidadosamente o rótulo do ingrediente. Você também pode escolher produtos sem enchimentos, conservantes e sabores ou adoçantes artificiais.
Idealmente, você também deve procurar produtos que passaram por testes de terceiros sempre que possível, o que pode ajudar a garantir a potência e a pureza dos suplementos.
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